加入中國共產黨，擔任中國航天科工集團公司飛航技術研究院院長、黨委委員。2008年，當選第十一屆全國政協委員，代表中華全國總工會，分入第十七組。。現任中國航天科工集團的副總經理。

2016年3月大國兩會舉行期間，香港蘋果日報引述《科技日報》記者張蓋倫在報導中回憶，指宋欣在兩會上發言公開對他的發問指責說：「有些媒體，比如你，科技日報的是吧，抓著一些負面問題不放。涉及軍工企業的，不能隨便寫。你要還想吃這碗飯，你就注意點。我已經記下了你的記者證號，小心相關部門把你抓起來！」。
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