八段錦（書＋dvd不分售）精裝

　　八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！
　　南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」
　　八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。
　　發現八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。
　　而且它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍)，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！
本書特色
太國家級武術教練　李章智　親身示範DVD
50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦
3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然
「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級
「八卦觀想法」 身心靈同步淨化

作者簡介：

李章智

國家級武術教練

聯合國IOU大學武術學院台灣區負責人。

中華民國行政院體育運動總會國家級國術教練。

中國民國國術總會氣功委員常務理事暨總幹事。

中華民國行政院體育運動總會省市級國術裁判。

美國在台協會AIT太極拳協會常務監事。

中國點穴整復療法協會理事。

太極推廣網站：www.kongfu.org

◎系列長銷著作

《太極太流行》、《易筋經》

• 作者： 李章智
• 出版社： 明日工作室股份有限公司 出版日期：2009-02-05 ISBN/ISSN：9789866591259
• 語言：繁體中文 裝訂方式：精裝
• 類別： 中文書> 醫學保健> 中醫