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伊芙.波普拉斯

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 前陣子在工作上遇到了一個讓我直...
轉載自博客來  極力推薦  2024/06/13
前陣子在工作上遇到了一個讓我直覺上就感到「害怕」的個案。 她與醫療方的溝通,充滿了針對性的攻擊,對於她的家人也是諸多挑剔,但奇妙的是,家人似乎默許她的帶刺表現,甚至順服贊同她。 不知道你是否也有遇過那種讓你打從心裡感到毛骨悚然、想要逃開,無法待在那邊一分一秒的情境? ...
波普
波普普普藝術,是一個探討通俗文化與藝術之間關連的藝術運動。普普藝術試圖推翻抽象表現藝術並轉向符號,商標等具象的大眾文化主題。普普藝術這個字目前已知的是由1956年英國藝術評論家羅倫斯·艾偉所提出。

普普藝術同時也是一些諷刺市儈貪婪本性的沿伸。簡單來說,普普藝術是當今較底層藝術市場的前身。普普藝術家大量複製印刷的藝術品造成了相當多評論。早期某些普普藝術家力爭博物館典藏或贊助的機會。並使用很多廉價顏料創作,作品不久之後就無法保存。這也引起一些爭議。1960年代,普普藝術的影響力量開始在英國和美國流傳,造就了許多當代的藝術家。後期的普普藝術幾乎都在探討美國的大眾文化。

從意識型態和社會發展的背景來看,普普藝術在1960年代來反抗當時的權威文化和架上藝術,不但具有對傳統學院派的反抗,也同時具有否定現代主義藝術的成份,虛無主義、無政府主義是普普藝術的精神核心。

普普藝術特殊的地方在於它對於流行時尚有相當特別而且長久的影響力。不少服裝設計,平面設計師都直接或間接的從普普藝術中取得靈感。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:真正無懼的身心防彈術

社會現實,人心險惡,
面對再大的打擊、再壞的時刻,
你永遠可以做最好的準備,化危機為轉機!
 
伊芙‧波普拉斯曾參與保衛美國總統歐巴馬、小布希、柯林頓、老布希及其家人,更因911事件救人表現,獲頒美國公共安全官員最高榮譽英勇勳章,成為史上獲此殊榮的五位女性之一。她還擁有哥倫比亞大學新聞學位,能文能武的她首度出書現身說法,告訴你如何將專業特勤人員的心理素質訓練運用在日常生活中,在面臨工作生活危機或壓力事件時,做到身心防彈,無所畏懼!
 
擁有防彈心態,意味著你將變得更強大、更自信、更有力量主導人生。她以自身生活和工作上的經歷,以及所受的特勤專業訓練與你分享:如何克服生活遇劫、上臺演說、與人溝通起衝突等日常的大小恐懼或壓力;你甚至可以掌握情勢,影響他人,為意料之外的事做好準備,保護你自己與生命中重要的人。你會發現,看似專業的特務訓練方法,其實都能運用在生活中,讓你趨吉避凶,韌性十足。
 
★打造防彈心態3要素:
 
善用恐懼:從認識恐懼的本質,到辨識你的「戰鬥、逃跑、僵住不動」反應模式,當恐懼再一次來襲,你將知道如何應對反擊。
洞悉人心:分辨對方言行背後隱含的真意,看穿他人真正的想法,透過微妙的說服與誘導技巧來掌控情勢。
影響他人:作者貼身觀察過多任美國總統及第一家庭成員,見證他們展現影響力,你也可以學會打造自己的影響力。


作者簡介
 
伊芙‧波普拉斯(Evy Poumpouras)
 
美國特勤局前特務,接受過測謊和人類行為科學等相關專業訓練,後成為電視媒體名人,經常出現在NBC、MSNBC、CNN和HLN,探討主題涵蓋國家安全、執法、自我保護、行為分析,以及如何無畏地活在當下。還曾上過《間諜遊戲》真人實境秀。
 
擁有多項學位,包含美國加州阿格西大學法庭心理學碩士、哥倫比亞大學新聞學碩士,精通希臘語、西班牙語、義大利語和法語。她也因為911事件中的英勇救人行為,獲頒美國公共安全官員最高榮譽的英勇勳章(Medal of Valor),成為史上獲此殊榮的5位女性之一。亦長期參與保衛前總統歐巴馬、小布希、柯林頓、老布希及其家人的細部規劃工作。她也是紐約大學兼職教授,開設刑事和犯罪學課程,還曾登上TED演講,並受邀至多家國際企業演講或開工作坊。想了解更多資訊,請參考作者網站:EvyPoumpouras.com。
 
譯者簡介
 
甘鎮隴
 
畢業於加拿大西門菲沙大學,從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。已出版英翻中譯作有70本,涵蓋愛情、奇幻、科幻、懸疑等不同類型,較為知名的包括《星際大戰》《魔獸世界》等系列。

圖書評論 -   評分:
 前陣子在工作上遇到了一個讓我直...
轉載自博客來  極力推薦  2024/06/13
前陣子在工作上遇到了一個讓我直覺上就感到「害怕」的個案。
她與醫療方的溝通,充滿了針對性的攻擊,對於她的家人也是諸多挑剔,但奇妙的是,家人似乎默許她的帶刺表現,甚至順服贊同她。

不知道你是否也有遇過那種讓你打從心裡感到毛骨悚然、想要逃開,無法待在那邊一分一秒的情境?

