世界上最幸福的10個月

嬰兒出生的第一個365天

　　「放心吧！這會是一場幸福的〈懷孕．胎教．分娩〉之旅」

　　「恭喜妳，妳快要當媽媽了。」從聽到這句話開始，孕婦要和肚子裡的寶寶一起經歷一場九個多月的奇妙旅程。尤其是第一次當媽媽的女性，她們在面對嶄新的生命歷程時可能有時會感到高興，有時又會感到忐忑不安，總之複雜的心情始終無法平靜下來。隨著一天天變化的身體和情緒，還有周圍人看待妳的眼神等一切前所未有的經歷，展現在妳面前的將是一種嶄新而又未知的新生活。這本書就是要帶妳進入那個未知的世界。

　　我從事婦產科工作很久了，卻意外發現還有很多女性對男女身體的結構和機能不太瞭解，甚至對於懷孕的過程與胎兒的知識也十分貧乏。身為一名婦產科專家，我經常會被問到這些令人意外的問題。

　　不久前透過對國內孕婦的心理調查發現，絕大部分的孕婦─尤其是第一次當媽媽的女性，她們總是有著過分的擔憂和不安。

　　有些孕婦過分擔心肚子裡的孩子「我會不會難產，是男還是女，千萬不能是畸形兒」，又有些孕婦在不知情的情況下持續服用對胎兒有致命或副作用的藥物後，不知道要即時求診，傻傻地等待分娩的到來。這都是因為她們缺乏有關懷孕、分娩和育嬰的常識，同時家裡又沒有能夠正確指導她們的長輩。

　　在這種情況下，為了讓更多的孕婦瞭解有關〈懷孕‧胎教‧分娩〉的知識，我和這領域的專家們合力撰寫了這本書。在撰寫這本書的過程中，我們把多年積累的經驗與知識做出總結和歸納並加以編輯，讓讀者看起來簡單易懂。或許妳可以從其他醫生那裡瞭解妳想知道的資訊，但如果有一本詳細又有系統的書，妳就能更加放心。

　　這本書將正確的引導妳和妳的孩子走向健康之路。

本書特色

　　懷孕的過程
　　懷孕期間的症狀
　　胎兒的成長過程
　　做胎教，爸爸、媽媽一起來
　　懷孕過程中常見的症狀
　　全家一起做好分娩準備
　　跟爸爸一起經歷的分娩過程
　　不能自然分娩的情況
　　分娩後6周，從身體照護到裝扮
　　新生兒的特徵與基本檢查
　　新生兒的營養
　　看護新生兒的方法
　　新生兒常見的症狀
　　培養正確的飲食習慣
　　新生兒育兒方法與1 ~ 12個月嬰兒的育兒要點
　　針對不同症狀的治療方法

編者簡介

Baby Plus編輯部

　　朴仁書（醫學博士．三星第一醫院 婦產科）

　　車光烈（醫學博士．抱川中文醫科大學 校長）

　　朴文日（醫學博士．漢陽大學醫院 婦產科）

Part 1 懷孕的過程
014精子和卵子結合的瞬間
020擔任受孕和分娩工作的女性生殖器
023確認懷孕的月經週期
026 提供精子的男性生殖器
029傳給孩子的遺傳基因
034導致不孕的原因和治療方法
036對於不孕的專業研究
040丈夫和妻子一起接受不孕檢查．
041用中醫來治療不孕

Part 2 懷孕期間的症狀
052 確確認懷孕與否和推測預產期
054最後一次月經的開始日期加上281天就是預產期
055伴隨懷孕出現的乳房變化
055孕婦定期檢查的行程安排
057激素變化造成孕婦身體上的變化
060透過母親血液傳遞給胎兒的養分
062懷孕時的定期檢查
063預防浮腫的運動和休息
066左右胎兒健康的飲食
068孕婦必需的各種營養素
070懷孕初期可以緩解孕吐的食物
071懷孕中期補充蛋白質與鈣質的食物
072懷孕後期富含維生素與鐵質的食物
073藥物對孕婦的影響
075懷孕期間的皮膚保養與頭髮護理
077美麗孕婦變身記
078依照產婦喜好選擇孕婦裝
080選擇帶給腹中胎兒安全感的內衣
081懷孕過程中安全的性生活技巧
083流產的原因與預防
084早產的罪魁禍首──妊娠毒血症
087流產、早產後的治療和調理方法

