購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

一直以來,都沒有好好擁抱自己:從負面情緒找回與人相處的自信

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:一直以來,都沒有好好擁抱自己:從負面情緒找回與人相處的自信

人際關係不再痛苦!

導致人際關係痛苦的根源其實來自於你的內心。
兒時的記憶與和父母的相處,讓我們從小下意識建立起了自己的「信念」,並在往後的人生中堅定執行著這些「信念」。
然而天下無完美的父母,成長過程也一定有或多或少的傷痛,在長大成人後,對象變了、事情變了,那所謂的「信念」出現了偏差,但我們卻還懷著偏頗的認知去應對眼前的現實,故而導致人與人的關係不睦,或是一味地逃避退讓、做不回原本的自己。

「如果我不努力,就沒有活下去的價值」
「因為我做了壞事,所以我永遠都不配得到幸福」
「不笑臉迎人,就會失去大家的喜愛」
「如果我原諒那個人,自己也會變得像那個人一樣」
「我什麼事都做不好,所以才會被討厭」
「我要繼續不幸下去,用罪惡感折磨讓我受苦的人」
「過去是靠著抗拒與憤怒才堅持至今,我不能失去它們」
……

諸如這些負面的「信念」,在潛意識裡決定了你與他人的關係,反覆著傷害與衝突。

這是一本真正能療癒內心傷痛的書。
不是要你一味正向思考、樂觀行事的那些人生格言。
也不是讓你放縱地大哭一場,只求短暫紓壓的偏方。
更不是那些來自他人無力的安慰。
書中所介紹的,是專業諮詢師自己與他人的親身經歷,藉由療癒兒時的內心傷痛和演練「德馬蒂尼法則」,從內心消除對他人的憤怒、嫉妒、輕視、批評,拒絕被扭曲的快樂所擺佈,進而找回原本的自己、喜愛原本的自己。
在德馬蒂尼法則的世界裡,沒有「加害者」與「受害者」,有的只是生命成長所需的「正面能量」與「負面能量」。
透過自我演練,有效活用所有生命中的「正面能量」與「負面能量」,你會明顯感受到人際關係變得輕鬆,對過去的一切也轉而充滿了愛與感謝。
從愈是渺小又諸多限制的自己成長,愈是能活得綻放光芒、感受人生的意義與充實。
期待各位在逆境中與德馬蒂尼法則相遇,最終得以掌握生活的智慧、收獲生命的果實。

作者簡介:

古宮 昇(Komiya Noboru)
美國馬里蘭州立佛羅斯堡大學研究所心理諮詢心理學研究所首位碩士課程畢業生。於美國密蘇里大學哥倫比亞分校取得心理學博士學位(PhD.InPsychology)。任職美國州立心理諮詢室兒童課專職心理醫師、醫院精神科心理醫師。並任教州立密蘇里大學哥倫比亞分校理學院兼任講師。回日本後任職大阪經濟大學人文科學院(培育臨床心理醫師第一種指定大學研究所‧公認心理醫師研究所)教授、紐西蘭國立奧克蘭工科大學心理療法學研究所客座教授、及歷經內科醫院身心科心理諮詢醫師、(NPO)壓力‧心理諮詢‧中心開業心理諮詢師,現任神戶市光輝心理諮詢室代表。
著作有《自我的肯定感剎時低落時閱讀之書》(すばる舍)、《專業心理諮詢師教你的第一手傾聽術》(ナツメ社)、《在一起讓你感到輕鬆、及疲於應付的人》(PHP研究所)、《一輩子受用無窮!專業心理諮詢師傾聽的基本》(綜合法令出版)等多項著作(以上書名皆為暫譯)。另外,以心理學者身分發表包含國際論文等50篇以上之專業論文。

譯者簡介:

饒麗真
東吳大學日文系,日本文化外國語專門學校日語教師養成科。
永漢日語資深教師,各大上市上櫃企業日語講師。

翻譯的作品有:
《新力的不倒翁:盛田昭夫傳》、《辦公室哲學:三十六計》、《新手OK!第一次手做袋子大成功》、《羊毛氈甜點easy作》,電視節目翻譯、愛兒貝貝兒童安全座椅相關翻譯以及其他私人領域翻譯契約、文件等。

作者序
前言 從根本解決你的疲累

‧人際關係好累人!

