伊藤達雄

　　本書是專為受腰痛所苦的人所編寫的「患者學」書籍。透過詳細的圖解，從腰痛的成因、發作時的緊急處置、就醫時的要領、治療方式及預防與生活上的注意事項，分各個章節詳細的說明，教導讀者「了解」腰痛、進而選擇「正確的方式」治療腰痛，可以說是一本治療腰痛的自學工具書。

本書特色

  ●  本書作者為脊椎疾病專科醫師，以他多年的行醫經驗詳細的解說各式腰痛的成因與症狀。
  ●  搭配大量的圖片及淺顯易懂的解說，使讀者可以輕易了解自己腰痛的類型與治療的方式！
  ●  除了腰痛疾病詳細的解說之外、本書另外還提供腰痛患者保健與生活上應注意的事項，透過詳細的圖解，讓讀者可以更清楚的知道腰痛的防治與保健的重點！

　　推薦本書給每一位受腰痛所苦的讀者，知道自己腰痛的成因與類型，才可以做好正確的預防與保健的方法，讓我們一起遠離腰痛吧！

作者簡介

伊藤達雄

　　東京女子醫科大學八千代醫療中心院長、東京女子醫科大學整形外科客座教授。
生於西元1942年。1967年畢業於千葉大學醫學部，曾任千葉大學醫學部整形外科助手、留學美國南伊利諾大學整形外科、富山醫科藥科大學整形外科講師、該科副教授、高岡市民醫院醫療局長，西元1991年起擔任東京女子醫科大學整形外科首席教授、西元2006年10月起兼任八千代醫療中心院長，2007年4月起擔任東京女子醫科大學整形外科客座教授。

　　歷任過第40屆東日本臨床整形外科學會、第37屆關東整形災害外科學會、第33屆日本脊椎脊髓病學會等學會會長及日本整形外科學會、日本脊椎脊髓病學會等學會董事。醫學博士。專攻整形外科學，別是脊椎脊髓外科、風濕病整形外科。

你的「腰痛」是哪一種類型？

PART1為何會引起腰痛？
所謂腰痛
引起腰痛的原因
脊椎的結構及疼痛的機轉
疼痛也有很多類型
比「腰痛」更恐怖的症狀
專欄脊椎異常及疼痛的原因

PART2腰痛－發作時，在家裡可以採取的處置
突然腰痛發作時
冰敷與熱敷
妥善利用藥物的方法
慢性反覆發作的腰痛
腰痛發作時的行動準則
起床離開被窩時/上廁所時/洗臉時/坐著、站起來時/穿襪子時/上下樓梯時/提行李時/下廚時/使用吸塵器時/曬衣服時/燙衣服時/乘車時/搭乘巴士或電車時/泡澡時
專欄就醫時機

PART3骨科就醫的要領
問診時主訴病症的方法
骨科的診察
透過檢查可以查出的問題
X光攝影檢查/MRI檢查等
檢查結果的判讀與診斷
和醫師建立良好的醫病關係
就醫時的十項原則
專欄了解自身疾病的管道

PART4引發腰痛的疾病
腰椎疾病
腰部扭傷
外傷
運動傷害
腰椎症（退化性腰椎症、椎間盤症等）
椎間盤突出
脊椎分離症、滑脫症
脊椎管狹窄症
骨質疏鬆症
脊椎腫瘤
脊髓腫瘤
化膿性脊椎炎
結核性脊椎炎
骨科以外的疾病
專欄心因性腰痛

PART5解除腰痛的治療方法
靜養、自我健康管理
藥物療法、護具療法
各式各樣的物理療法
溫熱療法/冷療法/牽引療法/電療法/按摩療法/運動療法
神經阻斷
手術
這個時候該怎麼辦？專科醫師諮詢室
服用止痛劑就會胃痛？
使用塞劑不會引起腸胃不適？
即使接受神經阻斷注射，馬上又疼痛發作？
被診斷為骨骼變形時，不接受手術就無法治癒？
椎間盤突出到底需不需要動手術？
雷射治療危險性較手術低？
要動手術的話，越快越好嗎？
不使用金屬固定的手術比較不傷身體？
手術案例數越多的醫院醫術越高明？
專欄醫療諮詢

PART6預防腰痛的運動
為什麼運動對身體有益
伸展肌肉、肌腱的伸展體操
強化無力肌肉的體操
鍛鍊腹肌/鍛鍊背肌/鍛鍊臀肌
利用工作空檔可以進行的體操
走路是運動的基本
在游泳池中進行水中運動
專欄運動對於預防跌倒也是很重要的

PART7預防腰痛的日常生活注意重點
正確姿勢、不良姿勢
站立時/坐著時/搬運東西時/行走時/睡覺時
重新檢視生活環境
辦公室工作/長時間站立工作/開車時/做家事時/浴室、廁所/玄關
注意腰部保暖
冷氣房的保暖配備/妥善保暖/積極保暖
不危害腰部的裝扮技巧
選擇鞋子的重點/拐杖的活用/彎腰較為舒適的人
預防跌倒的方法
培養每天運動的生活習慣
有益骨骼健康的飲食
妥善處理壓力
卷末附錄
你是哪一種的「腰痛」？問診時的主訴重點？腰痛專用症狀說明表
曾經接受過什麼治療？想要保留紀錄的重點？腰痛治療的紀錄
索引