Part 3胎兒的成長過程
094懷孕中胚胎的成長過程
098懷孕的第29周起，胎兒已能靠自己生存
100為胎兒輸送營養的胎盤和臍帶
103形成主要器官的前3個月
106胎兒完全發育的4 ~ 9月
110正常胎兒的體重和位置
112判斷胎兒正常與否的各項檢查
113擔心基因有問題時要及時向醫生請教

Part 4做胎教，爸爸、媽媽一起來
122懷孕胎教時間表
124爸爸的胎教
124爸爸在各個階段要遵守的36項基本守則
130 日本女人的胎教（斯瑟蒂克胎教法）
132音樂胎教
135因時擇曲的胎教音樂表
184最忌諱的12種胎教方式

Part 5懷孕過程中常見的症狀
186懷孕過程中常見的症狀
187脹氣與打嗝，胃酸與消化不良
189痙攣、高血壓與子癇前症
191糖尿、頭痛、味覺及嗅覺的變化
193 便祕、腹痛

書中書
KAIST金壽勇教授由《胎教新記》剖析傳統胎教
138金教授對傳統胎教的看法
139由《胎教新記》剖析傳統胎教
139傳統胎教的意義
141《胎教新記》中記載的實踐胎教
144胎教音樂與胎教
147 胎教與營養
151現代科學與胎教
160胎教十戒

申載鏞老師 胎教東醫寶鑑和腹中胎兒的健康寶鑑
162傳授胎教的東醫寶鑒
163 胎兒出現異常時
165胎盤提前從子宮壁脫落時
167 擔心流產時
168 孕吐嚴重時
170 有流產跡象時
172 習慣性流產時
174 懷孕期間身體浮腫時
176 產後的調理
178 出現產後痛時
180 產後浮腫時
181 不能喂乳時
183 東醫寶鑒中記載的10種育兒方法

Part 6全家一起做好分娩準備
210分娩前，子宮中出現的兩種變化
214緩解陣痛的休息方法與姿勢
216嚴重陣痛時的3階段呼吸法

223有助於分娩的按摩方法 225在出現陣痛前，必須準備好住院用品

關心集中！New 分娩方法
230拉梅茲分娩法
234水中分娩
236 L．b．yer分娩
237鞦韆分娩
238醫療催眠分娩
240球分娩
241芳香分娩

Part 7跟爸爸一起經歷的分娩過程
244跟丈夫一起度過的陣痛與分娩
245豐富的間接經驗有助於分娩
246子宮收縮的第一個訊號
248某對夫婦的分娩體驗記

Part 8不能自然分娩的情況
254不能自然分娩的情況
256胎兒出現異常症狀的情況
258需要誘導分娩的情況
260子宮收縮異常的情況
264雙胞胎或臀位的情況
267需要器械分娩的情況
270為順產的八項忠告

Part 9分娩後6周，從身體照護到裝扮
274分娩後產婦的身體變化
277產後6周內進行的基本檢查
278各種避孕器和避孕方法
280有助於產後恢復的運動和健美體操
283能恢復優美身材的健美體操
284恢復懷孕前身材的產後減肥法
286產後常見的症狀和健康照護
290產後憂鬱症體驗記
292分娩後的四季服裝
294填寫出生申請表的要領

Part 10新生兒的特徵與基本檢查
300新生兒發出的第一個訊號與健康檢查
304新生兒最初的模樣
306新生兒的第一次檢查──反射反應
307剛出生時接受的基本護理
308出生後馬上進行的檢查
310在腹中學習的反射反應
311 早產兒與過熟兒的異常症狀
314懷雙胞胎時的檢查與管理

Part 11新生兒的營養
318新生兒的營養，母乳好還是奶粉好
320餵母乳的方法和有助於母乳分泌的食品
320初乳含有豐富的蛋白質
321如果患有疾病，可以使用間接餵母乳的方式
324正確的餵乳姿勢和有助母乳分泌的按摩方法
329餵母乳時常見的問題和解決方法
332餵奶粉時的衛生和奶粉選擇方法
337沖奶粉的要領和餵奶粉的方法
339餵奶粉時常見的問題和解決方法

Part 12看護新生兒的方法
346形成生活節奏的方法
347嬰兒的哭聲分三種
355幫寶寶洗澡的方法
358折疊尿布和換尿布的方法
孕婦Q＆A
是兒子還是女兒？33
確定不孕原因的方法35
流產、早產的原因與症狀85
引起懷孕錯覺的泡狀物102
懷孕時的煩惱—健忘症108
畸形兒檢查方法115
在懷孕過程中，為什麼經常放屁或打嗝呢？190
臀位分娩很危險嗎？192
懷孕中期之後經常出現的小腿痙攣197
如何預防靜脈瘤198
確認懷孕後，如果依然出血，應該怎麼辦？202
懷孕時的牙齒照護205
何謂無痛分娩？222
妻子出現陣痛時，丈夫應該做的事情250
避孕的注意事項279
產後有利於健康的減肥方法 V.S. 不利於健康的減肥方法285
不幸的分娩，死產的原因 313
同卵雙生與異卵雙生314
制定營養均衡的離乳食品食譜 394
361 反映嬰兒健康狀態的排泄物和尿布的處理
365 新生兒用品選購指南
366 給寶寶的最佳嬰兒用品
368 有助於大腦發育的嬰兒按摩

