七天要你幸福

　　台北市長　馬英九　幸福推薦

　　微笑很少﹖快樂很難﹖世界的紛擾，讓你忘了幸福的味道﹖在偌大的世界裡，你有選擇快樂的權利，只是重要的是--你用了什麼方法﹖如果你手中只有一把鐵鎚，一切事物在你眼中都成了釘子。

　　我們可以有愛、有溫柔、有慈悲、有寬容，就是不要單有一把強硬的鐵鎚，它可會將人鎚得眼冒金星，別人痛苦，自己也不開心。

　　本書要讓你在一杯咖啡的時間、一首音樂的閒適裡遇見幸福，在七天輕鬆地閱讀、七篇深刻地漸進式思考中，發現更精采的世界，並藉由大衛魔術師的正面能量、甘迺迪的隱忍哲學、鄭板橋的豁達、漢彌爾頓的坦然、西班牙神父的寬厚讓你在聽見不同故事的同時，遇見自己更美麗的人生。

作者簡介

賴淑惠
現職：中華民國身心靈成長協會／靜心情緒管理中心創辦人／清涼音文教基金會總顧問演講經驗二千餘場：受邀於政府機關、企業界、扶輪社、獅子會、社團及學校等，帶領觀念與態度教育訓練。主持：身心靈成長研習營數百梯次，並至亞洲巡迴演講。

著作作品：《用幽默雕塑智慧》《用魅力活化心靈》《及時行樂為自己而活》《輕鬆愛之味》 《幽默人生100分》《幽默智慧輕鬆學》《快樂信仰》 《分享智慧、幽默》 《人脈致富學》

　　每個人的心中都有一塊苗圃，裡面長著芳草，也長著蕭艾（賤草），好花好草我們要勤加照料，賤草劣草則要用心拔除，只要我們細心呵護，心之苗圃就會一片欣欣向榮。

　　心之芳草就是：樂觀、幽默、堅毅、慈悲、放鬆、自在、知足惜福、包容寬愛等正面情緒。

　　心之蕭艾就是：悲觀、嚴肅、氣餒、殘暴、緊繃、痛苦、貪婪無度、計較苛刻等負面情緒。

　　生活哲學家說，正面情緒能導引一個人走向人生的康莊大道，而負面情緒則會一步步將人推向痛苦的深淵。

　　心之芳草如想不斷地成長茁壯，滋潤灌溉是絕對少不了的，本書提供了滋潤這些心靈芳草的無數美好養份，內涵多元化、趣味化、啟示化，讓讀者們能夠輕鬆自在地在日常生活中自我澆灌施肥，讓心田花開燦爛，青翠油油，不只是「十步之內有芳草」，還能夠「芳草碧連天」！

　　例如談到情緒，情緒控管的良窳，關鍵到一個人處世的成功或失敗，一個人只要樂觀地敞開胸懷，就能招來更多的春風吹拂，日子自然充滿了無限的綠意，千萬不要像布勞其定律所說的：如果你手中只有一把鐵鎚，一切事物在你眼中都成了釘子。

　　我們可以有愛、有溫柔、有慈悲、有寬容，就是不要單有一把森冷硬幫的鐵鎚，它可會將人鎚得眼冒金星，別人痛苦，自己也不開心。

　　像有的夫妻結婚久了，愛情激素好像褪化了，兩眼相對看，越看越沒趣，成天只會互挑毛病，搞得閨房時起勃蹊。

　　聽聽專家的建議吧，每天「相互擁抱十秒鐘」，保證讓你們「健康又長壽」！專家說，夫妻相擁時，會刺激體內的荷爾蒙，讓身體更加的健康呢！

　　人際的相處也是需要溫柔擁抱，而不是刺蝟伸張的，不要將外在的一切人事物都看成了礙眼的釘子而情緒性地去敲打發洩

　　本書特提供了各式多樣高效的心靈養份，讓大家各依所需來取用，期盼能將您的心靈芳草澆灌得更加蒼翠、綽約、多姿。是為序。