史坦默布蘭特

收拾：總是一團糟！
每天都是同樣的情況：孩子的房間就像被炮彈轟炸過一樣。這正常嗎？其實，大部分的孩子都不喜歡收拾房間。這點並不稀奇，畢竟有誰喜歡收拾房間呢？還有，每個人對於「整齊」的概念也不完全相同，即使是家人也一樣。不過，小孩需要明確的規則及條理，這樣可以讓他們有個可遵循的方向。身為父母的您應該訓練您的孩子收拾房間。因為，幫助孩子建立起井然有序的生活，也可以促使他們能將思緒組織得有條有理。當然，父母有時候也要適時地做些讓步，讓嚴肅的規定變得像遊戲般有趣，例如：孩子好不容易用積木才建造起來的神奇王國可以不用馬上收拾，因為裡面的小王子及小公主正在睡覺。像這種情況，您就必須事先想好，要將這個神奇王國放在那個地方一段時間。有一點很重要的是，您的孩子也必須學習尊重您對於「整齊」的要求，如：客廳是父母的空間，這裡必須由大人決定擺設。

您可以這麼做
可用來預防混亂的基本規則
＞所有用過的東西都要放回原位。家裡的每個人都必須遵守這點。
＞儘早讓您的孩子習慣在每天的某個固定時間整理房間。最適合的時間是在傍晚左右。
＞請注意：媽媽絕對不要一直替家裡的每個人收拾東西。媽媽並不是家裡的清潔婦！
＞給孩子一個自由而且大人不可干涉的合理空間。這個空間可以是孩子房間裡的一個角落、花園裡的小木屋或是閣樓裡的小房間。

可幫助您掌握混亂的基本規則
＞讓孩子感覺整理是一件輕鬆有趣的事：
－與孩子一起整理。
－買幾個彩色的大箱子，分門別類把玩具放在裡面，如：汽車、娃娃、積木等等。
－提供孩子期待：「如果你整理玩具的話，我們就可以有時間一起做……」
－當您的孩子在整理他的房間時，您也同時整理客廳或廚房，比賽誰先整理好。
＞明確告訴孩子您的期待，並且告訴他如果您的期待落空時會有何種結果，如：「如果你現在不整理房間，我們就沒有時間依照約定一起看一本書了。」
＞一定要堅持您的立場，不要隨意和孩子交換條件，讓孩子認為：「媽媽根本不是那麼在乎這件事。」

應付緊急情況的祕訣
＞告訴您的孩子，如果他一直把您的話當耳邊風的話，會有什麼結果，如：「如果我必須要講三遍，你才聽進去的話，我會非常生氣。我不希望發生這種事。」
＞不要一直以乞求的方式來面對您的孩子。必要的話，您就直接站在孩子的旁邊，一直到他把房間整理好為止。如果他還是不動的話，請拿出一個箱子或袋子，把所有他沒收拾好的玩具放到裡面，並且明確告訴他您會把玩具放在地下室或閣樓幾天。這個時候，您的孩子通常都會趕快收拾。如果他仍然不收玩具，那麼您必須徹底執行沒收的行動。不需要幾次，就有效果了。

開車上路：後座的小麻煩
「我們什麼時候才會到？」通常車子才開動沒幾分鐘，做父母的您就會聽到這個問題。這時開車的爸爸或媽媽就會開始緊張，因為──後座的小乘客就要開始發出吵鬧聲了。對孩子來說，要他繫上安全帶、安靜地坐在車上一個多小時，是一種折磨，但您也不用因此總是避免和孩子一起坐車，只要透過一些小技巧，您就可以讓這件事變得更順利些了。

您可以這麼做
讓開車變輕鬆的有用基本規則
＞在上車之前，先告訴您的孩子您們要開車去哪裡，讓他有個心理準備，像是：我們等一下要去的是一個海邊渡假勝地。去大賣場只要幾分鐘，但是去那裡就要一整天。
＞在長途旅程中，最好在中途多休息幾次。你們可以吃一點東西、下車活動一下，這樣可以讓孩子發洩一下不安的情緒。
＞善加利用孩子睡覺的時間。當您的小孩正在美夢中時，您便可以不受干擾地好好開車。
＞準備一些零食、飲料及一袋玩具。讓年齡大一點的孩子自己決定要帶那些東西。

