從腳底改善健康

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從腳底改善健康
作者：五十嵐康彥　
出版社：安妮斯頓
出版日期：2007-03-01
語言：繁體/中文

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健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：從腳底改善健康

　　最近，腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等的身體疼痛，眼睛疲勞及內臟失調的症狀。原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本，人類最早是赤腳的，穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子，如果持續穿著，反而對身體有害。
　　但是，現代人畢竟無法脫離鞋子，因此，我們可藉著捏腳使其完全放鬆。如此一來，對於維持健康會形成很大的幫助。
　　脫掉鞋子，在睡前進行上海式捏腳健康法──光是這樣就能讓您熟睡。而且，早上醒來時會覺得神清氣爽，舒暢無比地迎接每一天……此外，本書不只介紹反射區域的刺激法，同時也介紹對各種症狀有效的簡單方法，可以一併作為參考。
　　本書介紹的上海式捏腳，不單只是治療失調而已，即使身體沒有失調的現象，藉著捏腳，也能得到一種輕鬆的爽快感，能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官，從身體內側維持健康。

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