好習慣，是一輩子的事：37個不花錢的活力術

不管你現在幾歲，只要你能保持17歲旺盛的精力，沒有辦不了的事！成功人士的共通點，就是常保「十幾歲的鮮明記憶」，但是不光只是記憶，其實無論做什麼，都要持續保有十幾歲時的強烈動力、懷抱十幾歲時的熱情！如何讓自己可以青春洋溢、活力四射？請跟著本書一起做，就能讓你從裡到外永遠17歲！好習慣讓你永保青春！守則一，常保十七歲的心態：每天笑一笑、相信自己是第一、不戴面具生活、用最簡單的理由讚美別人……。守則二，小鍛鍊讓你體力十足：每天做體操、多步行、多爬樓梯、常深呼吸、睡午覺……。守則三，健康生活讓你精力充沛：每天喝足八杯水、對著鏡子給自己一個微笑、不開心的事情告訴日記……。守則四，嘗試新鮮事物，讓你活力四射：每天都過不一樣的生活，做頓美食、換個髮型、多用左手、萬事DIY……。守則五，堅持理想，就能擁有熱情：勿忘兒時的理想，永遠心存希望……。

作者簡介：

余若愚畢業於西南財經大學。畢業後擔任多家企業的投資顧問，現任一家跨國企業的人力資源總監，同時也是多家時尚雜誌的約稿作家，思維成熟，文筆清新活潑。曾譯著《房龍地理》、《馴悍記》等世界名著，深受讀者好評。