中州武術之萇家拳與猿仙通背拳

焦作‧猿仙通背拳

明末，洛陽人董成先生所創。董成先生曾習多家武術，後尋師訪友於太行山中，日日演習，因有所悟，貫徹所習，去蕪存菁，定名「（白）猿仙通背拳」，簡稱「猿拳」。

董祖師留有通背拳經理論於後世：一經、二進、三蹲、四成、五動、六靈、七開、八靠、九扣、十問和人體各部位理論之法。

滎陽‧萇家拳

清‧萇乃周先生所創。其內容集醫理、易理、文理、武理之大成，繼承了明、清之際中州武術之風格內容，並以乃周先生個人獨到之成就思維，形成人文特色極為鮮明的萇家「拳學」風範。

萇家拳的核心是「中氣論」與「形氣合一」，其外形講究：「頭似蜻蜓點水，拳似山羊抵頭，腰如雞鳴卷尾，腳似紫燕入林。」