用直覺找回自己的力量
每當你徬徨? 失去方向時? 請跟著感覺走......
教你如何啟發心靈的6種直覺的力量。
本書將帶領讀者展開一段冒險旅程，橫渡意識海前往更具直觀智慧的彼岸，開發直覺與創造力。
「從心所願」，說白一點就是「直覺」── 這看似簡單的道理，做到的人卻很少。
而直覺有什麼用呢? 它可以使你理解大自然根本的道理，使你看見新的人生。
塔托博士將難以理解的心靈直覺，用冒險故事般的方式，讓我們隨著文字深入其中…在浩瀚的汪洋中，有六座被人們淡忘的島嶼，而這些島嶼只流傳在少數人耳中。
現在就讓我們揚帆，去尋找這些失落的島嶼；「領悟」就是第一個島嶼的名，它的名子讓人嚮往與想要擁有，但沒有人知道它們在何方、長什麼樣子，聽說尋找到它們的方法的線索，全都將指向「直覺」……
打破邏輯的框架，用直覺找回自己的力量，你將會發現...... 創新、和諧與智慧，源源不絕地湧現。
本書特色：
‧繼暢銷書《和平飲食》風靡全球之後，威爾‧塔托 博士，2017年最新作品。
‧教導讀者如何開啟心中直覺的原理與實際的練習方式。
‧全書以冒險故事敘述，帶領讀者身歷其境的閱讀與學習。
‧以許多小故事穿插全文，閱讀起來更生動有趣。
‧有條理地帶領你逐步激發心中的直覺秘境。
作者簡介：
威爾．塔托 博士 (Dr. Will Tuttle Ph.D.)
是一位具有遠見卓識的作家、演講者和音樂家，並且在北美和全球各地都有演出和演講。他致力於協助人們透過教育喚醒自己的內心智慧，並且透過音樂會和他備受好評的專輯來傳播揚升的原創鋼琴曲。他也是國際暢銷書《世界和平飲食》（The World Peace Diet）的作者，以及《慈悲圈》（Circles of Compassion）的編輯。他製作《Conscious Eating》（覺知飲食）DVD和三張有聲CD：《四無量心冥想指引》（The Four Viharas Guided Meditation）、《世界和平冥想》（World Peace Meditations）與《與萬物和諧相處》（Living in Harmony With All Life）。
塔托 博士在大學教授二十多種不同的課程，包括神話、哲學、人文、比較宗教和創造力課程。他在加州大學伯克萊分校的博士論文著重在教育成人的直覺，並且被教育研究院提名為最佳論文獎。他在韓國接受禪宗傳統法師深入的訓練，鍛煉冥想四十多年，研究沉思基督教、藏傳佛教和各種非西方精神的傳統文化。
他與他的人生伴侶玫德琳一起工作，她來自瑞士，是一位有遠見的藝術家，專門提供研討會、音樂會、講座、媒體展示、冥想閉關，展覽，以及個性化的音樂和藝術肖像。有關他們的專案、線上課程和近日活動的更多信息，請參考網站：www.worldpeacediet.com或www.willtuttle.com。
譯者簡介：
郭珍琪
中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。 譯有《椰子生酮飲食代謝法》、《維生素C：逆轉不治之症》、《乳癌與牛奶》、《The Body Book ：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》'《椰子生酮飲食代謝法》等數十本書。
各界推薦
名人推薦：
★直覺力是成功人生的關鍵，怎樣知道自己這一生的使命？ 塔托博士的分享一定可以觸動你的心靈。
—— 李宇銘 綠色生活教育基金主席 身心靈平台副主席
★感謝塔托博士與梅德林透過【內在的小島】，協助讀者再度與內在合一、完整，不再遺忘自己也不再讓內心成為一座孤島。
—— 宋美玲 光遠心國際股份有限公司總經
★政府提出「五加二」創新產業，就是要帶動以創新為導向的經 濟成長動能；但「創新」的能力從何而來？ 如何能做到「創新」是必然的成果 ？ 塔托博士的書帶領讀者寓意深遠及抽絲剝繭的找到創新、和諧及智慧的源頭和能力。
