千萬別讓你的身體亮紅燈-人體健康指標書

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千萬別讓你的身體亮紅燈-人體健康指標書
作者：張雪鬆　
出版社：中醫古籍出版社
出版日期：2007-06-01
語言：簡體書

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看圖書介紹

健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：千萬別讓你的身體亮紅燈-人體健康指標書

　　人的健康程度好與壞與身體的各項指標有關，確定身體指標都在正常範圍內，怎麼吃、喝都沒有問題。但身體指標偏離正常範圍值或高或低於正常值時就需要慎重飲食了。身體指標都在正常範圍內，怎麼運動都沒問題。但身體健康指標偏離正常範圍值或高於、低於正常值時就需要慎重進行鍛煉了。
　　如何捕捉身體透露出來的資訊，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對於還沒有完全攻克的頑症又該怎樣預防賀治療？
　　本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們瞭解自身的健康指標，並且針對各種疾病的含義、症狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。

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