可幫助您掌握情況的方法
＞準備孩子個人的CD或錄音帶，即使他都已經聽得滾瓜爛熟，還是可以讓他覺得旅程沒有那麼長。或者是您也可以撥放能讓大家一起跟著唱歌的音樂。
＞準備一張小桌子。很可惜的是，大部分的兒童坐椅都沒有附帶桌子。如果您有在床上吃早餐用的小桌子，長途旅行時可以帶著它，這樣您的小乘客就可以在上頭畫畫、丟骰子、玩拼圖。
＞準備幾張圖畫讓小孩著色。在顛簸的道路上這個方法也許不適合，但在高速公路的長途旅程中，則是讓孩子消磨時光的好方法。

應付緊急情況的祕訣
＞當孩子太大聲時，請停下車來，告訴他您開車需要集中精神與安靜。等他平靜了，再繼續開車。
小祕訣
用遊戲來克服無聊
●適合所有大小乘客的絕佳遊戲：「我整理行李箱，帶著……一起。」每個人都必重複前一個人說的東西，並加上新的。
●準備一張紙及骰子，依據參加人數在紙上寫幾組1到6的數字，並指定一個數字，例如3。每個人輪流用杯子搖骰子，然後將結果記在紙上。玩了10回合後，看誰擲出最多數字3，那麼那個人就是贏家。
●和5歲以上的孩子玩「剪刀、石頭、布」的遊戲。伸出食指及中指代表剪刀，握起拳頭代表石頭，伸出手掌代表布。規則是：剪刀贏布、布贏石頭、石頭贏剪刀。
●一直受到喜愛的遊戲：指出沿路上同廠牌的車子。每個人選出自己最喜愛的汽車廠牌。5分鐘內看到最多自己喜歡的汽車廠牌的人就是贏家。
●進行交通規則教育：父母可以向孩子解釋汽車前方的一些交通狀況，如：紅綠燈、斑馬線、交通標誌。告訴孩子容易記住的交通規則，例如：看到紅燈要停車，綠燈可以開車。之後，則可以和孩子進行問答遊戲。
●訓練注意力的遊戲：例如讓孩子尋找路上所有綠色的東西、黑色的車子或是狗。
●可以與幼兒一起玩「我看到你沒看到的東西」的遊戲：玩這個遊戲時，這樣東西必須是車子裡的東西，這樣車子行進時，仍然可以看得到。

獨子：嬌縱卻孤獨？
現在有愈來愈多的孩子是家中的獨子，沒有任何兄弟姊妹，於是大家的眼光都集中在他身上。一般人都認為獨子嬌縱而早熟。如果這種觀點正確的話，那麼中國大陸不就到處都是自利主義者了嗎？但實際情形並不是這樣。根據一份英國的長期研究報告證實：沒有證據顯示獨子容易在行為上或心智上產生問題。不過，孩子是獨自成長或是有兄弟姊妹一起陪伴成長，當然會有很大的差別。例如：獨子多半是將注意力放在大人身上，而有兄弟姊妹的孩子則會相互學習。這二種成長過程各有優、缺點（見以下「重點」中的說明）。一個孩子如何成長，基本上是和孩子及父母之間的關係有密切關聯，當然，孩子和其他兒童的社群接觸也是重要的因素。

重點
贊成與反對：獨子應如何生活？
獨子所具有的優勢：
●他們在語言及心智的發展上較快、較好，因為他們獲得父母全部的關注。
●他們多半較活潑且樂於與他人接觸，因為他們被鼓勵與其他孩子接觸。
●許多獨子在學校的成績較佳，因為大部分家中只有一個孩子的父母，會投注較多的心力在孩子的表現上，並且時常鼓勵他。
獨子可能受到的限制：
●他們與其他孩子一起遊戲及活動的機會較少。
●他們總是獲得大人全部的關注，因此很可能變成「王子」或「公主」。
●他們不習慣與同齡孩子爭奪地位。
●他們的家庭意識較淡泊，因為他們會想早點脫離父母的（過度）照顧。

