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不在意,更能隨心所欲

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:不在意,更能隨心所欲

不在意,是情緒穩定的基礎
允許別人做別人,允許自己做自己
美好就從不在意的那一刻開始
8個重獲平靜的心靈指引,幫你找回自己真正想要的人生

能帶給你壓力的,都是因為你太在意;
能帶給你痛苦的,也是因為你太在意;
能傷害你的不是別人,也是因為你太在意了。

煩擾從來都是自找的,無關大小,只看你在意的程度。
越是在意,越容易被情绪挾持,最後痛苦折磨的都是自己。

有些事,不是在意就能改變,不是努力就能變成喜歡的樣子。
有些人,不是討好就能換來美好,不是用心就能換來真心。

別把什麼都往心裡去,隨心所欲地做自己,
別人說你好也好,說你壞也罷,學會不在意,誰能傷得了你?

人生的高度,不是你看清了多少事,而是你看輕了多少事。

與其維繫不對等的關係,不如好好經營自己的生活。
不屬於我們的東西,不強求;不屬於我們的感情,不強留。
跟誰在一起舒服,就和誰在一起;真心不被重視,該離開就離開。

當你學會不在乎,允許一切如其所是,敞開心面對事情的本貌,真正的平靜便從內在自然地升起。

作者簡介:

何權峰
最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

章節試閱
很在意別人的眼光,該怎麼辦?
●很在意別人,其實是太在乎自己
你有沒有注意到,很多人摔了跤後,第一反應不是看哪兒摔著了,而是先看看有沒有人看到自己摔跤的狼狽樣子。
絕大多數的人都會在意「別人怎麼看我」,只是在意的程度因人而異,就看它會不會給自己生活帶來不好的影響。
很在意別人,其實是太在乎自己。因為對自我存在過分放大,太把自己當回事,總覺自己的表現好壞都會被看見,做事就會產生畏懼感,容易變得緊張焦慮。別人一個眼神,一個舉動,一句無心的話,都耿耿於懷,反而活在別人的眼光中。
●了解之後,就不那麼在...
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作者序
這世上,能帶給你壓力的,都是因為你太在意;能帶給你痛苦的,也是因為你太在意;能傷害你的不是別人,也是因為你太在意了。
看看以下的狀態,是否覺得很熟悉:

對自己要求高,常自我懷疑和否定。
別人一點表情、語氣變化,會反覆琢磨。
擔心別人對自己的看法,怕不被認可。
討厭被比較,卻又老愛跟人比較。
對現狀不滿,難以接受,又不敢改變。
行動未開始,就預想各種不好的結果。
遇事左右為難,事後又後悔不己。
總是想太多,沉溺在負面情緒。
明明沒做什麼事,卻感覺疲憊。

煩擾從來都是自找的,無關大小,只看你在意...
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目錄
PART 1 他人評價,不該限制你的人生
很在意別人的眼光,該怎麼辦?
總會有人不喜歡你
誰人背後不被說?
有人對你不滿,那就對了!
別人不懂你,誤解你

PART 2 換位思考,接納異己
看見優點,比找出缺點更有意義
與人相處之道,不過是尊重彼此
未知全貌,不予置評
跟蠢人糾纏,看起來一樣蠢
你給別人的,其實是給自己的

PART 3 人生有尺,做人有度
不怕事多,只怕多事
無所求,好自在
當個好人,不是好欺負的人
層次愈高愈低調,不炫耀
愈沒本事,脾氣愈大

PART 4 心態對了,事情就對
喜歡自己做的事
錯誤不...
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