推薦序
林憲德（成功大學建築系教授）
好久不見繼哲了。六、七年前，我執行內政部「綠色廳舍綠建築改造計畫」時，剛畢業的繼哲當過我的助理，我們一起改造了政府廳舍不生態、不環保、浪費能源的工程。想不到幾年後，他跟我一樣，走入了建築環保的義工行列，而且闖出了一片充滿彩虹的天地。但我更想不到的是，原來他的文筆這樣好，攝影技術更是沒話可說，這種書籍幾乎是美術典藏之作。我看出他跟我一樣，對環保充滿熱情，但他比我柔軟聰明，因為他有耐心於婆婆媽媽的社教活動，喜歡與人接觸，能推銷專業於快樂之中，比我熬夜寫些銷路差的書高明多了。如繼哲在本書的序，他曾研究如何讓豬舍室溫恆常維持在16 ~ 21℃之間，室內的風場風速不高於每秒0.18公尺，以保持豬隻最大的增肉率──以此嚴格的原理來檢驗人居環境的健康性，正顯出他作為環保作家的本質。繼哲的科學專業度夠，文筆又好，美學修養也高，我希望他能繼續做一個地球環保的領航員。我雖深處枯燥的書堆中，但衷心祝福這位環保尖兵，能為地球開出更燦爛的局面。
郭英釗（北投圖書館建築師）
這是一本房屋所有人必備的工具書，建築師、室內設計師更需要隨手一本，過去幾年我們的社會已逐漸學會為我們吃進去肚子裡的東西把關，除了知道要均衡五穀、青菜水果、雞鴨魚肉外，也懂得要留意食物裡的農藥殘留、荷爾蒙、重金屬、多氯聯苯和各種致病的添加物，2008年9月間的三氯氰胺毒奶粉事件所造成的社會不安就是最好的例子。
本書最可貴之處在於將住宅裡長期為大家所忽視有，但對我們的荷包、舒適還有健康大大有影響的課題，圖文並茂地呈現出來，讓每個人都可以很輕鬆地看懂，很省錢的改造。認識自己所居住的家，就像認識自己的身體一樣重要。家裡的電視、冰箱、冷氣、照明的耗電量事關我們的荷包，家中的陰濕的角落所滋生的黴菌，織物躲藏的塵?導致我們呼吸道的過敏，而裝潢材料、電器用品所逸散的揮發物、重金屬微粒則影響我們長期的健康。
台達電子文教基金會和綠適居協會長期以來，對國人居住環境品質的提昇一直非常的關注，也不斷的實踐，這本書將他們多年來努力的成果和智慧財產無私地和大家分享，相信每一個讀了這本書的人都可以打造屬於自己的「有機住宅」。
鄭崇華（台達電子公司、台達電子文教基金會 董事長）
近年來，綠建築常為大家關注的話題，實際上，綠建築確實擁有許多好處，不僅可節能省水，還可以讓人們在通風良好、健康又舒適的自然環境中生活。今天，如果你想買房子或找建商蓋房子，你得到的不是一棟綠建築，過幾年你看到朋友的綠建築的好處，你一定會感到遺憾。
林憲德教授說得對，本書作者的文筆那麼好，編輯又如此精美，書中所提及各種房屋的建造或裝潢觀念，讓讀者很容易的了解甚麼是綠建築及綠建築的好處，非常值得一讀。
作者序
住得好是基本人權
我一向認為，家是幸福的泉源；創造一個舒適、健康的居家環境，在屬於自己的城堡裡幸福、快樂地生活，沒有比這件事更重要且「基本」的了。
研究所專攻生物環境系統研究，有一段時間都在研究如何讓豬舍室溫恆常維持在16~21℃之間，室內的風場風速不高於每秒0.18公尺，以保持豬隻最大的增肉率。說得更全面點，我的研究包含了透過控制畜舍的空氣溫度，溼度，粉塵量，換氣率、日照量等等，創造一個最舒適的環境，給大豬小豬最健康的成長空間，好讓它們回報給我們最高的產肉量。