—— 余金龍 義達創新股份有限公司董事長、台灣新竹綠色產業聯盟常務理事
★走向內在的島嶼，踏上心靈直覺祕境！
—— 楊紹民 光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
★直覺是每個人與生俱來的禮物，就像內心的燈塔一樣守護著、引領著我們的一生。想要回到內在源頭的你，準備好和塔托博士共同啓程了嗎？
—— Hailey Chang，純素部落客Vegan Kitty Cat｜ 權威營養學機構「NutritionFacts.org」中國社群媒體經理
★看見就是一種覺醒，真正的看見與聽見是來自心的指引，而非腦的判別；唯有打破邏輯框架，才有辦法真正進入『沒 有邏輯』的世界。
—— 董家霖 心覺醒文教基金會 執行長
★如何開啟內在生命的最大翻轉，如何慈愛外在萬物的同一本質，本書引領我們先從探訪深藏的自我開始，這必是一趟勇敢驚奇的英雄旅程。
——張祐銓 週一無肉日聯絡平台總召集人
名人推薦：★直覺力是成功人生的關鍵，怎樣知道自己這一生的使命？ 塔托博士的分享一定可以觸動你的心靈。
—— 李宇銘 綠色生活教育基金主席 身心靈平台副主席
★感謝塔托博士與梅德林透過【內在的小島】，協助讀者再度與內在合一、完整，不再遺忘自己也不再讓內心成為一座孤島。
—— 宋美玲 光遠心國際股份有限公司總經
★政府提出「五加二」創新產業，就是要帶動以創新為導向的經 濟成長動能；但「創新」的能力從何而來？ 如何能做到「創新」是必然的成果 ？ 塔托博士的書帶領讀者寓意深遠及抽絲剝繭的找到創新、和諧及智慧的源...
章節試閱
直覺與光之島
我們聽說光之島在我們心靈深處，是領悟、和平與直覺智慧的聖殿，這些內在的島嶼似乎在召喚著我們。或許我們可以展開一段旅程去發掘和探索它們，並且在這個過程中，開發讓我們可以在這地球上可以過得更自在與更有創造力的心法。
還有什麼比致力於培養我們的直覺作為送給自己和他人更好的禮物呢？在我們的日常生活中，有什麼比可靠的指導來源更有價值呢？它可以支持我們實現心中最深切的渴望，並且逐漸表露我們內在最大的潛力來領悟 和祝福我們的世界。
直覺是源自於內在的教導，不同於以區分和比較為主，以及知者和已知之間基本上是分開的傳統理性知識形態，直覺似乎是內在和非二元，並且與增強創造力、靈性和療癒有關。當我們憑直覺時，我們是「從心所願」，當這個「我們」和「心」融合時，我們自然就是知道。雖然理性是外在有跡可尋，但是內在直覺的精髓在於寧靜與感受性，即不是客觀也非線性。儘管如此，它賦予人們的力量讓人心動，並且站在入口處執意地向我們招手，那是一種無法識別但卻又是完全出乎自然的理解方式，可以為我們在靈性的道路上和日常生活挑戰中提供寶貴的指引和機會。
我們要如何培養直覺？直覺生活的秘訣是什麼？直覺的領會往往大部分是透過比喻象徵，在這本書中，我們以展開一段寓言冒險來探索這些問題，用古老佛教「橫渡」的隱喻來比喻靈性覺醒，意味著開悟就是從此岸橫渡到彼岸。這個「此岸」代表我們目前直覺和心靈發展的狀態，而「彼岸」則是我們完全覺醒的潛能，過著充滿和諧、直覺智慧和創意無限的生活，這是我們潛在的可能性，而且我們可以從「此岸」隱約瞥見。
儘管看似浩瀚的汪洋將我們與彼岸分開，然而當我們橫越這片大海時，或許內心存在著啟發和領悟的島嶼將會協助和引領我們。人們以為這些島嶼超越我們的認知，直覺與光之島這些傳說中的光之島，也被稱為失落的群島，據說是啟示和心靈力量的聖殿，因此在我們的旅程中，它們有助於我們銜接通往彼岸的各個方位。也就是說，每一個島嶼都有其獨特的教誨和洞見，並且可以激發我們直覺潛力的開發。