小祕訣！
幫助您的孩子學習獨立
玩角色交換遊戲：如果我是你
＞媽媽必須去工作，但是媽媽不想自己一個人去，所以小娜也應該一起去。小娜該如何鼓勵媽媽自己去工作呢？
＞媽媽又累又倦，想去睡覺了，所以小娜也應該一起睡，但小娜覺得這樣不好，因為：小娜根本不睏！小娜該如何說服媽媽自己睡覺呢？
＞小娜想和朋友一起玩，但媽媽總是一直待在旁邊。有些小朋友並不喜歡一直有大人在旁邊。小娜該如何說服媽媽不要這樣做呢？
在日常生活中，讓他學習獨立自主
＞不要在孩子還沒問口求助之前就插手干預，而是要給他時間與機會，鼓勵他試著自己做做看，讓他自己親自體驗一番。這樣做能促進孩子的獨立性。
＞逐漸擴大孩子的遊戲及活動範圍：明確地告訴您的孩子，他只要在這個範圍裡活動，就可以在沒有您的陪伴下自己一個人去做某件事。例如：「你先自己一個人在遊戲場裡待一下，我趕快去買一些東西就回來。」或是「你能自己去麵包店買4個麵包回來嗎？」

您可以這麼做
避免孩子寂寞的基本規則
＞盡早讓您的孩子與其他孩子一起遊戲。
＞不要過度要求您的孩子。他只是個小孩，不是您的生活伴侶或訴苦的對象。
可幫助您促進孩子獨立自主的方法
＞每個孩子都必須學習融入團體生活中，所以絕不要讓您的孩子成為家中的焦點。您必須讓他在家裡就了解自己並不是世界的中心。
＞不要過於呵護您的孩子，否則他很難獨立自主。
孩子需要穩定的支持，以及自由的空間
＞請您學習放手！獨子和父母之間往往有一種強烈的情感依賴，只有當您放手時，他才能獨立自主。

家庭作業：只能靠媽媽的幫助嗎？
6歲的小菲已經上學3個月了。關於家庭作業這件事，她一直未進入狀況。她在家裡只想玩遊戲，媽媽總是要提醒她算術、寫字，否則她的功課永遠都做不完。凡事剛開始時總是比較難，學校生活也是如此。在上小學之前，大部分小孩的「工作」就是玩。但是突然間一切都不一樣了：早上就要乖乖地坐在教室裡學ABC，放學後又有家庭作業要做。

持續協助您的孩子
對於小菲的狀況，是可以理解的！讓讀小學一年級的孩子下午複習功課，好牢記當天所學的內容很重要。所謂熟能生巧，由於上課時練習的機會不多，再加上學生必須慢慢學習自己做功課，所以，家庭作業是不能省略的。父母必須讓孩子接受他應該做功課這件事。最好的方法是在孩子開學時，就規定他要在固定的時間及固定的地點做功課，就像在教室裡上課一樣。一開始，您必須協助您的孩子做功課。雖然家庭作業不是為了父母而設的，但大多數的孩子都需要父母的支持及陪伴。請給他足夠的時間，讓他一步步學會自主。提供孩子一個安靜及舒適的環境，讓他能輕鬆學習。

您可以這麼做
創造最佳的學習環境
＞提供孩子一個固定寫功課的位置。買一張適合兒童的桌椅，讓他可以放置課本。雖然您為孩子做好了這些準備，但剛開始時，他最喜歡的地方會是餐桌，所以您不用覺得太奇怪。
＞訂定固定寫作業的時間。剛開始，您所訂定的時間只是實驗性的。您要慢慢找出您的孩子什麼時候最適合寫作業：是吃完午餐小憩之後？還是傍晚？最後再和孩子一起共同決定您們都同意的時間。
＞請給孩子一個安靜、放鬆的氣氛：把收音機及電視關掉，讓年幼的弟妹做其他事，並排除其他干擾；只有這樣，您的孩子才能專心。另外，不要讓您的孩子太緊張，因為在壓力下沒有人能學得好。
＞從「自選作業」開始，也就是讓孩子先從他覺得輕鬆、有趣的作業開始寫起。這樣能激勵他、提供他面對較難作業的動力。

在學習時提供協助
＞提供腦力激盪而非答案：是您的孩子要學這些課程，而不是您。您可以詢問他，引導他正確的方向、更正他，但要讓他自己做功課。
＞必要時休息一下：當您注意到孩子無法集中注意力時，先暫停一下，再繼續。散漫只會造成更大的緊張、浪費許多時間。
＞不要吝於讚美：當他完成作業時，告訴他您覺得他很棒。還有，當他做完功課也準備好明天要帶的東西之後，要讓他輕鬆地去玩玩遊戲。
＞解除緊張感：您的孩子放學回家、做完家庭作業之後一定很累了，這時他需要放鬆、休息一下。您可以允許他到戶外活動，或是和兄弟姊妹、朋友遊戲。在他讀小學的第一年，儘量不要安排其他活動，如參加課輔班、才藝班等。

