你變簡單,人生才能簡單:一堂禪學的心理諮商課,學會放下與捨得 -FindBook 找書網

圖書名稱：你變簡單,人生才能簡單:一堂禪學的心理諮商課,學會放下與捨得

人生在世，三千煩惱絲，剪不斷、理還亂，如何是好？
不用轉職、不用看醫生、不用出國散心，你只需要讀一讀禪學。

▏放下束縛的愛，才是愛自己

「一切世間欲，非一人不厭，所有有危害，云何自喪己？一切諸眾流，悉皆歸於海，不以為滿足，所受不厭爾。」──《佛說生經》

正如席慕蓉詩中那名癡情女子，
為了心儀的男子，佛將她化成一棵樹，男子卻無視走過，
徒留下身後凋零一地的心碎。

苦苦追求並不能讓人擁有圓滿，
也許，擁有遺憾才能讓人學會珍惜。

「這樣已經很好了。愛他，並不一定跟他在一起。」

▏一時之怒，會毀掉整個生活

「貪淫致老，瞋恚致病，愚癡致死，除三得道。」──《法句經》

憤怒非常容易傳染，也只會加劇別人的怒氣，
如果選擇慈悲對人，自然也會得到別人的關心與尊重。

一個人既然會發火，代表他也擁有愛的能力。
既然這樣，為什麼不試著去愛呢？

▏你變得簡單，你的人生才簡單

「真正的布施，就是把你的煩惱、憂慮、分別和執著心通通放下。」──小和尚

人的眼睛長得太高，一直抬著頭不免痠痛。
所以有時，我們也要學會向下看，感受知足的幸福。

簡單的生活意味著去蕪存菁，把時間花在真正重要的事情上。
我們總是會被各種生活煩惱所困惑，而禪，就是要我們學會放下。

★本書特色
在這個充滿了名利之爭的世俗社會中，讓我們找一個可以讓自己安靜下來的時間與地點，靜靜品讀書中每一個禪意十足的故事。讓你在輕鬆自然享受故事情節的同時，領略到禪的獨特魅力。

作者簡介：

韓立儀，專職作家，著有《培養狼性DNA》、《傻瓜哲學》、《夢想開始的二十二堂課》。
舒欣，專職作家。

章節試閱

寬心篇
第一章心態平和，讓心靈能夠獲得更多養分
學會忘記，擁有寬心和快樂
☆智慧語☆
自在本乎其心，心法本乎無住；無住心體，靈知不昧，性相寂然，包含德用，該攝內外，能深能廣。──澄觀大師

☆藏經閣☆
無際大師是有名的得道高僧，當人們遇到困難的時候，都喜歡找他尋求幫助。
有一天，一位年輕人背著一個大包袱，氣喘吁吁的上了山，他找到無際大師說：「大師，我內心感到非常的孤單，非常的寂寞，我不知道什麼原因總是會被傷害，我現在感覺自己的生活沒有一點樂趣，我已經無望了，我請您幫我解脫。」
無際大師聽完之後微微一笑說道：「請問施主，你的包袱裡面裝的是什麼呢？」
年輕人一臉痛苦的表情，回答道：「包袱裡面裝著的就是我每一次感到孤獨時的煩惱、遭受失敗的痛苦，還有每一次受傷後的眼淚和委屈，就是因為他們，我才會對生活感到這麼的絕望。」
當時無際大師什麼也沒有說，站起身來，示意年輕人跟著他走。沒一會兒，無際大師就帶著年輕人來到了湖邊，然後就坐船到了湖的對面。
等到上岸以後，無際大師對年輕人說道：「施主，請你扛著船上路吧。」
年輕人這個時候感到非常的疑惑，問道：「大師，您不是在這裡開玩笑吧，船這麼重，我怎麼能夠扛得動呢？」
這個時候無際大師看著年輕人充滿懷疑的眼神，笑著說道：「沒錯，施主，你是扛不動它的。這條船在我們過河的時候對於我們來說是非常重要，但是當我們過了河，我們就應該丟下船趕路，否則這條船就成了我們的負擔。同樣的道理，孤單和寂寞，以及痛苦和眼淚，有的時候可以讓我們的生命變得更加豐富多彩，但是如果我們老是糾纏著一些不快樂，把自己束縛在不快樂的環境裡，它們反而就會成為我們生活的負擔了。」
當聽完無際大師的話以後，年輕人低下頭開始思考起來。
這個時候無際大師接著說道：「施主，放下吧，我們的生命是承受不起那麼重的分量的。」
於是這個年輕人就聽了無際禪師的話，放下了自己身上的包袱。
於是他們開始繼續往前趕路，這個時候，年輕人明顯感覺到輕鬆了許多，而且他終於體會到，當我們放下一些煩惱和委屈，我們的人生居然是這麼的美麗和幸福。

