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劉秀香 Antonie Liu

的圖書
26+2熱瑜珈
$ 230 ~ 290
26+2熱瑜珈
作者:Antonie Liu劉秀香) 
出版社:劉秀香
出版日期:2018-05-01
語言:繁體/中文   
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劉秀
劉秀漢光武帝劉秀,字文叔,南陽郡蔡陽縣人,東漢第一位皇帝,25年8月5日-57年3月29日在位。廟號世祖,諡號光武皇帝。

劉秀為漢高帝九世孫,漢景帝七世孫,長沙定王劉發之後,出身於南陽郡的地方豪族。新朝末年國家動蕩,各地寇盜蜂起。地皇三年,劉秀與其兄長劉縯在宛起兵。25年,在鄗縣登基稱帝,改元建武,國號為「漢」,史稱東漢。此後,劉秀逐步掃平各方勢力,最終統一中國。劉秀在位三十二年,社會逐漸從新朝末年的動蕩中恢復,故稱「光武中興」。建武中元二年,劉秀逝世於雒陽。

劉秀的軍事才能很高。稱帝之後遣眾將攻伐四方,往往能從前方上報的排兵布陣形勢中發現問題,有時因前方不能及時得到糾正,便為敵人所敗。此外,劉秀待人誠懇簡約,寬厚有信,竇融、馬援等均由此歸心。對外政策方面,引南匈奴內遷入塞,分置諸部於北地、朔方、五原、雲中、定襄、雁門、代郡、西河緣邊八郡,詔單于徙居西河美稷。但此舉也成為東漢朝廷和民眾沈重的經濟負擔,在東漢與北匈奴的戰爭中南匈奴僅起到出兵助攻的作用,談不上替東漢守衛北邊。到了東漢中期由於羌患,使得南匈奴在北邊不斷發起暴亂,對東漢北邊邊防乃至北方內地的安全構成了嚴重威脅,從而成為東漢北邊的一大邊患。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:26+2熱瑜珈

熱瑜珈是在加溫的環境中練習瑜珈的體位法和呼吸式,可使筋肉柔軟度、心肺功能、體態緊實進步得更快,也喚醒身體發汗的記憶,提高活動效能,改善身體的疾病。

瑜珈操練不僅是肢體上的運動,也是在建立心靈與身體的溝通,熱瑜珈藉由熱溫磨練人的專注力,因此在練習時更容易進入禪定境界,向內去重拾本我。

持有Bikram yoga熱瑜珈教師執照的Antonie Liu老師,除了把正宗的熱瑜珈帶到台灣,而且根據十多年來周遊列國的教學經驗及對各個動作的認知,把指令適當地轉化成適合華人,特別是台灣民情的26+2模式,因而更加適合您的學習。

練習熱瑜珈是一天中最快樂的時光,簡單的動作讓人健康自信,而且當在練習一套有系統的瑜珈動作過程中,就已經不知不覺地在冥想或禪定的境界中,內心處於和諧快樂的狀態。

26+2熱瑜珈不需要花俏的高難度動作,透過有系統、循序漸進、平實卻有效果的動作,讓忙碌的生活有一個熟悉的港口靠岸,課程動作統一,任何熱瑜珈教室都能持續練習,

充個電,再出發。

 

作者簡介

Antonie Liu(劉秀香)


在美國洛衫機Bikram本部受訓,持有Bikram yoga熱瑜珈的教師執照,十幾年來不間歇地專職瑜珈教學,特別專長在熱瑜珈方面。教學處遍及香港、泰國曼谷、馬來西亞、美國加州等地。

為倡導瑜珈,教學早期也致力於表演展示,是Bishnugosh cup國際瑜珈表演賽香港區2005年的冠軍及2006年的亞軍。

教學之餘,2009年畢業於加州的「Living Light Culinary Arts Institute」生食烹飪藝術學院,持有(Raw Food)生食全素烹飪廚師以及講師證照,並在自己教學的瑜珈教室裡經營一家有機輕食果汁吧「Antonie’s Juice bar」,提倡瑜珈與健康飲食結合。於2011年回台灣經營自己的熱瑜珈教室至今。不僅致力於大眾瑜珈教學,也培訓熱瑜珈教學人才。

Antonie據十多年來周遊列國的教學經驗及對各個動作的認知,把指令適當地轉化以符合中國人,特別是台灣人的民情。

更是第一位將Bikram yoga課程譯作中文,並把正宗的熱瑜珈帶至台灣的台灣人。
 

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