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七情上面──苦難時代的情緒自覺

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:七情上面:苦難時代的情緒自覺

每一個人都有情緒。

有的情緒擺在臉上,沒有修飾;有的不擅處理,傾向抑壓;有的不知所措,陷入困局──沒有幾多人習慣討論情緒,有的人甚至害怕面對自己最真誠的情緒。

這些情緒,有些與個人成長有關,扣連一些我們曾經經歷,卻又未疏理的事情,有一日突然湧出,讓我們措手不及;有些與社會環境連繫,就如過去一段時間,面對反修例運動的種種,以至後來新冠肺炎的來襲,很多人在心理上都難以承受一浪接一浪的衝擊,跌入低潮。

走過情緒低谷,作者馬傑偉陪伴不少陷入困局朋友,走過毫不容易的一段旅程。他記下了這些人和事,也把自己以及香港人的心路歷程寫在其中──在苦難的時代,讓我們能堅持良善,安靜自己,好好生活。

香港曾經是一個傑出的城市,這些年經歷深刻的苦難,足以令香港轉化而成一個偉大的城市。她的偉大意義,必須經過承受苦難的你和我,在各自的生命裏去成全。
──馬傑偉

作者簡介:

馬傑偉
中大教授,專硏香港身分認同。二〇一六年退休,轉而關注young old、情緒健康、集體創傷。修心修身,靜觀自覺,重新認識自己,在香港的苦難時代,重建個人與社會之間的身分認同。

章節試閱
避疫在家,其實毒居一個更開心?

二〇二〇年三月二十九日

二〇二〇年初,世界各大城市,大量市民避疫在家,生活方式被迫改變,心理衝擊慢慢浮現。New Yorker刊了一篇How Lonliness From Coronavirus Isolation Take Its Own Toll;The Guardian也刊了書評,一本談solitude,另一本談loneliness。隔離、避疫,引起孤立心理。加上香港居住環境壓迫,一家幾口被困屋內,能否包容是莫大挑戰。

正如Guardian書評作者Terry Eagleton所說,「獨處」與「孤單」,性質不相同。孤單的人想找友伴,避靜的人卻嚮往獨自一人。David Vincent專著A History...
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作者序
自序

二〇一九至二〇二〇年是香港的關鍵一年;對很多像我一樣熱愛香港的人來說,正是一次重大的考驗和磨練。香港經歷一浪接一浪的情緒風暴,港殤沉重,港人在精神折騰之中難以自拔。

我在二〇一六年開始修習生命自覺,起初參與張家興老師的四組課程,及後自修研習不同的靜觀、靈修、心理治療方法,慢慢有所領悟,自覺能力提高了,內心持續有一份平靜與寬容。

修習四年,亦陪伴很多朋友渡過難關。日子有功,慢慢摸索一條安定自處的門路。一步一步的累積,累積到某一個階段,就好像拋下了船錨,有個安定的立足點,內心經營了一個平靜的港灣,...
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目錄
女兒 代序 七情半生
自序

I. 人生邊岸
「我是你的負累」
教授每多偽君子
不是靈丹,不是毒藥
難為了家嫂
十個靚女九個奸?
開學喇,父母、老師、同學,做返個人
不如打開降落傘
規劃你條命
發火有玄機
錯過了愛情
毒男搵命搏
那開花的仙人掌
愛你還是勒索你?
大奸若愚,誰攻心計
生於亂世,冇乜責任
關於絕望
重現創傷
絕望捲土重來,掌心緊握尖牙
至親抗逆,「康復」沒終點
潛意識私訊:肥婆、班長、惡嬰
心病秘方:龍貓擺平老頑童
靜待身心變化的轉機
為自己騰出一個自覺的空間
捉住夢的尾巴
七情善感,療癒港殤
陰影是尚待相認的正身...
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