前言
換一種人生新演算法，找一種人生新活法
你好，我的讀者，見字如面。
我在想，你為何會打開這本書？是被書名吸引，還是帶著對生活的疑問，想在此找到答案？不管為何，茫茫人海，我們以文字的方式相遇了。
我一直相信，在這個世界上，即使看似很偶然、很巧合的相遇，都暗自契合著一種特別的寓意。因此，當你打開這本書時，某種特別的寓意也出現了。
看完這本書，我相信你一定能找到這次相遇所能帶給你的專屬寓意。
在過去的七年裡，我曾幫助過幾十萬名女性成長，在與他們接觸的過程中，迷茫、焦慮、疲憊、不被理解、缺少價值感、行動拖延、提不起幹勁、無力、不知如何選擇等等，是在他們向我描述的故事當中，經常出現的詞語。
他們的故事總是讓我一次次想起七年前的自己，彷彿是過去的我在與現在的我上演「平行世界」。我告訴他們，我懂他們所說的，因為曾經的我就是如此使出全部的力氣，為了自己想要的一切努力打拚，到頭來卻發現自己如同陷入泥沼之中，越用力，越無力。
在三十歲那年，我糟糕的財務狀況逼迫我不得不做出一個重要的決定：既然我在現有的軌道上已經努力了八年，人生卻無太大的起色，那也許我過往所有的努力都是錯的。或者說，至少那些努力不足以讓我過上理想的生活、擺脫生活的窘境，那麼我何不用一年的時間，放下過往所相信的觀點，去踐行另一種人生觀，看看會不會有新的收穫。
現在回頭看，這個決定是我成年之後的一道巨大的分水嶺，它將我的成年生活分成了兩個階段：從「越成功才能越快樂」的人生演算法切換到「越快樂才能越成功」的人生新演算法。
我開始在新的生命階段實現自己一直想要實現的人生狀態，只是當我以結婚生子的女性角色分享這些年我利用下班時間看了幾百本書籍以及做了四百多場線上、線下分享會的成長經歷時，我經常被問到的問題是：「你做了這麼多事情，一定很辛苦很累吧！你是怎麼堅持下來的呢？」
當我以職場媽媽的角色不斷在工作、事業上進步，完成新的挑戰並獲得新的成績時，我經常被問到的問題是：「你是怎麼平衡事業和家庭的呢？要平衡兩者，一定很辛苦吧！」
當我作為瑜伽練習者，在完成了種類繁多的工作之後，堅持三年雷打不動，每週練習瑜伽時，我經常被問到的問題是：「你是怎麼做到這麼自律又努力的呢？」
職場上、生活中，我最常聽到形容「媽媽」這個角色的詞語居然是「辛苦」。
在大多數人眼中，似乎一個人只有很用力地辛苦著才能得到自己想要的一切。可是，當我在自我成長、事業發展、家庭經營中，自如切換角色的時候，我絲毫沒有辛苦的感受；相反，更多的是快樂。因為我在其中，太快樂了、太開心了、太享受了，根本就是想停都停不下來呀。
這個世界上有不同的人生演算法和活法，有人用力地辛苦著，付出一切、犧牲一切，然後以此來追逐自己想要的，這是一種活法。但是如果我們可以把辛苦變成快樂，把努力變成享受，這也是另一種活法。三十歲以後的我，換成了後者，所以過著現在這種新生活。
看到這裡，也許很多人會搖頭說，這不是心靈雞湯嗎？沒有辛苦的付出，怎麼有資格、條件來享受快樂？很多人以為成年人的快樂是需要強大的物質來支撐的，其實不是。成年人的快樂是需要強大的智慧來支撐的，而不是依靠外在物質刺激感官而帶來的短暫多巴胺分泌支撐。
成年人的快樂，是他的身體與心靈和諧統一時所帶來更深層次的大快樂，是他的自我與他人關係和諧所帶來的隨心所欲、不逾矩的大自在，是他的自我價值與這個世界相融時所帶來不枉此生的大滿足，是他透過自己見世界的大逍遙。
我一直堅信，找到自己的快樂，很重要。我們很多時候都以為「只有成功才能獲得快樂」，但是在這本書中，我將向你展示另一種找到屬於你的快樂的新可能，你就能獲得屬於你的成功。
這些年來，在找我諮詢的學員中，我發現大多數人都有一個相同的特徵，那就是生活、事業呈現出一種很相似的狀態――「亂」。不可否認，他們是很努力的一群人，有時候為了實現自己的目標，甚至比一般人更努力，但是越努力，越不得要領，越與自己想要的生活背道而馳，陷入一種「亂如麻」的困境。
他們來找我的時候，最想諮詢的問題往往是：「我該如何做好時間和精力的管理？」他們以為「亂」的原因是因為「忙」，但是在我看來，「亂」的原因是因為「錯」──找錯了方向，用錯了力氣，所以越做越錯，越錯越亂，越亂也就越忙。
為了幫助他們走出這種「亂」的困境，我向他們提出的第一個問題是：「你在做什麼事情時，會感覺到開心、快樂，甚至會進入忘我、忘記時間的心流狀態？」
這是一個非常簡單的問題，但是對於整天疲於奔命的成年人來說，這個問題卻常常讓他們陷入深思，找不到答案。正好是因為這個找不到答案的問題，可能會致使大家找不到人生的方向。你一旦找到了這個問題的答案，就可以順著這條線索，一點點探尋，最終發現人生中最重要的那件事。從此，你如同有了「定海神針」，不再被外在標準牽著走，在外在世界繁雜的選擇之中，可以快樂做自己，並且挖掘自身價值，源源不斷地創造外在價值。
這就是為什麼我一直說，成年人真正的快樂是需要強大的智慧來支撐的，因為快樂是一個成年人明白「自己是誰、自己的優勢是什麼，這一輩子能夠做什麼、做到什麼」之後的樂天知命。成年人的快樂，它回答了「我是誰、我從哪裡來、將到哪裡去」這個幾千年來的哲學思考問題。
在過去幾年的時間裡，我用書中所寫的這些方法幫助自己從「無時無刻不在緊張用力的窮忙」困境中走了出來，創造了一個「快樂工作、自在生活」，這種內外皆豐盛的生活現狀。不但如此，我還把其中的心得方法分享給了數以萬計的學員，使他們獲益，過上了理想的生活。
今天，我再把這些心法和心得整理給你──我親愛的讀者，我希望你知道，這個世界上除了「越成功越快樂」的人生演算法之外，還存在著「越快樂越成功」的人生新演算法。
希望你也能在這種新演算法中，擁有一種新活法。
祝你在這種新的活法中，玩得開心，活得盡興！
唐麗娜（UP子木）寫於長沙
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