心理學大師講座，限量【套書】（心流：高手都在研究的最優體驗心理學＋行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考） -FindBook 找書網

圖書名稱：心理學大師講座，限量【套書】（心流：高手都在研究的最優體驗心理學＋行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考）

＜＜心理學領域必修概念＋《快思慢想》康納曼力薦讀物＞＞

▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》
出版三十年暢銷不墜，過去三十年最引人入勝的心理學概念，
啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

＊＊＊＊＊
心流，是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，
這經驗如此美好，以致有人為了擁有它而不惜付出任何代價！

建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。
啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，
影響近四十年個人生活提升與文化建構的暢銷、長銷經典。

契克森米哈伊，
美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。
40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。
於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，
像是藝術家、科學家、運動員等，
試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，
而為生命意義與價值感行動。

研究中發現，他們在從事日後為人稱頌的事務時，
都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，
在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，
人們專注投入並從中獲得喜悅與滿足感，
如同進入了一種「自動運轉」的模式中，
這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。

在心流中，人們擁有最佳的內在感受。
專注，讓他暫時忘卻其他事情，藉以建立意識秩序，
自身技能與行動契機得以互相配合；
而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。

本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，不只認識意識的運作，還要學會駕馭它，
從而控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自身的人生樣貌；
最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式，
讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。

最美好的幸福時刻，
發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，
進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；
而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。
最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。
讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。

▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》
諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦：
「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。
本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」
——美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作——

●頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。
○分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什麼樣的缺陷？
○《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法，修正分類式思考和誤解？
○比起許多研究推崇的心神漫遊，共感方法不只更有助於發掘創意，創意也更為實用。
○我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的，而且視覺思考很可能先於言語。
○與思考契合的手勢能提升思考品質，因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。
○漫畫太簡單了，算不上閱讀？不，實際上已有幾十份研究顯示，漫畫對教學有幫助。
○研究發現，動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習；另外，好圖比好敘述更有助學習。
○人說話時會隨意切換觀點，然而聽者依然聽得懂，這牴觸了心理學和語言學的舊主張……

長久以來，學界的主流看法是「思考是語言式的」，有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是，圖像遠比文字好記，圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置，你都是在做一件很特別的事：進行抽象思考——但不用文字。
歷年來諸多實驗所得的數據，已使得越來越多人相信，語言植根於空間世界，因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知，才是思考的基礎。我們在現實空間的行動，會轉化為思維裡的心理活動，而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外，空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎，也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考，我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動；空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。
在這本書中，全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基，整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀，內容廣博、結構細密，輔以豐富易解的圖例，闡述其主張的理據，幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果，從而對於人類思考模式有最新的認識。

●本書各章要點（更詳細內容可參見目錄的小標）
○第一、二、三章：基本要點，以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考；
○第四章：探討空間思考和空間能力的多樣和變化；
○第五章：探討姿勢如何反映及影響我們的思考；
○第五、六、七章：關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考；
○第八、九、十章：關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。

●本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性：
○認知第一定律：好處必有代價。
○認知第二定律：行動形塑感知。
○認知第三定律：感覺先行。
○認知第四定律：心智能蓋過感知。
○認知第五定律：認知反映感知。
○認知第六定律：空間思考是抽象思考的基礎。
○認知第七定律：心會填進遺漏的資訊。
○認知第八定律：當思考超出心的負荷，心便將思考放入世界。
○認知第九定律：我們怎麼組織心裡的東西，就怎麼組織外界的東西。

作者簡介：

米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）
1934年生於匈牙利；1956年移居美國；1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學（Claremont Graduate University）杜拉克管理學院心理系與管理系教授，也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」（positive psychology），即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀．塞利格曼（Martin E.P. Seligman）稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。
大約四十年前，契克森米哈伊開始研究「心流」概念，興趣也擴及學術界外，曾在《今日心理學》（Psychology Today）、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《Omni科學雜誌》與《新聞週刊》等撰寫文章，著作則包括了《創造力》（時報出版）、《生命的心流：追求忘我專注的圓融生活》（天下文化）等書，其論著廣為全球心理學研究者與應用通俗寫作所引用。
契克森米哈伊教授是美國文理科學院（American Academy of Arts and Sciences）、美國國家教育研究院，以及美國休閒科學研究院（National Academy of Leisure Sciences）的成員；同時也是傅爾布萊特計畫（Fulbright）的資深學者並擔任數個委員會委員，其中包括《大英百科全書》的顧問委員。
2009年榮獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」（Clifton Strengths Prize）；2011年獲得匈牙利最高科學技術獎――「塞切尼獎」（Széchenyi Prize）；並於2014年獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。

