【限量】英語自學關鍵教練 希平方：神奇，絕對可以複製★超含金贈禮版

名人推薦：啟發推薦
ICRT DJ Joseph Lin
國立臺東大學教授 曾世杰
前駐日代表 馮寄台
《人生路引》作者、醫師 楊斯棓
如果兒童劇團 團長 趙自強
Super教師、暢銷作家 歐陽立中
台灣奧美集團董事總經理 謝馨慧
（依照姓氏筆劃排序）

為何我可以，我的朋友卻不行？

那是1998 年的夏天，也是我高一升高二的暑假。

當年弟弟和我剛好15、16 歲，正值可以放肆的暑假，但是，弟弟升高中的大考結果不如預期，沒能考上理想的公立高中，尤其是英文科成績，讓父親直搖頭，於是，高一升高二、正在念師大附中的我跟著遭殃──

正當旁人放假出去玩，父親帶著我和弟弟進行了「英文魔鬼訓練營」，從弟弟放榜後的隔天──8 月1 日開始，每天早上七點起床，梳洗、吃完早餐後，兄弟倆開始跟著父親學習，連續8 ∼ 9 個小時使用父親的方法學英文，並以父親研發的「語言學習機」密集訓練，為期一個月，直至學校開學。

一個月內，我和弟弟一共精讀了五本英文雜誌教材。訓練營結束，開學當天，當我翻開高二的英文課本，發現整本課本中，我竟然沒有一個英文單字是看不懂的。多年後，當我投身英文教學，仔細統計才發現，在那短短三十天的光景，我累積學會了超過三千個英文字彙。更神奇的是，沒有一個生字、片語是靠死背的⋯⋯

夠神奇吧？

但，我不是天才兒童。隨著年歲漸長，我慢慢意識到，我之所以能夠把英文學好，關鍵在於我的「教練」父親。

曾經，我也是「考完就忘」一族

我出生於1982 年，小時候，父母衝刺貿易事業，讓我住在花蓮的奶奶家，而我直到5 歲才回到臺北念幼稚園大班。在我讀小學時，爸媽幾乎停止了貿易事業。

直到我長大了一點，才理解當時的狀況：在1990 年代，中國大陸加速了改革開放的腳步，原本往來的中東客戶，要求我的父母去中國大陸設廠。然而，爸媽考慮到我和弟弟年紀小需要陪伴，放棄了拓展事業的機會。生意日趨萎縮，他們索性停下事業腳步，靠之前衝刺貿易事業累積的積蓄，勤儉度日。

父親每天除了帶我們兄弟倆打躲避球，教我們背九九乘法表，也一步步實現他的夢想：找工程師合作、研發「語言學習機」，甚至用房子貸款投資，前前後後投資了上千萬。

而母親則全力看顧我國中之前的功課。我從未補習英文，只記得在小學一年級時，母親從圖書館借了一本二十六個英文字母的書，教我自然發音法（見本書第二章之「英語自學三大基本」之「自然發音法」），那是我與英文的初次相遇。

弟弟和我也沒上過才藝班，但母親會到里民辦公室、圖書館、科教館、美術館四處探聽，只要有免費又適合孩子聽的課程，她半夜排隊也要搶頭香為我們報名。從古典音樂、打擊樂、理化實驗，甚至是野外生態觀察，如此「樣樣都學一點的雜食性吸收」，為我的童年奠定了紮實的通識基礎。長大之後回想，我更加感謝她的苦心，因為與人社交、進入職場後，我深深感悟到所謂「什麼都略懂一點，生活就會更多采一些」這個道理，是千真萬確的。

在我的求學時代，臺灣的學制下，國小並沒有英文課。猶記得國中英文課的第一天，英文老師第一句話就是問台下的同學：「學過二十六個英文字母的人，請舉手！」當時全班有一半的學生都舉了手。班上的許多同學，日後也放棄了學校英文課堂內過慢的教學進度，直接去補習班報到學英文。

