足滿足：知足才樂，30分喚醒身體自癒力

腳是身體器官的地圖
能促進血液循環、活化身體機能、刺激淋巴排出廢物
提升免疫力和自然痊癒力
是最好的預防醫學

一找就到、一看就懂、一按就對位，按病找穴，配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理，全方位的家庭必備保健書。


一雙襪、二隻手，按摩保健不求人！
不論是頭痛、失眠，甚至是高血壓、心臟病、糖尿病，流傳已久的神奇足穴按摩療法，都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」，跟著書中示範的步驟，一一找到對應的穴位，每天5-30分鐘，無需龐大的費用，沒有任何副作用，舉凡大小症狀、預防或自療，輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。
書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說，更針對內、外科等5大科常見61種病症，每一步驟及其對應的反射區，均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂，除穴位按摩本身，更針對個別療程，分別提供中醫對治藥方或飲食建議，相輔相成，務使每一次療程都能達到最大效益。

足穴按摩的四大好處：　
一、 動作簡單、步驟好記　　
二、 不受空間限制，隨時都能做　
三、 招式變化多，持之以恆不無聊　　
四、 只要幾分鐘，就能達到效果

按了會神采奕奕的關鍵解說：
Point1.：足穴按摩、反射區與足浴保健。
Point2.：5大科61症狀自療速查
1. 內科：常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。
2. 外科及骨科：如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。
3. 皮膚科：如痤瘡（青春痘）、溼疹、牛皮癬等。
4. 婦科、泌尿科及小兒科：如月經不調、不孕、陽痿等。
5. 五官及耳鼻喉科：如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。
Point3.：全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養，包括了：
 如何觀察雙足，藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。
 如何預防感冒、失眠，如何用不傷身的方式瘦身減脂等。
 如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑，保持血脈暢通，遠離病痛。


本書特色
 最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧，提供正確清楚的穴位定點圖示，解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀，並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。
 從腳與內臟器官之間的關係講解，到生活面的保養，內容深入淺出。
 每個穴點部位，不同手法，輕鬆易學，簡單有用。

作者簡介：

人體經穴專家 郭長青教授

中醫藥大學針灸學院教授，博士研究所教授，專供穴位針炙，從事中醫教學近30年，曾多次受邀至西班牙、韓國、波蘭、新加坡等各國講課，致力於推廣針灸、針刀醫學與按摩等方式增進健康，廣受一般大眾好評及迴響。經常於專業期刊上發表研究論文，極受重視，主編著作有《經絡通百病除》、《識穴取穴點穴》、《針灸學的現代研究與臨床應用》等書。

• 作者： 郭長青
• 出版社： 方舟文化 出版日期：2013-05-03 ISBN/ISSN：9789868932135
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 中醫