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瘦身書的需求是一直都存在的，而這本多位明星的身材養成師父身份的明星美體作家張淳淳(寶兒老師)，從生產後成為90公斤、40吋的水桶腰，到如今變成 48公斤和24吋小蠻腰的窈窕好身材，笑稱自己是「小腹婆」的寶兒老師，有古代神農氏嚐百草的精神，嚐試眾多瘦身方法再加上自己的心得、研究和創新後，把這一陣子研嚴的瘦身技巧與撇步通通告訴大家。
【一分鐘前凸後翹．瘦！】這本書的誕生，可令作者體驗到有如2度懷孕的喜悅和辛苦。在經過半年前置期的收集資料，並經歷10個月的催生，書中的運動操和塑身餐，是多位專家討論和研究製作，親自參與各項美容與運動，為了免去新人們花大把銀子買不到窈窕身材、或購買參差不齊的瘦身商品，寶兒老師特別蒐集許多簡易又安全的運動塑身用品，如瘦健球、瘦瘦圈、磁石運動墊等，以推動最健康的方式來為追求享「瘦」、塑身的新人們謀福利！
