前言
第一章 從科學角度探究「老化」的奧祕
01 生物為什麼會老化？
02 人體老化會發生什麼事？
03 人體老化的原因是什麼？
04 構成身體的細胞真的會老化嗎？
05 為什麼老化會讓身體的動作變得遲緩？
06 老化速度是由基因決定的嗎？
07 老化是不可逆的嗎？
08 什麼是「心靈（大腦）」老化？
09 日常的生活習慣會對老化產生哪些影響？
10 什麼是老化？它是一種疾病嗎？
第二章 老化容易出現的症狀與疾病
01 為什麼老化容易罹患牙周病？
02 老化導致呼吸能力下降，容易罹患哪些疾病？
03 頻繁咳嗽、卡痰也跟老化有關嗎？
04 呼吸時出現「喘鳴聲」，也是老化引起的嗎？
05 老化會增加吸入性肺炎的發生率嗎？
06 老化也是導致呼吸困難的主要原因之一嗎？
07 頻繁心悸也跟老化有關嗎？
08 睡眠時的呼吸障礙是否與老化有關？
09 老化真的會導致味覺出現障礙嗎？
10 老化也會影響嗅覺嗎？
11 老化為什麼容易感覺到頭暈？
12 老花眼的成因是什麼？大約從幾歲開始？
13 老了以後，每個人都會有白內障嗎？
14 老化真的是造成青光眼的主因嗎？
15 為什麼皮膚老化會產生皺紋與色斑？
16 為什麼皮膚乾燥會引起搔癢或脫皮呢？
17 老化會導致聽力衰退嗎？
18 上了年紀頭髮稀疏或禿頭，跟遺傳有關嗎？
19 白髮的成因是遺傳還是老化？
20 排尿困難是否跟前列腺肥大有關？
21 失禁（漏尿）是膀胱過度活躍所導致的嗎？
22 老化真的會導致大腦萎縮嗎？
23 當心臟的血管因老化而變硬，會發生什麼事？
24 當免疫力因老化而衰退，會出現什麼狀況？
25 老化之後，骨量真的會明顯減少嗎？
26 為什麼女性特別容易罹患骨質疏鬆症呢？
27 老了之後，真的會比較容易腰痛、膝蓋痛，甚至是關節變形嗎？
28 出現手腳發麻等狀況，也是老化所引起的嗎？
29 全身變得容易水腫，也跟老化有關嗎？
30 容易感到疲勞也難恢復，這也是老化造成的嗎？
31 所謂的老人臭是什麼味道？是由哪些因素所造成？
32 讓人感到不舒服的口臭，是什麼因素導致的？
33 為什麼年紀越大，越容易罹患癌症呢？
34 男性隨著年歲增長，性慾會產生什麼樣的變化？
35 女性在停經之後，性慾會產生什麼樣的變化？
36 男性在更年期會出現哪些症狀？
37 女性在更年期會出現哪些症狀？
COLUMN
什麼是早衰症（如維爾納症候群等）？該如何進行相關護理？
目標！成為超級人瑞！
驚訝、困惑、震驚、不可思議——人類的神祕大腦！
各種膠原蛋白及其多樣性
臉跟身體都會老化，前列腺當然也會
肌少症與虛弱症（肌力下降與體力衰退）的成因、治療與預防
葡萄糖胺對膝關節的療效，以及相關保健作用
大腦老化與阿茲海默症
日本人的平均壽命持續延長，但死亡高峰卻是另外一回事？
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樂活
樂活族又稱樂活生活、洛哈思主義、樂活，是一個西方傳來的新興生活型態族群，是由音譯LOHAS而來。LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及可持續發展的型態過生活。
維基百科
維基百科圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：全圖解！40歲後人體使用說明書：科學圖解熟齡變化，日本名醫抗老防衰的健康樂活秘訣
老化，是可以「治療」的！
當延長壽命或清除老化細胞被實現，「老化時鐘」開始出現了倒轉……
你的身體正漸漸地出現下面症狀嗎？
□呼吸時出現「喘鳴聲」
□手腳末梢發麻
□排尿困難
□腰痛、膝蓋痛
□頻繁咳嗽、卡痰
□皺紋與色斑
□心悸
□容易消化不良
□焦慮煩躁
□記憶力變差......
該注意什麼？如何對症改善？
‧構成身體的細胞會發生哪些變化？
‧老化是不可逆的嗎？
‧日常的生活習慣會對老化產生哪些影響？
40歲之後，這些部位產生了大變化！
大腦、心臟血管、呼吸系統、免疫力、口腔、視力、前列腺、腰膝關節、骨質骨量、荷爾蒙、自律神經......
全球許多國家早已邁入「高齡化社會」，因為醫療（特效藥）、衛生及營養等生活環境方面顯著改善，男女雙方的平均壽命已超過八十歲，因此「老化」成為生活中的重要議題。
儘管專家們普遍的共識是「老化不是疾病」，但這觀點也正受挑戰。隨著分子生物學與基因工程技術的進步，「壽命基因」、「老化基因」以及「抗老化」等概念愈來愈普及。研究人員已經開發出能延長壽命或清除老化細胞的藥物，甚至讓「老化時鐘」的指針出現倒轉的可能性。未來老化或許「是可治療的疾病」！
專家推薦
• 《50+》總編輯兼副執行長 王美珍
• 臺灣老人學會創會理事長／臺灣大學社會工作學系名譽教授 林萬億
• 財團法人伊甸社會福利基金會 鍾彥彬
• 財團法人老五老基金會 游麗裡執行長
作者簡介：
姓名：長岡功 總監修
功能性食品學會理事長、順天堂大學醫療科學部特聘教授、順天堂大學醫學研究科生化學與生體系統醫學名譽教授
姓名：野村義宏 監修
功能性食品學會副理事長、東京農工大學農學部硬蛋白質利用研究設施教授
譯者簡介：
林佑純
淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
目錄
前言
第一章 從科學角度探究「老化」的奧祕
01 生物為什麼會老化？
02 人體老化會發生什麼事？
03 人體老化的原因是什麼？
04 構成身體的細胞真的會老化嗎？
05 為什麼老化會讓身體的動作變得遲緩？
06 老化速度是由基因決定的嗎？
07 老化是不可逆的嗎？
08 什麼是「心靈（大腦）」老化？
09 日常的生活習慣會對老化產生哪些影響？
10 什麼是老化？它是一種疾病嗎？
第二章 老化容易出現的症狀與疾病
01 為什麼老化容易罹患牙周病？
02 老化導致呼吸能力下降，容易罹患哪些疾病？
03 頻繁咳嗽、卡痰也跟老化有關嗎？...
第一章 從科學角度探究「老化」的奧祕
01 生物為什麼會老化？
02 人體老化會發生什麼事？
03 人體老化的原因是什麼？
04 構成身體的細胞真的會老化嗎？
05 為什麼老化會讓身體的動作變得遲緩？
06 老化速度是由基因決定的嗎？
07 老化是不可逆的嗎？
08 什麼是「心靈（大腦）」老化？
09 日常的生活習慣會對老化產生哪些影響？
10 什麼是老化？它是一種疾病嗎？
第二章 老化容易出現的症狀與疾病
01 為什麼老化容易罹患牙周病？
02 老化導致呼吸能力下降，容易罹患哪些疾病？
03 頻繁咳嗽、卡痰也跟老化有關嗎？...
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