【九九還童功】是全身性運動,全套共有 39 個動作 。練習時在腕踝等十二經絡原穴部位「以指帶針」進行自我按摩,增強經絡氣血運行,加強經絡傳導感應,進行從頭到足的疏導:強調「靜養」,引導練功者追求人與自然、人與社會和人體與身心的「三和諧」,以淨化大腦,達到調心、調息和調形的目的,是一套具有綜合防治效果和顯著抗衰老作用的經絡導引動功。
作者簡介
張廣德 北京體育大學第一代武術研究生,享受中國國家特殊津貼教授,中華武林百傑,中國武術八段,現任北京體育大學導引養生中心名譽主任。
張教授以易學的哲理及中國醫學中的經絡學說、陰陽五行學說和氣血理論為指導,以強身健體、防治慢性疾病為目的,創編了導引養生功體系,於 1992 年獲國家體育科學技術進步獎;現在導引養生功已進入北京體育大學本科生和研究生課堂,成為北京體育大學特色課程。 1996 年被國家確定為首批全民健身計劃推廣項目,現在已在中國各地和60多個國家和地區得到推廣和普及。