那時很多朋友笑稱我的工作宗旨，是讓動物住得比人還舒服。然而其實人類絕對有能力也應該有權利住得這麼好，可惜的是，大家或因平時忙於工作，或因習慣遷就較低的居住標準，而平白放棄了追求「正常的」生活品質的機會。
人要怎麼才能住得比豬好呢？我衷心的建議是，對相關知識多一點關心，多花一點時間，多用一點力去實踐，那麼一切都不會那麼困難。相信我，這本書，會協助大家把這件事變得簡單。
住得好還要住得巧
我早就從為動物服務轉到為人服務。這幾年環保綠建築的風潮方興未艾，大家對於居住品質的要求除了健康，舒適之外，還要求人造的建築不要對自然造成過多的負擔，因此對建築、裝潢講究利用天然無毒可再生的建材，多使用被動式手法進行採光、通風、隔熱，進而有效地使用能源。
想像有這麼一個擋風遮雨的小窩，採光好，視野佳，不論外頭屬於哪個季節，在裡頭兜兜轉轉，四處的溫度都妥適地維持在20~28℃之間，溼度從不超過70%，空氣則永遠如早晨的森林般乾淨，清新，人住在裡面不僅不會生病，而且常保身心舒暢，電費負擔還比其他尋常人家輕鬆起碼百分之三十。這是那一年海韻答應嫁給我時，我給她的承諾，
前年我用這幾年辛苦工作攢下的積蓄，在台中構築了一個屬於自己的小城堡。這個小城堡的先天條件並不優，我和海韻自己捲起袖子，傾出過去多年在生物環境系統以及建築上的所學，大力改造之，過程雖然諸多波折起伏，但結果總算是圓滿。一方面圓了自己多年來的小小夢想，另一方面也累積了更多的綠建築改造的實戰經驗，證明透過綠色的手法創造舒適健康的居住環境，可以一點都不貴，還可以很平民。讓我更有信心在這裡和大家分享心得。
我愛平民綠建築
好房子不必是豪宅。我的理想就是發展平民化的綠建築手法，幫助所有的朋友，不管來自社會哪一個階層，不管住的是獨棟、雙拼、大廈式集合住宅、小公寓或是透天厝，每一個人都可以用合理的預算，享受安全、健康及舒適的基本住宅環境，包括乾淨、衛生、安全的水，新鮮、無臭味、無污染的空氣，恆適溫、乾濕適中的室內環境等等。甚至未來，我還夢想能夠看到家家戶戶都可以利用隨處可得的再生能源，得到充足的電力來享受各式電器用品的服務，隨時有熱水供應洗澡。
住得好是基本人權，綠建築也不是豪宅的代名詞，誠心希望看完這本書之後，每個人都能勇於實踐打造自己的幸福家園，讓居住品質大升級。
前言
嘿，你家是好房子嗎？
一般人對好房子的定義不外乎地段好、生活機能強、視野佳、坪數足夠、公設比低、管理費少、格局方正、鄰居素質好、風水好等等，更仔細一點的人，可能還會注意房子是否是輻射屋或海砂屋、房子的結構安全如何、防火避難功能、無障礙環境之完備與否等。
但是我和海韻是敏感體質，一走進建築物，就像偵測器一樣，可以立即感受到建築物異常的溫度、濕度，甚至可以感測到黴菌、二氧化碳及甲醛的氣味等等，使我們在上述房子的「外部條件」之外，對於居住空間的「內部條件」自然變得比較在意，我還為此把建築環境控制及平民綠建築當成終身的志業。
《好房子》是從物理環境條件去定義居住品質，我們鼓勵大家打開身體的感應器，用另一個視角來觀看自己的房子，看看自己的房子能否成功地提供給自己一個良好的空氣、照明、溫溼度條件，使每一位住民身在其中，都得到身心的安適與健康，同時，也看看自己的房子能不能滿足新時代的環保節能要求。