倚仗著短期記憶，我應付學校考試堪稱游刃有餘，國中英文大小考在班上次次都在前十名之內。然而學校的大班教育，無法帶給我最深入有效的學習。不管是哪一科，老師們總是苦口婆心，要我們複習，並預告接下來絕對會小考（或許帶點恐嚇的意味）。但當時的我只覺得，老師明明才教過，馬上複習同樣的內容，不是很無聊嗎？

我自以為會了。考試前臨時抱佛腳，死記硬背，考完又全部忘光，成了我國中三年的日常。

這就是學習了吧？

曾經，我天真地這樣以為。

偏偏，小我一屆的弟弟，連佛腳都懶得抱。高中大考，他英文失常嚴重，無緣進入理想高中。意識到「事態嚴重」的父親，變身鐵血教頭，帶著我和弟弟學習英文，不僅讓兄弟倆的英文程度大躍進，也種下了我日後投身英文教育的種子。

讀到這兒，你可能想把我的父親─曾爸爸這位教練帶回家，但可惜的是，曾爸爸終究只有一位。多數人沒有機會、沒有方法學好英文，面對英文，總覺得它宛如一道高牆，不得其門而入。而我從投身英文教育的第一天開始，目標就非常明確：我希望複製、進化改良曾爸爸的模式，令更多學不好英文的人受惠。

當年暑假的神奇體悟，讓我和弟弟攜手創業，建立「希平方」語言教學平台，開發獨特的程式，建立語言學習系統，讓學員能徹底擺脫過去學英文所遭遇的失敗與困擾。接下來，我將一步步拆解「希平方」的英文學習方法。

請跟著我一起出發。

為何我可以，我的朋友卻不行？

那是1998 年的夏天，也是我高一升高二的暑假。

當年弟弟和我剛好15、16 歲，正值可以放肆的暑假，但是，弟弟升高中的大考結果不如預期，沒能考上理想的公立高中，尤其是英文科成績，讓父親直搖頭，於是，高一升高二、正在念師大附中的我跟著遭殃──

正當旁人放假出去玩，父親帶著我和弟弟進行了「英文魔鬼訓練營」，從弟弟放榜後的隔天──8 月1 日開始，每天早上七點起床，梳洗、吃完早餐後，兄弟倆開始跟著父親學習，連續8 ∼ 9 個小時使用父親的方法學英文，並以父親研發的「語言學習機」密集訓...

推薦序
為什麼英語有人學得好，有人學不好？關鍵是「刻意練習」的方法！—國立臺東大學教授 曾世杰

我是一個語文教學與學習的研究者，我最關心的是，為什麼有的人學得好，有的人學不好？傳統上，許多人用「智力」或「天分」來解釋學習的成敗。幾十年下的研究看下來，智力和天分的確影響學習，但卻無法解釋，為什麼智力或天分差不多的人，有的成為學霸，有的卻變成魯蛇呢？

二十世紀末以來，愈來愈多的學者把目光投向了「學習策略」。其中被引用最多的概念是K. Anders Ericsson等人提倡的「刻意練習」，他們1993年的文章被學術界引用了近五千次。他們的研究問題是：「專家和一般人差別在哪裡？」多年研究之後，他們得到的答案是「刻意練習」。簡單地說，就是設定長期目標之後，經專家教練的指導，設定短期目標。學習者把最多的學習時間，花在精心設計的重複練習上。這個過程絕非快樂學習，而是不斷地檢視檢討自己的學習、離開舒適區，下定決心，面對一次又一次更難的挑戰，最後才會成為專家。

本書最精采的部分就在知立的爸爸學習語文的過程。高中畢業的他，從花蓮鄉下到臺北工作，但靠著一套自己發明的語言學習策略，在短時間內學會英文、阿拉伯文、德文。曾爸爸的故事給我們幾個啟示：