除了透過比喻和字義的文字語言來傳達理念之外，我們還會使用音樂和藝術的語言，在本書中，文字和音樂將交織貫穿這整個旅程。音樂演奏收錄於專輯《光之島》（Islands of Light），你可以在作者網站或iTunes及其他相關網站購買，內容包括作者為本書創作和演奏的十八首原創鋼琴曲。
「想像之島」章節中翻印的水彩畫來自瑪德琳．塔托（Madeleine Tuttle）的創作，如果書本背面沒有附上 其彩色單張水彩畫，你可以上網頁www.willtuttle.com/ Paintings.pdf 觀賞。
長久以來，音樂和藝術被視為是直覺的語言，並且隨著我們的直覺開啟，我們似乎更能接收來自非語言的節奏、和聲、旋律和圖像的訊息。當我們練習接收音樂和藝術內含的訊息時，我們會對我們內在與外在世界之間那道神祕的連結更加敏銳。接觸來自靈感的音樂和藝術可以滋養我們的直覺。
當我們前往彼岸尋找神秘的光之島時，我們正踏上更廣闊和連結更深層的覺知之境。也許我們會發掘有助於我們解開、釐清和照亮困境與問題的直覺能力，讓我們有種了然於心的平靜。除了引導我們心靈的進化外，直覺還可以協助我們在個人事務上做出明智之舉，並且在創意方面激發我們的創見，為我們的日常生活帶來靈感。我們可能會發現，直覺是我們最好的朋友和盟友，而且這份內在的指引可以讓我們迎向更高層的悟性和自由。我們知道，我們的文化教育大多忽略這個寶貴的內在資 源，並且從未教導我們如何培養直覺。
或許全人類最深切的渴望就是到達彼岸，儘管我們經常感到混亂迷網而忘記它的存在。這個「彼岸」有著各種名稱，例如，在基督教傳統中，「你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了（馬太福音 6:33）」這點極為重要。這個「國」並非身外之地，而是內心。彼岸同樣也在我們的內心，正如我們前往的旅 程也是如此。
這趟到達彼岸的旅程可說是從頭腦到心的旅程，有助於我們療癒內在的分裂，並且發現生活與生俱來的喜悅和祝福。這是一趟冒險之旅，彼岸，一個未知的世界正在召喚我們。
現在我們站在自己船上的甲板上，俯瞰從港口到不斷延伸至遙遠地平線的黑暗海洋，據說這趟喚醒直覺之旅的第一個島嶼是領悟之島，它或許可以向無畏的朝聖者揭示正確適時的理解，以便支持接下來到達彼岸的航程。在領悟之島後更遠的地方還有其他傳說中的島嶼，我們也希望可以到達那些島嶼。每一個島嶼都很迷人且充滿力量，並且提供發現直覺生活秘訣的具體技巧和機會。
在我們周圍是海港熟悉的景象和聲音：碼頭旁釣魚的人們、身邊飛來飛去的海鷗和叫聲；海上浮標鈴鐺發出的叮噹聲、乘風破浪的帆船，以及各種船隻在波濤洶湧水域航行時的電動馬達轟隆聲與激起的泡沫。雖然我們用 「我們自己」（ourself）這個複數代名詞來表示，但這是一趟單人之旅，我們現在就準備啟航，獨自邁向這個航程。
我們生活中的一切將我們引領到這個出發點，我們這趟發現之旅的船即將下水。在我們身後是已知的世界：長久以來忙碌的模式。在我們前方則是無邊危險的海洋，以及前往光之島和更遙遠彼岸的旅程。這片海洋延伸至這個淺淺的港口和我們停泊的船隻，不安地等待著，想要挽留我們，同時間卻又堅定不移地向我們招手。我們的內心蠢蠢欲動，不再滿足於港口的喧嘩，我們渴望自由和冒險，想要更深刻的人生體驗，並且發掘在我們這個小小的已知的世界之外究竟隱藏什麼寶藏。
現在，彼岸正在呼喚我們。
直覺與光之島
我們聽說光之島在我們心靈深處，是領悟、和平與直覺智慧的聖殿，這些內在的島嶼似乎在召喚著我們。或許我們可以展開一段旅程去發掘和探索它們，並且在這個過程中，開發讓我們可以在這地球上可以過得更自在與更有創造力的心法。
還有什麼比致力於培養我們的直覺作為送給自己和他人更好的禮物呢？在我們的日常生活中，有什麼比可靠的指導來源更有價值呢？它可以支持我們實現心中最深切的渴望，並且逐漸表露我們內在最大的潛力來領悟 和祝福我們的世界。
直覺是源自於內在的教導，不同於以區分和比較為主，以及知者和已知...
