孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！ -FindBook 找書網

　　孩子的第一本情緒安定小百科

　　‧孩子不用慌！本書引導孩子辨識、表達自己的情緒和感受。

　　‧家長不用怕！本書提供有趣、有效緩解孩子焦慮的方法。

　　每個人都會擔心和害怕，

　　但每個人擔心和害怕的事物並不一樣。

　　當我們心跳變快、全身發抖，

　　擔心、害怕到什麼事都不想做的時候，

　　其實有方法可以讓自己平靜下來。

　　學會安定自己的情緒，就可以幫助我們

　　面對成長過程的各種挑戰，

　　喜歡自己，更了解自己。

　　本書的設計和編排適合親子共讀，希望協助孩子辨識、理解和調適焦慮的感受。在最後「給大人的話」有更多的應用做法，可以協助引導孩子調適焦慮、培養面對各種狀況的因應與解決辦法。同時也有簡要的建議，用來判斷孩子是否處在過度焦慮的狀態，以及何時該尋求專業的協助。

　　＊閱讀年齡：4歲以上

　　＊有注音

作者簡介

費莉西蒂．布魯克斯（Felicity Brooks）

　　布魯克斯目前是英國Usborne 出版公司的編輯總監和作者。畢業於英國埃克塞特大學，研讀戲劇和英文。在進入童書出版社之前，當過演員、老師和辭典編纂員。

　　她撰寫過上百本童書，主題包括故事類、新奇書、歷史、地理、語言學習、科學、數學、自然和藝術。

　　她編寫的書獲得：TES 學校獎／Aventis 科學書獎、SLA 知識書獎、 Sheffield 幼幼書獎和實用學前童書金獎與銀獎。

繪者簡介

瑪爾．法雷洛（Mar Ferrero）

　　法雷洛在西班牙馬德里學習插畫，1993 開始從事插畫工作，現在以童書插畫和兒童教育類童書的設計為主。合作對象有西班牙、英國和美國的出版社。作品有：《我的心情，你的心情》、《小紅帽沒有看到的東西》、《世界最棒的東西》。

譯者簡介

李紫蓉

　　臺北人，輔仁大學英文系畢業，美國印第安納大學英文系碩士。曾任兒童文學讀物編輯和實踐大學兒童文學講師，現為自由作家及譯者，作品包括圖畫書和兒歌集。作品《小鞭炮劈啪劈》和《嗚哇嗚哇變》，曾獲《中國時報》「開卷好書獎」最佳童書。

擔心是什麼？害怕是什麼？
擔心和害怕的感覺
身體為什麼有這些反應？
當擔心和害怕愈滾愈大
試著深──呼──吸──
找人聊一聊
為自己規劃各種活動
動手做喜歡的事
出去走走
身體動一動
跟家人、朋友一起玩
把擔心和害怕丟掉
用善意互相幫忙
給大人的話
引導孩子處理焦慮情緒的20個方法

孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！