只要能動不要疼痛(增訂版)

本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策，包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。
潘筱萍 醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的 24 ～ 72 小時內，針對「 RICE 」──休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則，接下來的復健便可以事半功倍，讓自己擁有只要能動而不要疼痛的健康身體。作者潘筱萍醫師更貼心地在書裡規畫了「軟組織復健 Q ＆ A 」為讀者解答：中年婦女的全身痠痛，是屬於更年期的不適症狀嗎？骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎？如何熱敷與冰敷最恰當？類固醇是仙丹，還是毒藥？運動都是有益健康的嗎？以上等等一連串的問題，都可以在本書中得到解答。
千萬別仗著年輕力壯，以為受傷後，只要身體的疼痛感不見了，就表示已經完全康復，其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機，小小傷痛不立刻處理好，以後是會不斷疼痛下去的喔。

作者簡介：

潘筱萍　 現任書田診所復健科主任醫師

前臺北和平醫院復健科主任

前臺北榮總復健部主治醫師

陽明醫學院及國防醫學院臨床講師

前中華民國復健醫學會理事

美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變

• 作者： 潘筱萍
• 出版社： 二魚文化事業有限公司 出版日期：2008-01-25 ISBN/ISSN：9789867237811
• 裝訂方式：平裝 頁數：28頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 西醫