☆心靈窗☆
生活中，我們不要給自己太大的壓力，很多不愉快要及時放下、學會忘記。只有這樣，我們才能去接受新鮮的東西，才能夠健康而快樂的生活，也才會真正感受到生活的美好。
如果我們將所有的過往都緊緊的抓住不放，人生的口袋只會越來越重，前進的雙腳將會更加難以移動，如果我們能夠將口袋中的過往全部丟掉，那麼人生之路一定會走得越來越順暢。

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作者序

前言
禪是一種境界，也是一種生活，如果我們細細品味，就會體味到禪的寧靜。品禪雖不求皈依佛門，但是卻可以藉著禪來得到喧囂塵世中的一道清泉，一道靈光。於是也就在頓悟之時，我們獲得了心靈的洗禮，如當頭棒喝，讓我們懂得了寬心與捨得的道理。
人心總是輕而易舉的就從浮華的人世中失去自我，總是會被各種私心雜念，各種名利所誘惑，如果我們能夠安靜的坐下來沉思，放下那些私心與雜念，拋卻名利，那麼這個世界將會變得無限美好。
在人生的旅途中，我們整天忙於奔波，遭遇生活和工作中的種種壓力與不如意，這已經讓我們的心靈找不到一片閒適而安靜的場所。在這個塵世紛擾的環境中，我們嚮往、追求的東西太多，而往往忘記了我們的自身，迷失了我們的本真。
在這個世界上沒有什麼會永垂不朽，沒有什麼是真正屬於我們的，但是只有一樣東西是例外的，那就是我們的心靈。茫茫塵世，形形色色，唯有心靈明淨，寬心捨得，才能夠忘卻煩惱，忘卻憂愁，讓生活輕鬆快樂。
作為一個人，我們的力量有的時候是渺小的，渺小到我們不能改變這個世界；但是有的時候我們的力量又是偉大的，偉大到我們可以改變自己。我們只有在茫茫塵世當中保持一顆明淨而安寧的心，懂得用一顆平常心來對待生活，那麼我們才有可能領悟到人生的真諦。
在這個充滿了名利之爭的世俗社會中，讓我們找一個可以讓自己安靜下來的時間與地點，能夠靜靜品讀書中每一個禪意十足的故事。讓你在輕鬆自然享受故事情節的同時，領略到禪的獨特魅力；讓你知道禪雖然不可以視觸，但是卻可以心靈感悟，自入心中。而本書的每一則禪故事都充滿了禪宗的大智慧，隱含著寬心與捨得的處世真諦，讓你就此而悟，寬心捨得。

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寬心篇
第一章心態平和，讓心靈能夠獲得更多養分
學會忘記，擁有寬心和快樂
心態好，身體才能健康
為人處世離不開平和心態
不要忘記「洗滌」自己，淨化自己的心靈
時刻保持一份淡然的心境
生活之道，擁有一顆平常心
生活雖有時不公，但是美好的
放平心態，善待生活
不要成天為了小事情而煩惱
以閒適心態來面對生活
順其自然是最好的心態
一時怒火，會毀掉你的全部生活
給自己一架心靈的滑翔傘
在從容自然中，走向成功幸福
第二章寬心自在，用自己包容之心感動別人
有一種感動叫包容
每個人都有屬於自...

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