「處處費心真累人……。」
「老是在意別人的眼光……。」
「我寂寞……孤單……。」
「人際關係真麻煩!」

很多人都有這種煩惱。工作看似活力十足的社會人士、全力撫育孩子的好母親,也都會對人際關係感到負擔、對家庭關係不睦感到苦惱、因人與人的關係而受傷。
你是否也有同感?
當我們因人際關係而煩惱時,會想方設法以茲改善,然而卻總是不如人願。
讓我們來看看一些那樣的例子吧。

假設你因為在意別人的眼光,而努力「不希望讓別人覺得我不好,因此要謹言慎行」。
於是...
顯示全部內容
目錄
前言 從根本解決你的疲累

熱身篇
共鳴療法①
得知過去未曾察覺之「內心傷痛」的存在
忍耐‧憤怒‧與父母親的關係
別再想是「某人的錯」、「某事的錯」
為何她無法向前邁進?
痛苦的原因藏在這種細節裡
持續「總之先避開」的心態會產生之現象
藏在「忍不住~」的深處裡的東西
「抑制憤怒」的機制
因為不懂所以將它正當化
殺死父母的女孩
當你感受不到「父母無條件的愛」時
攻擊型的大學教授之常識
那是偽裝善良而來
藏在「我好無能」背後裡的訊息
被家人說「妳很冷淡」的多惠小姐
結果都無法跳脫相同的模式
人際關係很麻...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
Google衝刺工作法(暢銷新裝版):Google打造成功產品的祕密,5天5步驟迅速解決難題、測試新點子、完成更多
作者:傑克.納普、約翰.澤拉斯
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-04-16
66折: $ 297 
城邦讀書花園 - 今日66折
產業隊長張捷教你:從亮點產業挑高成長強勢股
作者:張捷(產業隊長)
出版社:Smart智富
出版日期:2024-06-03
66折: $ 251 
金石堂 - 今日66折
李辛中醫全精要套書(三冊):《經典中醫精要》、《兒童健康中醫講堂》、《精神健康中醫講堂》
作者:李辛
出版社:橡實
出版日期:2021-07-14
66折: $ 911 
金石堂 - 今日66折
美麗心世界﹝有聲書﹞
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2016-07-01
66折: $ 792 
 
博客來 - 暢銷排行榜
別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!
作者:枡野俊明
出版社:悅知文化
出版日期:2024-12-18
$ 260 
博客來 - 暢銷排行榜
笑中帶淚的老後日常套書:《銀髮川柳1~3》(附贈「人生滋味」插畫書籤、「一起變老吧」新春賀年狀)
作者:日本公益社團法人全國自費老人之家協會 (公益社団法人全国有料老人ホーム協会, ポプラ社編集部)
出版社:三采
出版日期:2024-12-27
$ 562 
金石堂 - 暢銷排行榜
雙子與老師(2)
作者:かきのたね
出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2025-02-06
$ 111 
金石堂 - 暢銷排行榜
治癒悖論 deeper (首刷限定版)(上+下)
作者:昼寝シアン
出版社:東立出版社
出版日期:2025-02-05
$ 400 
 
金石堂 - 新書排行榜
藥師少女的獨語 (首刷限定版) 14
作者:ねこクラゲ
出版社:東立出版社
出版日期:2025-02-28
$ 187 
金石堂 - 新書排行榜
哈利路亞寶貝 (2)
作者:仔縞樂々
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2025-02-20
$ 126 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
妳好,陸彌(上)
作者:林不答
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2025-01-08
$ 238 
博客來 - 新書排行榜
請解開故事謎底 04
作者:花於景(雷雷夥伴)
出版社:魔豆文化
出版日期:2025-02-05
$ 150 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策