共 從天然食物取得身體所需的養分，是最健康也是最自然的方法。本書幫助你了解自己的體質及每種食物的屬性，讓你吃對食物，有病治病，無病養生。
全書共分六大篇章：第一章 根據你的體質來養生；第二章 蔬菜養生法；第三章 豆類養生法；第四章 肉類、海鮮類養生法；第五章 五穀雜糧養生法；第六章 水果養生法。每章皆列舉出常見的食物，並分析其營養成分，及適合食用的體質；附有簡易美味的養生食譜，不必花大錢也能享受五星級飯店的上等藥膳料理喔！
作者簡介
莊雅惠
學歷
美國南灣大學東方醫學博士
美國中西醫科大學針灸中藥碩士
國立台灣大學獸醫學士
資格
中華民國中醫師特考及格
上海中醫學院自學考試及格
全美針灸中醫師執照檢定及格
美國加州針灸中醫師執照檢定及格
現任
莊雅惠中醫診所院長
台北市立聯合醫院和平院區兼任主治醫師
漢補世家中醫顧問
味全生技中心顧問暨長春養生館網站館長
中視「生活新鮮報」養生小叮嚀單元主講人（周六）
復興電台「生活百分百」藥膳養生單元主講人（周三）
東森電台「東森早餐」早餐快樂診所中藥魔法箱主講人（周三）
東森電台「東森早餐」健康俱樂部中藥魔法箱主講人（每月初周三）
漢聲電台「早安銀髮族」「健康一百分」「幸福家族」藥膳養生單元主講人
經歷
上海中醫學院附屬醫院（龍華醫院）實習
美國加州ARCADIA針灸中醫聯合診所主治醫師
南加州針灸中醫師公會理事兼英文秘書
台北市立中醫醫院住院醫師（87/11~88/12）
高雄市立中醫醫院住院醫師（88/12~89/3）
台北市立慢性病防治院主治醫師（89/3~90/2）
開南管理學院助理教授兼衛生保健組主任
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師（90/2~93/12）
高雄市立空中大學兼任助理教授
全昌堂傳統中醫醫院主治醫師（94/1~94/12）
專長
免疫過敏疾病、穴位敷貼、婦科疾病、小兒疾病、心血管疾病、腸胃科、肝膽科、泌尿科、氣喘、慢性咳嗽、飛蚊症、中風後遺症、減重、美容、戒菸和痠痛症之中藥及針灸治療；個人養生茶及丸散膏丹設計；中醫藥養生講座。
著作
《莊雅惠保健按摩小百科》《莊雅惠家庭常用中醫藥小百科》《莊雅惠素食養生料理》《一本女人寫給女人的保健書》《莊雅惠窈窕養生湯方》《莊雅惠全家健康按摩》《莊雅惠全家健康按摩增訂版》《莊雅惠五臟保健書》《莊雅惠水嫩輕盈美人茶》（以上為如何出版社）、《莊雅惠七種常見文明病的保健藥膳》《我家小孩變聰明》《莊雅惠過敏Bye Bye》《莊雅惠全家人的保健藥膳》（以上為天下文化）《親子四季健康藥膳》（信誼出版社）《抗癌魔法箱》《強身防病魔法箱》（以上為全世紀出版社）