一方面,團隊其他夥伴知道她是個難纏的對象,所以需要心理師加入溝通的陣營;但另一方面,我觀察到似乎只有「我」對這個人的恐懼與排斥反應特別強烈。

為了處理我自己內在過於強烈的逃避(flight)與僵住(freeze)的直覺反應,我找了資深的心理師聊聊自己的狀況,做自我探索與修復,心理師也給了我一些她的經驗與建議。
我想要趕緊找到可以將自己裝備好的方法,足以讓我在上班扮演「心理師」的時間,可以面對這樣的處境。

很巧地,我找到這本《#真正無懼的身心防彈術:美國特勤局專家帶你提升心理素質,面對各種挑戰》,在這個端午連假,我火速地讀完它,一邊讀、一邊把自己的需求與處境跟書中的說明與建議比對,作者Evy Poumpouras也確實在各面向上回應了我的需求。

※ #相信自己對危險的直覺:盡可能讓自己預先避開危險與衝突。

※ #勇敢需要刻意練習:在生活中逐步增加小小認知的負荷,鍛鍊自己的反應速度與能力,也透過逐步增加生活中的小挑戰,提升自己的抗壓力。

※ #注意對方的副語言 (表情、語調、肢體動作)所洩漏出來的情報;同時也注意自己在溝通時,自己的副語言是否能展現出足夠的「氣場」,讓對方不至於輕易侵犯。

※ #恐懼的來源:可能來自人類天生的求生本能,也可能來自我們成長中,家庭教育與文化傳承,或者是生命歷程中的創傷經驗。要面對衝突或危機,不被恐懼凌駕而失能,那就要了解我與恐懼間的關係,學習並判斷如何管理戰、逃、僵這三種恐懼反應。

※ #意義感:面對痛苦時,如果有明確且強烈的意義感,比較能撐過這些不舒服、去面對、解決它。

這本書梳理了我內在的脈絡,教給我不少具體可行的方法,似乎我的「恐懼」變得更受我控制與管理,我也知道面對並且處理這樣的個案,是我身為資深臨床心理師責無旁貸的責任,有了這樣的責任與意義感,我放下了心中大部分預期性的焦慮感,開始沙盤推演後續溝通中可能出現的情劇,以及我可以如何因應。

雖然想到要去面對她,心中還是害怕,但至少我沒有被過度的恐懼感擊垮,還是可以享受假期,好好休息;也不至於因為我的焦慮或逃避而拖累我的團隊。
更重要的是,我的內在力量,從虛弱退縮,漸漸轉為迎向挑戰!
 作者的特勤經歴(幾任美國總統身...
轉載自博客來  極力推薦  2022/02/25
作者的特勤經歴(幾任美國總統身邊執勤)及從心理角度解釋人性恐懼,如何提升心理素質。 內容非常精彩! 值得一讀 👍
 防彈真的是要無堅不摧才叫防彈嗎...
轉載自博客來  極力推薦  2021/09/30
防彈真的是要無堅不摧才叫防彈嗎?
相信很多人都知道此問題的答案為否,本書會帶給你由內到外的身心防彈,讓你在遇到事情能夠最出當下最好的決定。

本書的內容完善且很多主題都能實際運用的生活中,作者長期的特勤局探員經驗也帶給我不一樣的想法和知識。推薦給各位看到本書且猶豫要不要購入的你
 藉由作者實際經驗與分享,包含在...
轉載自博客來  極力推薦  2021/07/27
藉由作者實際經驗與分享,包含在總統護衛期間的觀察與經歷,更可以說明身心靈的感受,驗證了所謂的英雄無語
 讀完之後印象很深的一本書。邊讀...
轉載自博客來  極力推薦  2021/07/03
讀完之後印象很深的一本書。邊讀邊想著,是什麼讓這本書有別於心靈成長的書籍,並且顯得不落俗套?原因之一是作者找到自己的語言,說出自己的話語和訊息,使得這本書讀來有原創性。最喜歡的概念是,人的本質中都有正向與負向元素,重點是讓正向元素主導自己的人生,而這個道理看起來多麼淺顯,卻又如此困難,因為這不是自然而然的本性,而是必須刻意練習的。
另外作者從貼身護衛的角度側寫保護過的總統,這個章節寫得蠻好的。
 超棒的書 不但可以學習人與人...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/30
超棒的書
不但可以學習人與人之間最好的互動模式
書裡以身處911困境的無助與幫助
整本書讀起來的過程都令我起雞皮疙瘩
值得推薦!
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