一、成人學外國語文也可以學得呱呱叫：是的，實證研究支持成人也可以學好外國語。（你再牽拖小時候沒有全美語環境啊？）

二、曾爸爸一定用對了什麼方法：是的，他用的方法就是「刻意練習」，不斷地面對自己最不會的那個句子，反覆回帶錄音機（按壞了四台），一直到爛熟，再聽下一個不會的句子。

三、他不斷離開舒適區：曾爸爸從當司機開始，一生有好幾次大的生涯轉換，每次轉換，都要重新學一種語言，這真是不容易的。

四、曾爸爸不是埋頭苦學而已，他能夠跳出來，整理出know how，知道自己是怎麼學的。因此，他能在兩個兒子高中時，在他們身上複製自己的成功經驗。

這本書是兩個兒子，在刻意練習、成了英文高手之後，把他們成功的經驗整理出來，並且用資訊科技解決了當年曾爸爸學英語時的困難，讓英語學習者更容易進行刻意練習。

我知道許多朋友的新年願望是：「我今年一定要學好英文，絶對不要再……」可是，八成的人，明年的新年願望仍然相同。我期待知立這本書帶來的方法，成為讀者改變的契機。學習策略改變，學習成果自然就不同了。

推薦序
就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱？—《人生路引》作者、醫師 楊斯棓

如果你衷心認同「就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱」，那這本書你不但不用往下翻，這輩子更不該「浪費」力氣學英文。

請注意標題的問號。我不把答案說死，正因為能說服你的，只有你自己。

你得自我拷問，把英文學好，究竟對人生有什麼好處。

而什麼又叫「英文好」？

聯考、檢定的英文分數高，就等於英文好嗎？你身邊應該不乏一些大考高分，但無法跟外國人聊天五分鐘以上的人。更何況，瞎扯閒聊易，能做生意難。

我舅公大學聯考英文成績並不算頂高分，但他有本事開貿易公司，跟世界多國上下游夥伴用英文談妥生意，賺了不少錢。你說他的英文好不好？

醫院的資深主治醫師帶著住院醫師討論病例時，資歷跟經驗讓他無時無刻不意氣風發，但當他被通知要出國開會時，內心小劇場還是會出現一張張：怕.jpg。

怕什麼？人在國外開會的時候，舉手發問、回答問題、主持會議時，或許還有把握，但在Gala Dinner講英文時，一個動詞用錯，怕可能因此冒犯別人；一個酒標不辨，怕可能因此沒辦法讓興致勃勃的keyman聊下去。

我妹夫任職外商，升職不久後，公司針對來年發展舉辦英文簡報比賽，連美國的大老闆都專程飛來聽。那一次競賽，妹夫拿下冠軍，短時間內，再度被提拔升職。

良好的英文簡報能力跟職場升遷有沒有關係，這還需要辯論嗎？

當臺灣還未時興Uber時，有一次我到臺北車站，去B1的候車處等計程車。

當時最前面一台車似乎載客不順，有四位年輕人邊下車邊跟司機對罵。後來我坐上那台車，車上聽司機解釋，原來是他跟那四位韓國人無法用英文溝通，所以不歡而散。

如今固然因為新冠肺炎少了許多國際旅客，城市風景不同往日，否則以臺北這種國際城市，各行各業(餐廳、髮廊、SPA館)都該把自己準備到一個能做外國人生意的狀態。

本書作者曾知立是希平方HOPE English 創辦人，著作等身，粉絲數十萬，大方分享自己求學過程中的劣勢與優勢。

避談劣勢，是人之常情；談優勢時藏步留路、亦合乎人性。

曾兄反其道而行，大方談劣勢之餘，亦公開優勢何在，這是本書價值所在。

這幾年講到學習，很多人鸚鵡學舌，喃喃「一萬小時」，以為光這四字就是硬道理。試問多少人英文學了一萬小時，若去美國連買麥當勞都氣喘吁吁。

《練習的力量》一書，我曾做序，濃縮該書為十二字箴言：有教練，常常練，要意見，要改變。在此之下的一萬小時，才有意義，否則只是陶侃搬磚。

跟曾兄彷彿心有靈犀，他大作的第一章就是：嘿！關鍵在教練！

曾爸爸是一位語言學習高手，自學英語、阿語、德語成功，是曾家兄弟的王牌教練。在曾教練帶領下，曾家兄弟青少年時期常常練，有曾教練即時回饋的意見，英文程度由魯到強的改變，就顯而易見。