睡覺了：根本不睏！
1歲的小卡需要長時間的睡眠，但他每次睡覺都不超過2個小時。4歲的小楊在閤上眼睛睡覺前，需要得到一瓶溫水、一塊小毛巾、一個奶嘴、他的小熊，還有一個故事。小欣的父母早已放棄與他們3歲的女兒對抗了，他們會等到小欣玩遊戲玩到累得睡著了，才小心地把她抱到床上。好多父母都有這類的故事。

每到睡覺時間，幾乎每個孩子的狀況都不一樣。父母費盡心力，用盡一切方法，只希望能睡個好覺。您必須試著找出孩子不想睡覺及無法一覺到天亮的原因。也許您的孩子在就寢時間心情仍很興奮，腦中的思緒還繞著白天發生的事打轉。另外，害怕及敏感的孩子也常常會有睡眠問題。孩子本來就需要許多睡眠，卻又帶著許多擔心上床，當然也就無法入睡了。在這種情況下，您必須多花點時間與您的孩子談論他的恐懼及憂慮，排除那些讓他擔心的想法。

找出孩子無法入眠的原因是讓大家有一夜好眠的第一步。您可以製作一本孩子的睡眠日記簿。當您的孩子睡得不安穩時，寫下所有可能的影響因素，並將他所需要的睡眠的時間及入睡時間記錄下來。大至上可以確定的是，幾乎每個孩子的總睡眠時間多半都符合標準，只是白天需要做不同的安排。孩子上床睡覺時，最好不要給太多物品，以免成為孩子過度的負擔。

重點
為何孩子不肯入睡？
造成小人兒無法入睡或不想睡覺的原因有許多種：
●大部分的孩子需要許多運動及呼吸新鮮空氣，才能讓他們感覺疲倦。
●強烈的外在刺激、特別期待某件事、憤怒及失望等都會干擾睡眠。
●坐在電視或電腦前太久，再加上接收到的資訊又不適合他們的年紀，也常會干擾睡眠。
●上床時間不規律。每天上床睡覺時間都不固定的小孩，無法形成時間感及養成一種習慣。
●每個孩子因為性情及身體需求不一樣而有不同的睡眠需求，即使是兄弟姊妹也會不一樣。例如：孩子的年齡愈大，需要睡眠的時間自然也愈短。

您可以這麼做
讓孩子有個好眠的基本規則
＞父母必須知道，依據不同年齡，孩子的睡眠需求也不同：
1至6個月：14到16個小時
7至12個月：12到14個小時
1至4歲：11個小時
5至9歲：10到11個小時
＞接受孩子個別的睡眠需求與其他同齡小孩不同。
＞不要強迫您的孩子，也不要在您自己與孩子之間造成緊張，而是要以充分的時間好好讓他入睡，有個良好的睡眠儀式。
＞遵守一定的規律性，只有在特殊情形下才能改變睡眠時間。您的孩子必須知道：晚上8點要睡覺了，沒有商量的餘地。這樣一來，即使他還不想睡，他也會知道現在是休息時間，不能再玩遊戲了。
＞進行標準的夜間儀式，如晚餐、洗澡、刷牙、唸故事、上床睡覺，這樣小人兒就會知道一天過去了。
＞共同結束這一天。孩子今天有那些事做得好？那些不好？那些事情最有趣？與他談論15至30分鐘，這樣能夠釋放他的憂慮。然後把窗簾拉上。睡飽了，明天又是新的一天。
＞讓您的孩子帶著心愛的玩具入睡；一個就夠了，太多反而會影響他的睡眠。
＞不要不斷地去查看您的孩子是否一切正常，讓他在自己的房間不受干擾地好好睡覺。
＞如果孩子生病了或白天和別人吵架，告訴他等他醒了，您會來安慰他。當他呼喚您時，請立即到他床邊。如果您的孩子做了惡夢，也要安慰、安慰他。另外，當您的孩子表示想要和您一起睡時，只有當他一直這麼要求時，才把他抱到您的床上；最好的方法是到他的床上陪他一會兒。