Part13 新生兒常見的症狀
374 新生兒常見的症狀與治療方法
380 打噴嚏．拉肚子．肚臍炎症
381 神經過敏．體重減輕．脂漏性皮炎．嘴唇水泡
384 能透過預防疫苗治療的疾病

Part14 培養正確的飲食習慣
386 如果太早餵離乳食品，反而會帶來危險
388 按計畫餵食離乳食品
391 嬰兒的飲食習慣取決於媽媽的態度
392 不要著急，最好使用不容易破碎的餐具
395 準備各種食品
397 餵食離乳食品時，也應該適時補充水分
398 有助於大腦發育的嬰兒離乳食品
398 初期離乳食品（出生4 ~ 6個月）
399 中期離乳食品（出生後7 ~ 9個月）
400 後期離乳食品（出生後10 ~ 12個月）
401 12個月以後的離乳食品
402 利用爸爸、媽媽的食品製作離乳食品的方法

Part15嬰兒的第一個365日
新生兒育兒方法＆1 ~ 12個月嬰兒的育兒要點

*1 ~ 2個月
412 能轉頭或吸吮手指
413 要按照嬰兒的模式慢慢地說話
415 開始做基礎運動

*2 ~ 3個月
416 能控制頸部，而且能對聲音做出反應
417 幫嬰兒穿薄衣，這樣就能增強抵抗力
419 嬰兒喜歡刺激的遊戲

*3 ~ 4個月
420 能抓住眼前的玩具，而且能做萬歲的動作
420 能長多大，能做些什麼？
422 不能讓媽媽獨自育兒
423 媽媽和嬰兒一起欣賞音樂

*4 ~ 5個月
424 可以自行翻身，而且做爬行準備
426 嬰兒只能用哭聲表達不滿
427 在這個時期，嬰兒開始需要玩具
427 積極到戶外玩遊戲

*5 ~ 6個月
428 會把抓住的事物全部放入嘴裡
429 開始認人
430 練習坐也是一種很好的運動

*6 ~ 7個月
432 能自己坐穩，而且表達方式更加豐富
433 幫助嬰兒掌握坐穩的要領
434 透過遊戲誘導翻身
434 最好準備能發出聲音的玩具
434 經常做抓緊或鬆手的遊戲

*7 ~ 8個月
436 喜歡模仿別人的行為，而且開始長出乳牙
437 應該培養正確的睡眠規律
439 應該培養自己吃飯的習慣
439 跟玩具相比，嬰兒更喜歡日用品

*8 ~ 9個月
440 扶著周圍的事物能站立，而且能聽懂簡單的語言
441 天氣晴朗時，可以到公園或動物園散步，或者到奶奶家串門子
443 經常帶寶寶到外面玩
443 積極地享受戶外遊戲
443 應該幫嬰兒準備能發出聲音的玩具

*9 ~ 10個月
444 能扶著周圍的事物站立，而且開始走路
445 為了防止意外事故，必須清除周圍的危險因素
446 跟媽媽一起看畫冊
447 尋找玩具的遊戲

*10 ~ 11個月
448 能扶著周圍的事物站立，而且開始學會說話
448 能瞭解父母的語言
449 最好讓嬰兒親身體驗看、聽、摸的感覺
451 應該經常跟同齡的小朋友玩遊戲
451 透過遊戲能提高認知能力和語言能力

*11 ~ 12個月
452 可以一步一步地向前走，而且快速地長高
452 手腳的活動非常靈活
453 全面開始走路練習
453 應該培養飯後刷牙的習慣
454 在學會說話之前，應該不停地跟嬰兒說話
455 最好準備能吹出聲音的玩具

Part16針對不同症狀的治療方法
458 痙攣
459 咳嗽
460 頭痛
461 喉嚨疼痛
462 腹痛
463 拉肚子
464 嘔吐
465 便祕
466 尿液異常
467 流鼻涕、鼻血
468 臉色很差
469 發燒（高燒、輕微發燒）
470 不停地哭鬧