我們沒有曾爸爸當教練，但有希平方精準設計的課程讓我們好消化，不貪快不貪多，一點一滴做出改變。

我奢侈地希望，有一天還能讀到曾爸爸自學德語、阿語成功的專書。

推薦序
為什麼英語有人學得好，有人學不好？關鍵是「刻意練習」的方法！—國立臺東大學教授 曾世杰

我是一個語文教學與學習的研究者，我最關心的是，為什麼有的人學得好，有的人學不好？傳統上，許多人用「智力」或「天分」來解釋學習的成敗。幾十年下的研究看下來，智力和天分的確影響學習，但卻無法解釋，為什麼智力或天分差不多的人，有的成為學霸，有的卻變成魯蛇呢？

二十世紀末以來，愈來愈多的學者把目光投向了「學習策略」。其中被引用最多的概念是K. Anders Ericsson等人提倡的「刻意練習」，他們1993年的文章被學術界引用...

人生的轉捩點，從英文開啟

一切，是這樣開始的。

一位來自花蓮眷村的年輕人，他的父親在他讀高中時就過世了。身為家中五兄弟的老大，他為了家計，只能捨棄繼續升學的機會，從花蓮高中畢業後，就直接報考軍校。在大時代裡，軍校的學長、學弟制度壓得年輕人喘不過氣；然而，經濟壓力如山大，年輕人一心想著幫忙母親分擔家計，仍到處找方法打零工賺錢。他曾到花蓮港碼頭當水泥搬運工，但體力活的薪水十分微薄。於是，年輕人靈機一動，便運用家裡僅存的錢，買了一台磨石機，想利用花蓮產大理石開藝品加工店。不料，才起步，機器就壞了⋯⋯

那是1973 年。那個倒楣的年輕人，是我的父親。

他走投無路，來到臺北打拚，第一份工作是開計程車（車還不是自己的），不巧遇到下雨天打滑，居然把車撞爛。他沒放棄，再應徵德州儀器臺灣分公司財務長的司機。他見報紙的分類廣告寫「司機，需要會英文」，而面試時，只被問了一句：「會不會英文？」他根本不知道如何開口，硬著頭皮說：「會！」（幸好面試官自己也不大懂英文，因此無法求證⋯⋯）

財務長（父親後來都稱他「老闆」）很快就發現，他根本不會說英文，但比手畫腳也能溝通，又見他認真老實，日子也就這麼一天天敷衍過去。年輕的他擔任大老闆的晚班司機，載老闆去應酬，生活倒也愜意。但父親終究想要出人頭地，在經濟起飛期的臺灣，貿易業是一條賺快錢的捷徑，而要進貿易業，絕對需要可以溝通的英文能力。於是，他向花蓮的同窗好友詢問，有什麼方法可以確實加強自己的英文。

朋友送給他一本梁實秋編定的《英漢大字典》，又囑咐他多讀英文。在1970 年代的臺灣，想增進自己的英文能力，該讀些什麼讀物？他土法煉鋼，在朋友的建議下，跑去牯嶺街舊書攤，花五元買了二十本二手的英文版《讀者文摘》（即Reader’s Digest，是1922 年於美國創刊的家庭月刊，內容包羅萬象，遍及醫療、科學、體育、烹飪、旅遊、金融、政治、政府、國際關係、園藝、藝術與娛樂、商業與文化）。

但，由於父親當時程度太差，書中的每一句英文他幾乎都看不懂。遇到生字，他會先查字典，若仍不了解，他會再向同學求救—此時的父親一無所有，唯一有的是可以浪擲的時間。每天晚上，他會趁著接送老闆的空檔，坐在駕駛座上，把小燈泡插在點菸器上，靠著微弱的燈光看書、查字典。而這微弱的燈光，也一點一點照亮了他的未來。