其他幫助睡眠的方法
＞在孩子晚上刷牙前，給他一杯加了少許葡萄糖的熱牛奶或一杯水果茶。
＞把您的孩子平常的經歷編成一個小矮人的故事，說給他聽：「早上7點媽媽親親小矮人，叫他起床。可是小矮人不想起來，躲在被子底下。於是媽媽搔他癢……美好的一天過去了，最後他又回到床上，甜蜜地進入夢鄉。」
小祕訣！
假如怪物不肯安靜……
假使您的孩子做惡夢了（常發生在3到6歲的孩子），他需要您特別的安慰及身體的撫觸。惡夢也代表孩子正在傳達某種訊息，表示他的發展還無法勝任外來的某些刺激。這時您必須找出原因，並且改善造成孩子壓力的因素。例如：避免孩子看刺激的電視節目、與可能對孩子造成壓力的鄰居小孩談談等。

父母離異：美好世界的結束？
4歲的小米在幼稚園中有些問題。他反覆無常，有時候甚至會攻擊別人，還有語言障礙的問題。老師不知道究竟是怎麼一回事，因為這些情形對這個平常很快樂的小男孩而言太不尋常了，於是只好向媽媽說明小米的狀況。媽媽告訴老師，可能是因為小米的爸爸搬走了，他們正處於分居狀態。媽媽覺得很納悶的是，小米的爸爸以前根本沒有在照顧他，為什麼他會有這種反應呢？

失去，造成恐懼
孩子都很敏感，他們能很快便能察覺有些事情不對勁。小米的父母經常吵架，家中氣氛很差，爸爸幾乎不在家，媽媽常常很傷心。爸爸搬走了，小米感覺到家裡變得不一樣，害怕完全失去了父親。他的行為表現正是無助及軟弱無力的表徵。

父母離異可能導致孩子平常的表現脫離常軌。他們的反應往往是恐懼、狂野的幻想、侵略、尿床、語言障礙、無助、經常哭泣及發展停滯。有些孩子會逃到另一個世界，想像「我是童話王國的王子或公主」。另有一些孩子會發怒、引人注意、開始黏人或退化到之前的發展階段。還有些孩子會覺得爸爸媽媽會分開，都是因為他不是一直很乖巧。孩子並不清楚父母之間真正發生了什麼事，儘管他們在聽大人向他們解釋原因時會不時點頭，但他們其實並不了解。

當父母離異時，對孩子最重要的是──儘快建立一個可信賴的環境及確切的規則。孩子需要依靠及保護。例如：他們必須知道以後跟誰住在一起、何時可以去看爸爸或媽媽；他們也需要知道，父母仍舊支持他，儘管家庭破碎，大家還是會互相談話、相互尊重。面對父母的離婚，孩子是無法一下就做好準備的。

您可以這麼做
協助孩子儘早渡過父母離異的恐懼
＞告訴您的孩子，離婚與他無關。多向他解釋：「爸爸和媽媽已不再愛對方了。但我們都很愛你，這一點不會改變。」
＞讓孩子保持客觀。父母不要互說另一方的壞話，要讓孩子一如以往愛著您們，以免他有不好的想法。
＞不要把孩子當做「精神上的垃圾桶」。
＞多給孩子溫暖、關注、安全感及諒解，也盡可能讓他從另一方得到這些感覺。
＞與孩子的老師討論，她可以幫助您的孩子。
＞如果自己無法獨自完成離婚一事，請向相關諮詢機構請求協助，好讓離婚盡可能平順地進行。離婚協議請以孩子為優先考量。

小祕訣！
有意義的協議
●孩子慶生時，父母都要參加。
●與對方協議，您們當中不會為了取得孩子的愛而讓他予取予求或送大禮。
●孩子可以定期拜訪不住在一起的一方，而且也能與爸爸或媽媽定期通話。
●雖然兩人已不想和對方住在一起，但還是可以交談，而且最好是在孩子在場的情形下進行。
●如果離婚帶給您的震驚仍舊很強烈，最好請求您的父母或親戚協助您辦理離婚手續。
●與您的孩子談論離婚，但不要用一些不必要的細節來增加他的壓力。

收拾：總是一團糟！每天都是同樣的情況：孩子的房間就像被炮彈轟炸過一樣。這正常嗎？其實，大部分的孩子都不喜歡收拾房間。這點並不稀奇，畢竟有誰喜歡收拾房間呢？還有，每個人對於「整齊」的概念也不完全相同，即使是家人也一樣。不過，小孩需要明確的規則及條理，這樣可以讓他們有個可遵循的方向。身為父母的您應該訓練您的孩子收拾房間。因為，幫助孩子建立起井然有序的生活，也可以促使他們能將思緒組織得有條有理。當然，父母有時候也要適時地做些讓步，讓嚴肅的規定變得像遊戲般有趣，例如：孩子好不容易用積木才建造起來的神奇王...