做夢的時候，你在想什麼：史上最精準的解夢心理學

飛翔的愉悅

‧夢裡千尋

藍天白雲，徐徐清風，陽光火辣辣地照在人的臉上，讓人感覺到天空的燥熱。一位學生模樣的女孩一步步踩著樹蔭迅速地向前走著，略帶些焦慮，直到在路的盡頭看見一座公園，心情才慢慢放鬆下來。

邁進公園大門，面前是一片大規模的水上樂園，裡面的人熙熙攘攘，四處玩耍。這時，她身邊不知何時多了幾個玩伴，有的面孔並不熟悉，但她卻絲毫不覺得陌生尷尬。幾個人結伴來到一座巨大的圓形泳池，仔細看，能看到水上冒著熱氣，女孩蹲下用手試了下水溫，是暖的，就像溫泉一樣。泳池中心有兩座螺旋式滑梯，很多人從滑梯上滑下，落入水池，相互嬉戲打鬧，非常熱鬧，令人迫不及待想要加入其中。

女孩和夥伴們一起進入遊戲區，爬上台階來到滑梯高處，依次滑下。女孩在滑梯裡迅速旋轉，在落水前一剎那，她頓時驚慌地發覺自己沒有穿救生衣，她以為自己不會游泳，可是當落入水中的那一刻，她發現自己游得很好。

女孩享受著落水的刺激和暖暖的水溫，心情十分舒暢。水池中，她越游越快，周圍的人對她都不成阻礙。漸漸的，她的身體好像越來越輕，脫離地心引力，慢慢上升。等她反應過來時，已經游上了天。

起初，她仍舊以游泳的姿勢飛在天上，慢慢地，她坐上了雲朵，開始圍繞著水上樂園飛行。地上的人們變得渺小，樂園一覽無遺。

女孩想到別處看看，雲朵好似受到了她的意念控制，開始向遠方飛去。這時陽光也柔和起來，清風緩緩吹著女孩的衣服，長髮也跟著飛舞，整個人十分愜意。她小心翼翼地低下頭，看見寧靜的小巷、繁華的街道，甚至看見自家的樓房。她仍然繼續向前飛，直到看見眼前出現一片草原。

女孩被吸引住了，而雲朵也開始緩緩的在草原上空徘徊，直到她看見草原上多了很多動物，慵懶地躺著。她從雲朵上一躍而下，飛到了動物們身邊，加入牠們的行列，一同享受慵懶的時光……

‧心理印象

心理學家認為，夢見飛翔，主要有兩個原因，一是延續了童年的幻想。小時候由於見過鳥類自由地飛翔，或讀過相關的童話故事，心裡存有羨慕，會在成長的過程中反映到夢中。二是心情愉悅的表現，當一個人心情愉快，毫無壓力的時候，輕鬆的心境會帶給人飛翔之感。

樂園是孩子們成長過程中必不可少的遊樂地點，而做夢者身邊突然多了幾個玩伴，驅逐了一開始的焦慮之感，更加有了玩耍的好心情。

這是一種有效利用效應，是做夢者對周圍有利於自己的環境，如晴朗的天氣、玩耍的同伴、溫暖的水溫，以及落水的刺激等有效地利用，用以反映自己愉悅的心情。

而夢見自己游上了天空，則反映自己內心的輕鬆，以及對自己身心的自由釋放。而草原則意味著一片更加廣闊的天地，某種程度上滿足了做夢者對寬廣世界的渴望，也反映了做夢者寬廣的胸襟。

也有一種說法，飛翔代表著成長，飛向草原，暗指成長過程即將迎向更寬廣的遠方，而動物的出現，則暗示做夢者依舊童心未泯，以及對童年的留戀。

生活心法：

很多時候，我們需要一顆純真的心，可以讓我們擺脫煩惱的困擾，保持一份輕鬆愉快的心情，內心因此變得平和、寬容、獻恩，支撐著我們去相信這世界一切美好的東西。這個時候，我們的身心都是自由的。