除了苦讀英文刊物，父親也開始收聽英語廣播教學節目、閱讀搭配廣播的教學雜誌。初期，儘管課文內容不難，但對父親而言，真的宛如鴨子聽雷。為了聽懂外國老師在說什麼，他將廣播錄下並倒帶聆聽。在這過程中他發現，只聽一次幾乎根本聽不懂。於是他開始反覆倒帶、重播，為了準確聽懂某一句話或片語，費力地在錄音帶上往返搜尋該句的起始處，總共按壞了四台錄放音機，才漸漸適應外國人的美語口音。

在英文自修期間，父親發現，聽來的東西特別容易記得，而死背的生字，就算憑藉短期記憶勉強記住了，當另一篇文章裡出現同一個生字時，依舊會感覺陌生。因此，如果能把一篇文章反覆聽懂，在沒讀到字的情況下，也能像「聽母語的故事」一般完全吸收，那麼其中的單字、片語就能牢牢記住，毋須死背。

兩年多的司機生涯，讓父親的英文程度突飛猛進，成功扭轉自己的人生。在朋友和老闆的鼓勵之下，父親應徵上了當時臺灣數一數二大、由約旦人開設的貿易公司，還因此認識了母親。同事五、六年後，他們攢下第一桶金，才一起創業，揭開與中東接觸的貿易人生序幕。

對如今年邁的父親而言，當年那苦讀的光景，仍讓他記憶猶新。從這段經驗中，他深刻領悟到：

一、「聽」的學習效果威力強大，學英文一定要聽到有人念給你聽。
二、「聽熟文章」不但增進英文聽力，還可以幫助牢記單字、片語。
三、「聽英文」的情境令人興味盎然，愈聽愈上癮。

父親也發現：聽力練習最大的難處是「準確重複播放句子、片語或單字」，在那科學技術有限的年代，為了要重覆播放一句話，必須不斷在錄音帶上來回搜尋這句話的起始處，如此一來，學生的注意力根本無法集中在「英文學習」，會嚴重傷害學習意志。而今，儘管用電腦學英文輕而易舉，但太多滑鼠及鍵盤操作，反倒也存在類似的「導致分心」問題。

頗有生意頭腦的父親，創業之後，除了做貿易，還投注大量的資金、時間及人力，發明了「語言學習機」，針對小段文章、單字、單句做到「快捷、準確播音」。這台機器可將存錄其中的語言教材切割成一段又一段，最多可達二百四十個小段，每一段都能重複聆聽。這種「小段」結合「單句」的放音功能，父親稱作「雙軌式重複放音」—學英文練習聽力時，一旦聽不懂，只要按「重複鍵」，就能無限次重複播放聽不懂的地方，徹底解決「操作分心」的問題。儘管這台「語言學習機」現在已經停產，其中的功能，現今數位式錄音筆這類工具也能加以取代，但當年父親熱衷發明出類似原理的產品，足以看出父親一心一意，想對大眾的語言學習，貢獻一份心力。

以上就是父親與英文相遇的故事，而本書中更要著重訴說的，是他在某一年的暑假扮演起教練，領著弟弟和我，透過他獨到的方法，快速學好英文。那段盛夏時光影響我至深，至今我仍時不時回味，並試圖複製、改良這套教學法，讓更多人學好英文，以利無痛地建立正確的學習態度。

在我身旁，有太多朋友為了學好一門語言（尤其是英文），花了大把的時間、金錢，依舊「載浮載沉」，學習效果不佳，失去讓生活過得更好的契機。父親透過苦讀，翻轉自己的人生，而我認為這樣成功人生的轉捩點，每個人都值得擁有，也必須要由自己開啟。

