彼拉提斯pilates塑身新風格

風靡歐美的Pilates，不僅讓紐約的民眾為了上課大排長龍，連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍，近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下，勢必將掀起一股風潮。

Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡，及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作，搭配呼吸與專注力的不斷練習，將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。

作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後（國內擁有此執照者不到五人！），便致力於Pilates的教學工作。

本書內容揉和理論與實際經驗，帶領讀者進入Pilates大門。忙於工作、生活的您不妨從作者親自示範的動作當中，親身體驗Pilates減壓塑身的神奇效果！

• 作者： 謝菁珊
• 出版社： 麥田 出版日期：2004-06-03 ISBN/ISSN：9789867537898
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：176頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 休閒娛樂