我們時常如此嚮往，卻未曾發現要做到這點並不困難。平時多真誠地對待他人，保持一顆善心，體會幫助他人的快樂；或者用心去做每一件小事，比如精心挑選一盞 柏燈，完成一次家庭掃除，攻頂一座山峰，聽一則歡樂的小故事，唱一首喜愛的歌曲...•..細微之處，快樂無處不在，我們唯一要做的，就是用心體會。

不要把責任推給社會，認為社會讓我們變得世故，為了生存，就必須遠離單純。這和選擇輕鬆生活是不同的概念。我們的確必須融入社會，但是以怎樣的心境去融入，是可以自由選擇的。

飛翔的愉悅

‧夢裡千尋

藍天白雲，徐徐清風，陽光火辣辣地照在人的臉上，讓人感覺到天空的燥熱。一位學生模樣的女孩一步步踩著樹蔭迅速地向前走著，略帶些焦慮，直到在路的盡頭看見一座公園，心情才慢慢放鬆下來。

邁進公園大門，面前是一片大規模的水上樂園，裡面的人熙熙攘攘，四處玩耍。這時，她身邊不知何時多了幾個玩伴，有的面孔並不熟悉，但她卻絲毫不覺得陌生尷尬。幾個人結伴來到一座巨大的圓形泳池，仔細看，能看到水上冒著熱氣，女孩蹲下用手試了下水溫，是暖的，就像溫泉一樣。泳池中心有兩座螺旋式滑梯，很多人從滑梯上滑下...

序 瞭解夢，就是瞭解自己

「莊生曉夢迷蝴蝶」，是夢是醒，化蝶化人，真真假假，莊子將夢與現實連結得如此巧妙，超強的想像力與斐然文采實在令人折服。想必許多人也曾有類似感受：很多時候，真實與夢境的場景相互銜接，實在難以區分。

虛無縹緲的夢境並非真的虛無，夢源於人的心理，古今中外的哲學家、思想家都對心理現象有所闡述。

古人相信，做夢是有原因的，現代研究也顯示相同結果。不同的是，古人多認為做夢是一件非常奇異的事，是一種超自然的現象，十分神祕，甚至有很多根據夢境占卜吉凶的方法。而現代人多半從科學的角度解釋夢境，分析生理和心理方面的原因。

筆者有位朋友屬於「多夢體質」，不僅容易做夢，更能清楚記得自己的夢境。這位朋友自然而然對夢產生興趣，不僅找資料瞭解做夢的生理原因，也十分關注心理原因，久而久之，居然成了「解夢達人」，周圍的朋友一旦做了夢，都愛與他分享。解夢占卜固然無學理根據，難以令人信服，但運用心理學原理分析夢境，進而歸納出做夢者的心理狀態，卻有實實在在的科學依據。

有時夢境會與現實發生奇妙的連繫，某天一覺醒來，完全沒有安眠後的輕鬆，心裡一直思索著昨夜的夢境，彷彿意識到可從中讀出什麼訊息，卻找不到頭緒。直到現實中發生某件事、遇到某個人，才恍然大悟，原來夢境早已提醒了自己。這並不是毫無根據的推測，睡夢中人的大腦依然在活動，由於沒有清醒時有意識地逃避或壓抑，夢境反映出的心理反而更接近我們的真實狀態，適度地解讀夢境，可以幫助我們更清楚地認識自己，在判斷事物時做出最佳選擇。

《做夢的時候，你在想什麼—史上最精準的解夢心理學》是一本基礎的解夢入門書，即使毫無心理學基礎的人也可以輕鬆閱讀。內容涵蓋人們最常出現的幾大類夢境，運用心理學方法加以解讀，讓讀者認識自己的夢境，進而剖析自己的內心。夢不會欺騙你，但人有時會自欺欺人，即便知道了自己的真實想法，也不願做出行動，因此，本書在解析之後，另增加了「生活心法」的小提醒，啟示讀者正視內心的真實想法。