作者序
這本書與附帶的音樂和藝術是一套開發心靈直覺能力的多媒體課程，我要感謝那些幫助它實現的人。本課題是從過去三十年來我一直在推動的課程、工作坊、研討會和冥想閉關發展而來。
在加州大學伯克萊分校攻讀博士學位期間與之後，我在舊金山灣區教授各種大學課程長達六年之久，其中這本書提及的許多理念和練習都是來自當時的教授，而且我想感謝那些課程學生提供給我的寶貴意見。在那之後的幾年，我周遊北美各大城市和全世界出席開發直覺的講座、音樂會和工作坊，我很感謝那些分享經驗和熱 情，以及協助這些理念更加完善的眾多參與者。
我還要感謝我的學術和心靈老師賜福予我，透過他們的臨在與教導，促成了這門研究課程問世，特別是 約瑟夫．阿克塞爾德（Joseph Axelrod）、唐納德．吉 爾伯特（Donald Gilbert）、一鵬徐京保大宗禪師（Seo Kyungbo Sunim）和九山禪師（Kusan Sunim）。感謝那些閱讀手稿，並且提出改善建議的人，特別是札克．沙茲（Zach Shatz）、伊娃琳．卡斯珀（Evelyn Casper）和 雷根．弗斯特（Regan Forest）。
我要感謝貼心的妻子玫德琳全心全意參與工作坊和她的繪畫藝術，這些繪畫也是直覺開發課程的一部分。
人類的意識正處於劇烈的轉變過程，真心感謝所有催生者的努力。
這本書主要的內容在二○○五年已發行成電子書，配合《光之島》（Islands of Light）音樂光碟，並且收錄成音訊檔案，目前這個版本則是最新的修訂更新版。
這本書與附帶的音樂和藝術是一套開發心靈直覺能力的多媒體課程，我要感謝那些幫助它實現的人。本課題是從過去三十年來我一直在推動的課程、工作坊、研討會和冥想閉關發展而來。
在加州大學伯克萊分校攻讀博士學位期間與之後，我在舊金山灣區教授各種大學課程長達六年之久，其中這本書提及的許多理念和練習都是來自當時的教授，而且我想感謝那些課程學生提供給我的寶貴意見。在那之後的幾年，我周遊北美各大城市和全世界出席開發直覺的講座、音樂會和工作坊，我很感謝那些分享經驗和熱 情，以及協助這些理念更加完善的眾多參與者。
我還...
目錄
光之島曲目
第一屆世界和平飲食 側記 從【世界和平飲食】航向『你的內在島嶼』
【推薦序 1】 用直覺找回自己的力量 / 李宇銘 綠色生活教育基金主席 身心靈平台副主席
【推薦序 2】 Your Inner Islands 內在喜悅 / 宋美玲 光遠心國際股份有限公司總經理
【推薦序 3】 人類自身與外在世界和諧共存的偉大心靈 / 汪浩教授 天下雜誌企業社會責任專欄作家
【推薦序 4】 一本小書帶來大智慧 / 楊紹民 光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
【推薦序 5】 五秒鐘的信念到彼岸 / 余金龍 台灣新竹綠色產業聯盟常務理事
【推薦序 6】 直覺力：與生俱來的禮物 / Hailey Chang，純素部落客Vegan Kitty Cat｜
【推薦序 7】 聆聽上帝的聲音 / 董家霖 心覺醒文教基金會 執行長
特別感謝
自序：直覺與光之島
Chapter 1：領悟之島
Chapter 2：能量之島
Chapter 3：冥想之島
Chapter 4：想像之島
Chapter 5：關係之島
Chapter 6：慈悲之島
尾聲：直覺的迫切
最後的祝福
光之島曲目
第一屆世界和平飲食 側記 從【世界和平飲食】航向『你的內在島嶼』
【推薦序 1】 用直覺找回自己的力量 / 李宇銘 綠色生活教育基金主席 身心靈平台副主席
【推薦序 2】 Your Inner Islands 內在喜悅 / 宋美玲 光遠心國際股份有限公司總經理
【推薦序 3】 人類自身與外在世界和諧共存的偉大心靈 / 汪浩教授 天下雜誌企業社會責任專欄作家
【推薦序 4】 一本小書帶來大智慧 / 楊紹民 光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
【推薦序 5】 五秒鐘的信念到彼岸 / 余金龍 台灣新竹綠色產業聯盟常務理事
【推...
共 
小威廉·詹姆斯·亞當斯，藝名威廉，是一名美國饒舌歌手、歌手、詞曲作家、音樂製作人及演員。美國嘻哈音樂團體黑眼豆豆的創辦者之一，也是該團體現任成員。
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