這一本書，獻給更多想學好外語的人，願接下來的每一頁，都能成為你英文之旅的嚮導，帶給你更精采的學習風景。

人生的轉捩點，從英文開啟

一切，是這樣開始的。

一位來自花蓮眷村的年輕人，他的父親在他讀高中時就過世了。身為家中五兄弟的老大，他為了家計，只能捨棄繼續升學的機會，從花蓮高中畢業後，就直接報考軍校。在大時代裡，軍校的學長、學弟制度壓得年輕人喘不過氣；然而，經濟壓力如山大，年輕人一心想著幫忙母親分擔家計，仍到處找方法打零工賺錢。他曾到花蓮港碼頭當水泥搬運工，但體力活的薪水十分微薄。於是，年輕人靈機一動，便運用家裡僅存的錢，買了一台磨石機，想利用花蓮產大理石開藝品加工店。不料，才起步，機器就壞了⋯⋯...

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推薦序　就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱？—《人生路引》作者、醫師 楊斯棓
自序　人生的轉捩點，從英文開啟

第一章　嘿，關鍵在教練！
為何我可以，我的朋友卻不行？
【故事】從英文到阿拉伯文，父親的精采人生
「教練」為何是英語學習的關鍵？
讓父親教練得以複製，我想創立英語教學界的「特斯拉」
對英文初學者而言，文法必要嗎？
【祕技】Ghetto English 街頭英語
該上補習班？還是線上課程？
英語學習的五大誤解
【學習見證】學英文根本不是為了考試！ — 程式男孩許云澤
出國學英文，好還是不好？
邁向雙語教育之路：必須突破的三道關卡

第二章　每一天，都可以是英語的起點
英語自學三大基本功：正確查字典法、正確作筆記法、自然發音法（字母拼讀法）
聽、說、讀、寫，如何精準學習？
離開學校後，英文怎麼學？
【學習見證】學英文，是一輩子的事 — IT工程師古先生
學英文，免費的可能最貴！
找到動機，學英文就成功一半！
人生勝利組不稀奇，靠英文反敗為勝才是真實力！
【祕技】學會基本籃球英文，交朋友就從球場開始！

第三章　五大關鍵，真正學好英文
﹒反惰性學習：有計畫、半強迫的學習，才能徹底克服惰性
﹒五次間隔學習：有技巧地複習，不知不覺間就學會！
﹒適性跳級學習：跳級「A+2」，進步超級「有感」
﹒沉浸式學習：打造英語情境，模仿跟讀不停止，開口說英語再也不難
【學習見證】開啟國際化交流的契機 — 國立臺南大學行政管理系教授吳宗憲
﹒母語式學習：戒掉「中翻英」思維，聽說讀寫全方位訓練，自然產生英文語感
【祕技】避開六句臺式英語地雷
五個核心學習方法：正確學好英文的方法
【學習見證】英文從卡卡，變成能自然聽＋說 — 在家自由接案者Terry

第四章　應考＆職場＆日常的必學英文
【應考篇】in跟at有什麼差別？／意思相似的for跟to，它們有差別嗎？／when跟while差別在哪裡？／想要多益黃金證書？給你三盞燈
【學習見證】4個月考到多益證書 — 法律工作者羅小姐
【職場篇】掌握10個英文單字，寫一張漂亮履歷／面試自我介紹：用這三招，超順利／開誠布公聊薪水、談福利／被問起離職理由……神回覆之法／第一次寫英文信就上手／後疫情必備！視訊會議金句連發
【祕技】堂堂工程師，英文不NG
【日常篇】想表達「我」，除了「Me」，還能怎麼說？／「I know.」除了「我知道」，其實還有別的意思？／「我可以加你好友嗎？」英文不是「add friend」？

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自序　人生的轉捩點，從英文開啟

第一章　嘿，關鍵在教練！
為何我可以，我的朋友卻不行？
【故事】從英文到阿拉伯文，父親的精采人生
「教練」為何是英語學習的關鍵？
讓父親教練得以複製，我想創立英語教學界的「特斯拉」
對英文初學者而言，文法必要嗎？
【祕技】Ghetto English 街頭英語
該上補習班？還是線上課程？
英語學習的五大誤解...