今生：若只剩一年可活，你要做些什麼?

　　暢銷書作者史蒂芬．拉維，在這本新書裡，指點我們怎樣念念分明走過生命每一天、每一時、每一刻——彷彿這一天、這一時、這一刻便是我們僅有之餘生。

　　蘇格拉底臨終之時，愷切督促門徒無時或忘修習死亡習題，因為至高的智慧，即蘊含於此。拉維決定依蘇格拉底的教誨，做一整年的死亡功課，之後，將他的心得和我們分享，指出一整年貼近死亡的經驗，如何大幅扭轉我們對世界的看法，如何催促我們重新檢視生命裡的優先事項。

　　我們大部份人對於人生必有一死，無不殫精竭慮視而不見，或是一笑置之，或是嗤之以鼻。然而，生前及早為死亡預作準備，其實是人生在世最合理、最值得的事。做這個功課，讓我們有機會處理未了之事，投入生機活潑的嶄新生活。

　　拉維在書裡提出一年的功課，包括了實用技巧和禪修的法門，以備我們一旦碰上大限來臨，不致痛悔死亡怎麼來得這麼早。

作者簡介

史蒂芬．拉維 Stephen Levine

　　是詩人、冥想講師。他以對死亡與親人過世所引致的傷慟諮詢而聞名國際。

　　一九七○年代，史蒂芬與瑞姆達斯（Ram Dass）合著《磨坊用的穀物》（Grist for the Mill），同時也在加州監獄有系統的教授冥想靜坐，並與伊利莎白庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）相遇，接下來數年與她一起領導工作坊，從事絕症患者所需的深度治療工作，並將這期間的學習與服務的心得寫成《逐漸甦醒》（A Gradual Awakening, 1979）。另有作品：《擁抱憂傷》（Guided Meditations, Explorations And Healings）（立緒文化出版）、Who Dies ?、Healing into Life and Death等書。

　　一九七九年開始和太太翁瑞雅在工作坊傳授冥想。也是哈努曼基金會臨終計畫（Hanuman Foundation Dying Project）的總監。一九八二至八四年的三年中，他持續為面臨嚴重疾病打擊，以及可能喪失至親的人提供免費的電話服務。這些工作為他們帶來國際性的聲譽。

譯者簡介

宋偉航

　　專職譯者，畢業於臺灣大學歷史系、歷史研究所中國藝術史組。譯有、《靈魂筆記》（立緒）、《補綴的星球》（皇冠）、《一六八八》（大塊文化）、《自己的房間》（探索文化）、《數位麥克魯漢》（貓頭鷹）、《有關品味》（大地地理）、《閱讀日誌》、《迷》（臺灣商務）、《溫柔酒吧》（遠流）、《聖徒叔叔》（校園書房）、《邱吉爾：樂在危險的人生》（左岸文化）、《永夜之境2：星夢幻影》（維京國際）等多部作品。

〈導讀〉知死猶生◎余德慧
學習瀕臨經驗，吸進千江月

〈序〉◎史蒂芬．拉維

1.追上生命的腳步
2.生死的功課
3.剎那生死
4.感冒致死
5.卻活始得的新生旅程
6.不朽的遺言
7.恐懼之最
8.觀心所作
9.安住於生
10.於死之憂
11.於死之懼
12.死去的那一刻
13.死去的道路
14.死亡禪
15.珍妮佛
16.回顧一生
17.寬恕禪
18.感恩禪
19.心旅日記
20.禮讚生命
21.融入軀殼
22.死亡在肩
23.放下控制
24.七月
25.湯姆
26.死者為何？
27.本來面目
28.死後
29.越過死亡之屋
30.死後入夢
31.輪迴轉世
32.彼得和提姆
33.脫卻軀殼
34.在冬天來臨之前找到心蓮
35.阿曼多的浮世
36.日日好日
37.療心偈
38.老
39.十二月

跋
附錄

序

史蒂芬．拉維

　　這本書說的是「大死一番卻活始得」的新生之道，不只談人之「死亡」，也講人之「圓成實性」——唯有起動悲心、覺性，以之面對生命起滅，才得以圓成的食性。這是一年的功課，做的是證悟生命療傷止痛、喜樂俱足、活潑自在的功課，教我們超脫憂生懼死的迷障，證入圓滿無礙的真如。

　　書裡提出的步驟，不必按部就班進行，甚至最好自訂時間表，做做實驗。例如，書裡是在一年將屆之時，才開始尋找自己的「療心偈」；但是，讀者不必蕭規曹隨，可以自行將之和其他步驟結合，走出自己的療傷之路，以自己的步伐，原誠實性。