芭芭拉・特沃斯基（Barbara Tversky）
　　芭芭拉・特沃斯基與她已故的夫婿阿莫斯．特沃斯基同為世界知名的認知心理學者。阿莫斯．特沃斯基與諾貝爾獎得主丹尼爾．康納曼長期合作，研究人類的認知偏差，以及人們如何處理風險等。芭芭拉・特沃斯基本身則是史丹佛大學心理學系榮休教授、哥倫比亞大學教育學院心理學教授，目前擔任美國心理科學會（Association for Psychological Science）會長。她已發表超過兩百篇關於記憶、空間思考、設計和創意的學術論文，也經常在全球各地跨學科會議和工作坊演講「體現認知」（embodied cognition）。她不僅樂於與心理學家合作，也有幸與語言學家、科學家、哲學家、電腦科學家、設計家、藝術家等各方專才共事。芭芭拉・特沃斯基目前住在紐約。

譯者簡介：

張瓊懿
美國德州農工大學醫學生理學博士，喜歡藉閱讀來開拓視野，更樂於與人分享所聞、所學，因而熱衷於翻譯工作。譯作有《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》、《大腦韌性：高齡化時代最重要的健康資產》、《我發瘋的那段日子》、《強菌天敵：一個打敗致命超級細菌的真實故事》、《品嘗的科學》（合譯）、《癌症探祕》、《生命的關鍵決定：從醫生決定到病人決定的時代》等書，並長期擔任《BBC知識》、《孤獨星球》等雜誌譯者。

朱怡康　　
專職譯者，守備範圍以宗教、醫療、政治與科普為主。譯有《學會好好睡：我的失眠抗戰日誌》、《也許你該找人聊聊２：心理師教你大膽修訂自己的人生故事！》《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》、《CIA洗腦計畫》、《怎樣談科學》、《棋逢對手：中東與美國恩仇錄》套書、《二十一世紀生死課》、《人性較量：我們憑什麼勝過人工智慧？》、《為什麼我們製造出玻璃心世代？》、《看得見的人類大遷徙》等書。其他歷史、科普譯作散見於《BBC知識》月刊。
臉書專頁「靈感總在交稿後」：www.facebook.com/helpmemuse

各界推薦

名人推薦：

▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》
►契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》

►至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評

►探索處於快樂的心理狀態——心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。——《時代雜誌》

►「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》（Newsweek）

►激勵人心。——《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）

▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》
►「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索思考的新方式。」
——丹尼爾・康納曼（Daniel Kahneman），著有《快思慢想》
►「本書作者是相關研究的世界翹楚，對空間思考與推理、語言和文化的之間的緊密關連，提出耐人尋味的探索。」
——史蒂芬・平克（Steven Pinker），哈佛大學心理學系莊斯東（Johnstone）講座教授，著有《心智如何運作》（How the Mind Works）

►「本書引人入勝。特沃斯基告訴我們：動作、行動和身體是人類思考方式的根本。心智從大腦和身體延伸到世界和環境，建立起感知和操控自身身體和周遭事物的方式。本書不但令人著迷，也相當重要。」
——唐・諾曼（Don Norman），加州大學聖地牙哥分校設計實驗室主持人，著有《設計的心理學》（The Design of Everyday Things）

►「對於我們的身體動作和周遭的人的動作如何形塑我們的意識，本書提出十分詳盡的解釋。內容扎實，資訊豐富，有心深究的心理學迷一定會感興趣。」
——《科克斯書評》（Kirkus）

►「靈活遊刃於資料、科學理論及傑出的個人洞見之間。特沃斯基優雅鋪陳空間思考的重要性，指出它是人之所以為人的核心。本書精緻而廣博，橫跨物理學、語言學和設計，將作者的專才精鍊為令人信服的事實幾何學。不論專家或一般讀者都能樂在其中。」
——寶拉・安東涅利（Paola Antonelli），現代藝術博物館建築與設計部資深策展人

名人推薦：▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》
►契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》

►至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評

►探索處於快樂的心理狀態——心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。——《時代雜誌...

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▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》
▎自序

▎第一章重新詮釋幸福
略爾說之︱概觀︱不滿的根源︱文化的神話盾牌︱改造經驗︱邁向自由之路
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四十多年前，身上沒有多少錢的契克森米哈伊為了打發時間，去聽了場關於幽浮飛碟與人類經驗心理的免費演講，講者是他當時仍不識得的榮格，這場演講促發了他理解並進入心理學領域。而後，他研究起了人們進入一種有別於日常活動的精神狀態，即是後來影響許多跨界學科的「心流」。本章由初探最優體驗與心流開始，按照理論架構述說心流的基本條件，並以讓更多的日常生活...

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