彩色圖說中風及腦傷的復健自療：專家教您居家運動diy

多年來，腦中風高居國人十大死因第二名，也是導致成人殘障的主要原因。然而，患者若能在中風後把握時機，配合醫師、復健治療師做充分、正確的復健運動，則可將中風的後遺症降到最低。本書針對半身不遂患者，從臥床時期房間的佈置、肢體的擺放、給予病患被動運動，循序漸進到床邊坐起與躺下、站立練習、平地步行練習、上下樓梯等等復健運動與自理生活訓練，還包括輪椅、拐杖的選擇與使用，以彩色圖解的方式，協助病患逐步恢復自我照顧的能力，不僅是中風患者與家屬簡單有效的居家復健手冊，也是復健工作者的簡明參考書。

一、房間佈置····························1
床/2 床頭櫃/4 電視機/4
椅子/5 鏡子/5 其他/6
二、肢體擺放····························7
仰臥/9 側臥/11
三、被動運動····························15
上肢的被動活動/15 下肢的被動活動/28
四、床上的坐姿·························37
床上直腿坐姿/37
五、翻身和橫向移動·····················43
向患側翻身/44 向健側翻身/46
橫向移動/48
六、床邊坐起與躺下·····················55
從健側坐起與躺下/57 從患側坐起與躺下/59
七、床邊坐姿訓練·······················63
靜態坐姿平衡運動/63 動態坐姿平衡運動/66
八、早期床上運動·······················71
肩臂前方上舉/71 肩臂側方上舉/73
肘關節屈伸/74 前臂旋轉運動/75
手指屈伸運動/76 抬臀運動/78 
夾腿運動/83 軀幹下部的屈曲、旋轉運動/ 87
抱膝運動/88 臀部交替負重運動/91
患腿屈伸練習/92 踝關節背屈運動/94
九、站起與坐下練習·····················97
幫助站起/99 借助扶手站起/99
獨立站起/101
十、站立練習···························105
靜態站立平衡/105 動態站立平衡/107
十一、平地步行訓練·····················117
向前步行/117 向後邁步/124 向側方步行/126
“走直線”步行/128 實用步行能力練習/130
十二、上下樓梯練習·····················133
“兩步一階”法/133 “一步一階”法/138
十三、手臂的運動·······················143
肩肘的運動/144 手指的運動/158
十四、臉部的運動·····················165
顏面肌運動/165 舌肌運動/168
頭頸部肌肉的放鬆運動/170 咽部冷刺激/172
喉結至下頜下方的皮膚按摩/173
呼吸練習及咳嗽練習/174
模擬吞嚥練習/175 進食練習/176
十五、自我照顧練習·····················179
吃飯/179 穿脫衣服/1874
洗臉、刷牙、剪指甲/196
如廁/202 洗澡/207
在地面上移動及從地上站起/211
十六、輪椅的選擇和使用·················217
輪椅的選擇/217 輪椅的使用/219
十七、手杖的選擇和使用················245
手杖的選擇/245 手杖的使用/248