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內在動能:破除「贏在起跑點」迷思,建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則 (電子書)

的圖書
電子
電子電子是一種帶有負電的次原子粒子,通常標記為 e − {\displaystyle e^{-}\,\!} 。電子是第一代輕子,以重力、電磁力和弱核力與其它粒子交互作用。輕子是構成物質的基本粒子之一,無法被分解為更小的粒子。電子帶有1/2自旋,是一種費米子,根據包立不相容原理,任何兩個電子都不能處於同樣的量子態。電子的反粒子是正子,其質量、自旋、帶電量大小都與電子相同,但是電量正負性與電子相反。電子與正子會因碰撞而互相湮滅,並在這過程中,生成一對以上的光子。

由電子與中子、質子所組成的原子,是物質的基本單位。相對於中子和質子所組成的原子核,電子的質量顯得極小。質子的質量大約是電子質量的1836倍。當原子的電子數與質子數不等時,則該原子會帶電;稱該帶電原子為離子。帶正電的離子叫陽離子,其電子數小於質子數;帶負電的離子叫陰離子,其電子數大於質子數。若物體的電子數不等於質子數,導致正負電量不平衡時,則稱該物體帶靜電。當正負電量平衡時,稱物體的電性為電中性。靜電在日常生活中有很多用途,例如,靜電油漆系統能夠將瓷漆或聚氨酯漆,均勻地噴灑於物品表面。

電子與質子之間的庫侖力能促使電子被束縛於原子內部,因此為束縛電子。兩個以上的原子,會交換或分享它們的束縛電子,這是化學鍵的主要成因。當電子不再被束縛於原子內部,而能夠自由移動於原子以外的空間時,則稱此電子為自由電子。多個自由電子共同移動所產生的淨流動現象稱為電流。在許多物理現象裏,像電傳導、磁性或熱傳導,電子都扮演了重要角色。移動的電子會產生磁場,也會被外磁場偏轉。呈加速度運動的電子會產生電磁輻射。

根據大霹靂理論,宇宙現存的電子大部份都是生成於大霹靂事件。但也有一小部份是因為放射性物質的β衰變或高能量碰撞而生成的。例如,當宇宙線進入大氣層時遇到的碰撞。在另一方面,許多電子會因為與正子相碰撞而互相湮滅,或者,會在恆星內部製造新原子核的恆星核合成過程中被吸收。

在實驗室裏,像四極離子阱一類的精密尖端儀器,可以長時間束縛電子,以供觀察和測量。大型托卡馬克設施,像國際熱核融合實驗反應爐,利用磁場來約束住高熱電漿中的電子和離子,藉以實現受控核融合。無線電望遠鏡可以用來偵測外太空的電子電漿。

電子被廣泛應用於電子束焊接、陰極射線管、電子顯微鏡、放射線治療、雷射和粒子加速器等領域。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:內在動能:破除「贏在起跑點」迷思,建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則

習慣養成、意志力、自律……為什麼總是失效?
因為少了真正的「動能」!
《隱性潛能》實證版,突破你以為的極限

★ 拖延症、三分鐘熱度、完美主義、情緒內耗……改變現狀最強工具書
★《如何成為不完美主義者》驚人續作!美國Amazon讀者4.7星實用推薦


關於動能,有人說難的是找到它,也有人說難的是維持它。但實際上,動能就像是種子,只要具備「對的條件」並處在「對的地方」,自然就會發芽、茁壯,發揮時間的複利效應,直衝天際只是遲早的事。

在本書中,行為改變專家蓋斯透過「動能」的新概念,告訴你如何突破現狀,並破除以往大眾對於習慣、行為的迷思與誤解。除了結合物理學、腦科學和應用心理學等領域,也包括有趣的生活案例、令人腦洞大開的具體方法,你將在本書中學到,如何培養小動能累積成大成果,滾出屬於你的巨大成功。

物體移動有牛頓三大定律,行為改變有「動能四大法則」
先把自己放在對的地方!啟動內在動能不可不知──
● 有些壞習慣,會讓你養成其他壞習慣!腦科學有解方
● 成功故事的啟示:看不見的小動能,如何帶來看得見的大成果
● 能量為什麼不能越多越好?三分鐘熱度者必看
● 設定「目標」錯了嗎?成功者的目標跟你不一樣
● 改變行為慣性,其實七秒就可以?試試五種具體方法
● 為什麼「習慣改變」最後都成為口號?聰明起步有方法

本書分為兩部分,第一部分將破除這世界對於「動能」的迷思,並介紹四個動能法則。第二部分則透過日常生活的案例,說明用動能改變生活的具體技巧。
如果你希望未來的表現更出色,不妨試試這些方法,逆轉負向動能,創造正向動能,每天都往成功更近一步。

寫給有過以下狀況的你──
☐ 年年有餘的,只有年初的新希望
☐ 逼自己自律,卻越來越不快樂
☐ 買了健身房會員,去了一個月就放棄
☐ 無限輪迴「間歇性躊躇滿志、持續性混吃等死」
☐ 睡前明明很累,滑手機卻停不下來
☐ 沒辦法做到完美,乾脆安靜離職

翻開本書,從根本檢視「行為」,循序漸進改寫自己的潛能!

作者簡介:

史蒂芬.蓋斯 Stephen Guise/幫助上萬人的行為改變導師
美國自我成長暢銷作家,畢業於北卡羅萊納大學夏洛特分校商學院。
蓋斯研究習慣策略近二十年,得出「做一下就好」的獨特概念。起初他降低自己的期望值,卻發現生活各方面皆大有成長,於是他將這套方法寫為《驚人習慣力》,大獲讀者好評,翻譯為二十國語言、銷量突破五十萬冊。之後他深入其他領域,推出了關於「習慣改變」的一系列著作,包括《彈性習慣》、《如何成為不完美主義者》等。
《內在動能》是他的最新著作,旨在描述一切習慣與行為的根本力量,以及其中原理,並透過有趣易懂的案例,提供改變人生軌跡的新解方。
個人網站:minihabits.com/

譯者簡介:

張嘉倫
輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業,現為在文字裡做工的人,相信語言與文字的力量,譯作有《巨科技》(合譯)、《醫療大數據》(合譯)、《會說話,世界聽你的》、《可不可以不變老?》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。
懇請賜教:jessiec05@gmail.com

目錄
本書架構
前言──小動能滾出大成功
序章──動能讓人生不公平

▋第一部 動能的四大定律

1 第一定律:你最可能持續做剛剛做的事
動能,不只是讓你能動而已。
建立「短期動能」最重要的是什麼?

2 第二定律:持續動作,才能消除阻力
要改變「長期動能」,先掌握兩個大腦最愛的東西:
獎勵品與熟悉感。

3 第三定律:你感覺到的動能是假的
在動能的世界,千萬別太依賴「感覺」!
打破大多數的「計畫策略」的迷思

4 第四定律:你做的一切都會造成「指數型漣漪」
每個小小決定都激起漣漪,最後大大影響人...
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