寶寶這樣吃最健康

．6種體質檢測表：

　　寶寶所屬的體質都能找到與他相對應並且適合寶寶的食物。食物對身體健康的影響很大，依照寶寶的體質提供適當、正確性質的食物，更能幫助寶寶健康成長。

．25種嬰幼兒常見疾病對症飲食

　　感冒、扁桃腺發炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩、沈睡不醒

．離乳過程的安排：

　　如何激發寶寶吃副食品的慾望？離乳並不是馬上斷然停止哺育母乳，而應該以循序漸近的方式，配合寶寶的身心狀態，讓寶寶自然而然地完美離乳。出生以後可以觀察寶寶對周圍可接觸食物的反應，掌握寶寶的離乳時間。

．副食品的選擇：

　　隨著寶寶逐漸增多的活動量與發展成長所需，寶寶必須補充更完整的營養。可以開始餵寶寶副食品的時機，因為寶寶成長發育程度的不同，而有個別差異，此時父母也必須注意餵副食品的次數與技巧、副食品的調理要訣、副食品的禁忌等。

．寶寶怎樣排毒？

　　分辨出寶寶的體質以後，父母可依照寶寶的體質選取適當的對症食物，幫助寶寶排毒，另外再配合一些對症調理要訣，雙管齊下，就能讓寶寶成長發育過程更順利、健康。

．過敏兒怎麼辦？

　　一旦不小心讓寶寶吃進引發他過敏體質的食物，這就像炸彈在他身體引爆，可能導致發癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等，嚴重的話還可能需要就醫，後果不堪設想。難道為了不要誤觸地雷食物，從此也只能讓寶寶對某些食物敬而遠之嗎？

．破解免疫力的迷思：

　　病毒趁虛而入讓寶寶生病，許多父母親認為這一切都是因為免疫力差所造成的。免疫力越強越好，只要持續增強孩子的免疫力，孩子也就不會常生病了！然而，真的是這樣嗎？

．嬰幼兒全營養的健康飲食原則：

　　嬰幼兒成長重要的營養素為何？寶寶營養的攝取對於日後智力、成長發育、體格發展的影響極大，身為父母的你不可不注意。

作者簡介

歐陽英

自然食療的傳道者，具有近30年的食療輔導、授課經驗。

曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台。也經常接受各機關與媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法。更遠赴新加坡、馬來西亞演講，演講場次超過1,000場。

其著作也在大陸、馬來西亞發行簡體字版，引發華人世界熱烈迴響。著有《腸胃決定你的壽命!：自然食療大師歐陽英的健康配方》、《歐陽英教你不生病過一生》等自然食療暢銷書。