透過這本書，我們可以很自然地體會到夢境對於生活的重要意義。如果你還糾結於為什麼昨晚會做那樣一個夢，那個夢對於自己而言究竟是什麼意義，隱含著怎樣的暗示，那麼，你一定要選擇這本書，仔細閱讀，書中有你想知道的答案，或讓你得到某種關鍵提示，達到「心理抒壓」的目的。最後你會發現，夢境其實也沒有想像中那麼神祕，它是一種潛意識的心理活動，與我們的生活息息相關，直指我們的內心深處。瞭解夢，就等於瞭解心中真實的想法。

認識真實的自己，才能真正地活在當下。

序 瞭解夢，就是瞭解自己

「莊生曉夢迷蝴蝶」，是夢是醒，化蝶化人，真真假假，莊子將夢與現實連結得如此巧妙，超強的想像力與斐然文采實在令人折服。想必許多人也曾有類似感受：很多時候，真實與夢境的場景相互銜接，實在難以區分。

虛無縹緲的夢境並非真的虛無，夢源於人的心理，古今中外的哲學家、思想家都對心理現象有所闡述。

古人相信，做夢是有原因的，現代研究也顯示相同結果。不同的是，古人多認為做夢是一件非常奇異的事，是一種超自然的現象，十分神祕，甚至有很多根據夢境占卜吉凶的方法。而現代人多半從科學的角度解釋夢境...

序 瞭解夢，就是瞭解自己
前言 夢境即內心
第一章 關於過去的夢境
1. 小時候的家和自己
2. 連續的軌道
3. 年輕的母親
4. 似曾相識的場景
5. 以前的同學
6. 親人
7. 以前的學校
8. 未曾謀面的藝術家
第二章 行為深處的欲望與恐懼
1. 飛翔的愉悅
2. 墜落的恐懼
3. 乘坐渡輪
4. 性行為
5. 被綁架
6. 殺人
7. 被懲罰
8. 閱讀報紙
9. 漫長的等待
10. 遺失物品
第三章 色彩世界裡的斑斕情緒
1. 黑色的環境
2. 白色的鳥
3. 葱鬱的綠色植物
4. 橙紅色的夕陽
5. 灰色
6. 蔚藍
7. 絢麗的彩虹
8. 紫色
第四章 廣闊的自然與變化的心境
1. 洶湧的大海
2. 大型動物
3. 蠕動的蛇
4. 無盡的天空
5. 自然災害
6. 傾盆大雨
7. 美麗的花
8. 寒冷的冬日
9. 春天來臨
10. 炎熱的夏日
11. 吸血的動物
12. 樹林
第五章 瑣碎生活與心靈的警示
1. 遲到
2. 車庫
3. 辦公室
4. 繁忙的城市
5. 交通工具
6. 運行中的電腦
7. 可愛的動物
8. 親人的死亡
9. 形形色色的符號
10. 陌生的語言
11. 海邊的燈塔

序 瞭解夢，就是瞭解自己
前言 夢境即內心
第一章 關於過去的夢境
1. 小時候的家和自己
2. 連續的軌道
3. 年輕的母親
4. 似曾相識的場景
5. 以前的同學
6. 親人
7. 以前的學校
8. 未曾謀面的藝術家
第二章 行為深處的欲望與恐懼
1. 飛翔的愉悅
2. 墜落的恐懼
3. 乘坐渡輪
4. 性行為
5. 被綁架
6. 殺人
7. 被懲罰
8. 閱讀報紙
9. 漫長的等待
10. 遺失物品
第三章 色彩世界裡的斑斕情緒
1. 黑色的環境
2. 白色的鳥
3. 葱鬱的綠色植物
4. 橙紅色的夕陽
5. 灰色
6. 蔚藍
7. 絢麗的彩虹
8. 紫色
第四章 廣闊的自...