目前的建築物大多是舊的建築物，有問題其實是正常的，重點是，所有的問題都可以有改善之道。為了有效分享我們的知識與經驗，我們將台灣主要的現代住宅中常見的問題，分別整理在好空氣、好裝潢、好室溫、好濕度、好光線、好味道、好電器等七個單元之中，每一個單元都儘量兼顧理論跟實作，希望拋磚引玉，協助大家判定問題，並解決問題。
我們真的買了西曬屋
在正式進入主文之前，我不介意大家先看一下我跟海韻買的房子一開始有多糟，這樣大家再對照後面我們改善的成績，就可以相信：只要有足夠的知識、信念和經驗分享，化腐朽為神奇，絕對是可能的。
海韻和我去年買了我們的第一個小窩，位在台中市南屯區七期重劃區旁的大樓頂樓。它有極佳的開闊視野，可以往西看到大肚山，但這也表示它是西曬強烈的惡劣環境，加上又是頂樓，很可能就是住在裡面，夏天冷氣拼命吹，大汗還是會直直落的房子。不過，買房子通常是妥協的藝術，我們最後還是把它買了下來，最主要的一個原因是這房子實在便宜，三房一廳也符合我們的空間需求，以我們有限的預算來說，它大概是我們可以買到視野最好、空間最大的房子了。
搬進去之後我們還真的從鄰居的口中得知，前任屋主就是因為恐怖的西曬，晚上驚人的頂樓樓板溫度，以及高得嚇人的夏季冷氣電費，住不到半年，就趕緊賠錢求售，「逃」出了這個房子。
住進去之後果不其然，我們的西曬屋在夏天熱得嚇人，下午室外攝氏32度，室內則是38度超高溫。剛搬進去的前幾個月，家中室內還在規畫及裝修階段，冷氣空調尚未裝置，我們每天身處在恐怖炙熱的地獄環境，苦不堪言。除了西曬窗及西曬牆的熱，還有來自屋頂的熱。從下午到晚上，只要用手去觸摸屋頂板混凝土表面，感覺都是燙的。
還有蚊子、臭氣與燙人的嵌燈
預期外的狀況也不只一端，成群的蚊子從廁所竄出，也把我們嚇壞。話說大樓型的住家浴廁若無對外開窗，便須利用排氣扇將廢氣及濕氣抽至管道間，再上至屋頂的管道間出口排出室外，通常排氣窗內部還會加設防蟲網，以免蚊蟲從外飛入經由管道間進入住戶家中。偏偏我們大樓管道間裡面的底部積水，成了蚊子繁殖的好處所，當孑孓長大成了蚊子往上飛，反而被防蟲紗網困在裡面，飛不出去，只能全經由我們的廁所抽風扇飛進家裡。
另外，剛搬進新家時，明明到處都已擦拭乾淨，還是會聞到臭味，感覺差勁透了。經過多次試驗及觀察，才發現原來馬桶底座周圍螺孔、排水口、排氣扇沒有逆止閥門，臭氣循著污水排水管或通風管，全往家裡面竄，才是臭味的源頭。
最後還有安全問題：因為房屋的規畫有一部分夾層的關係，一間浴廁高度大約只有2公尺，加上浴廁因為管路問題還有墊高，所以人在裡面無法抬頭挺胸。偏偏前屋主在樓板裡，以及淋浴間的正上方都裝了嵌入式的50瓦鹵素燈泡。我一開始還沒有太留意，未料一次洗澡時忽然聞到陣陣燒焦味，原來鹵素燈泡的燈芯溫度高達攝氏四百度，把我的頭髮燒焦了！
別緊張，這些都可以解決
現在，我們做了屋頂隔熱、雙層窗以及隔熱牆，為排氣扇裝了逆止閥門，並且將所有的鹵素燈泡都換成了最時興的節能LED燈，幾乎所有的問題都迎刃而解。很難想像嗎？繼續讀下去就知道這一點都不難，一般人也都做得到。
共 
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 
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