【第61講．節錄】
第61講
61-1
․意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼
我來講一下理性和意念的差別，先加強一個概念：「人如何使用意念？」意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼。我們的身分是實習神明，實習神明天生具有使用意念創造實相的能力。
如果一直把意念放在別人對不起我、不尊重我，人生不公平，聚焦了一陣子之後，心情會是什麼？憤怒、痛苦、沮喪。因此要去觀察自己有沒有善用意念？到底平時是如何使用意念？通常把意念貫注在什麼方向上面？因為意念是意識心的一種工具，也可以是很好的運用法門，而理性則是一種推理、歸納、分析。
舉例來說，我們醫院在一月的最後一週要辦兵役體檢，各科醫生都要出任務，因為板橋院區只有我一個身心科醫生，本來週一到週五的上午和下午我都要去做兵役體檢，但是週一、週二的上午和下午我要看門診，沒辦法去。以前小兒科跟我的關係很好，我的很多身心科體檢小兒科醫生會幫忙分擔這項業務。
可是我們醫院在去年底前，小兒科醫師退休走掉四個，變成身心科的兵役體檢時段沒有醫生去，結果十個時段我只能負責兩個，還有八個時段沒有人。我想辦法去找一些人，大家都很忙。於是我就告訴自己：「我把意念集中在好的方向，事情一定會有變化，雖然不知道怎麼變化，但是整件事一定會迎刃而解。」而不再把意念貫注在：「糟糕了，找不到人怎麼辦？到底要請誰幫忙？萬一到時候開天窗怎麼辦？」
今天我看到排出來的體檢單，有兩天不知道什麼原因直接取消，到現在我都不知道發生什麼事，最後的結果是順利解決了，所以我很慶幸這陣子幾乎把這件事拋在腦後，沒有把意念貫注在擔心的方向上面。
我們是實習神明，在地球上就是學習意念使用的方向與方法，把意念貫注在哪一個方向，就是未來會創造和吸引的實相，所以我請各位從今天起，隨時注意自己是把意念貫注在什麼方向。這個法門沒有對錯，就像身體健康也是一樣，有多少人是在追求健康，但意念卻老是貫注在不舒服的地方，或是貫注在萬一不舒服怎麼辦？
․意念的方向就是實相發生的地方
再舉個例子，大家不要以為我做這個角色、做賽斯村很容易，當我跟所有的工作人員或各地主任說：「許醫師現在有一個計畫，我打算把那種不曉得能不能活下去的、一隻腳踏進棺材的、重病的人送到賽斯村，然後跟他們簽五年契約。」工作人員馬上提出來說：「許醫師，你配套措施出來了沒有？人在那邊生死大事，身體出差錯需要急救怎麼辦？誰來送急診？那邊離最近的醫院多遠？各種醫療措施夠不夠？工作人員有沒有足夠的專業訓練？遇到這種情況會不會恐慌？萬一要臨終了怎麼處理？家屬怪你怎麼辦？」
工作人員講的對不對？對，我是醫生，不會不知道。這些是不是問題？是。我不是說這些問題不應該考慮，但我從來不會讓這些問題阻礙了我真正想做的事。意念的方向就是實相發生的地方，我只是沒有把意念貫注在那個方向上，因為當那件事發生，就會有最好的人去做最好的解決之道，這就是我的思維方式。
當然我們會有很多配套措施，可是我很清楚意念貫注的方向，同時，我也發現很多人意念貫注的方向南轅北轍。如果是我在賽斯村，可能一個月下來都平安無事，假設是另外一個人在賽斯村，可能從頭到尾一個月就掛了，為什麼？因為意念不一樣，同樣的人生，為什麼有人過得這麼悲哀？同樣一天二十四小時，為什麼有人睡得著，有人睡不著？同樣生意失敗，為什麼有人可以跑去大陸，有人就跑不出去？
意思是說，同樣的空氣、同樣的土地，每個人過的日子有沒有不一樣？有，這就是意念貫注的方向。什麼叫修行？修行只有一個東西，每天覺察自己是把意念貫注在哪個方向上面？只要把意念都貫注在不受人尊重，兩個小時後就會得到很多不受尊重的證據，即使沒有任何證據，也會創造出證據。
意念貫注的方向就是實相發生的地方，很多人做事情不見得貫注在成功和順其自然，而是先貫注在每一個可能發生的錯誤和困難上面。一定要記得，人是實習神明，按照人意念貫注的方向會使實相起變化，所以如何使用意念非常重要。
像我昨天去游泳，後來進了烤箱和蒸氣室，可能是因為我的體質循環比較好，結果全身通紅，我就想：「滿燥熱的，血這麼多，放點血多好啊！」可是我又不是那種會拿針來扎的人。今天看完門診，一擤鼻涕，開始流鼻血，我突然很高興，開始放血，我就在診間讓鼻血流個五、六滴下來，一邊滴一邊高興，某程度我知道我在使用意念達成讓自己放一點血的實相。我不是說這是很好的示範，但我的確在告訴大家，流幾滴鼻血下來時，我好興奮，意念貫注的方向就是實相發生的方向。
比如說，有些人在婚姻出問題前，早就已經貫注在婚姻的負面因子上面，甚至是人性、人生的負面因子。請把意念當作是一種光，一種創造的光，創造生命的光，創造實相的光。意念非常強大，一定要學會使用。許多人經常無意識的亂用意念，既不專注又不持久，複雜的意念會內耗，對沖了就沒有力量。我要幫助大家做到能有意識、有紀律的使用意念和意志力。我還是要再強調一遍，學會使用意念和意志，是身為實習神明這輩子最重要的功課，只要打從內心，每天有意識的把意念和意志貫注在某個方向上，就會創造實相。
比方說，我每隔一段時間會玩一個遊戲，有意識的把意念貫注在：「我真是個幸運的人，很多幸運的事都會降臨在我身上。」我這兩天又開始玩這個遊戲，結果昨晚出去吃飯，剛好遇到一個鄰居，結帳時順便幫我付了錢，今天中午吃飯又被買單了。我指的就是生活上一些很簡單的小事，連續在兩個不同的地方被不同的人買單，這也不常發生，平時我也不太喜歡讓人家請客，也沒什麼機會被請，剛好吃飯巧遇就被買單了。
我舉這個小小的例子告訴大家，一定要開始有意識的使用自己的意念，因為意念貫注的地方就是生命發生的地方，就是自己的實相創造的地方。以前大家是無意識的在創造，導致人生有時候一團漆黑，或是跟頭腦要的不一樣，因為頭腦和心經常分離，意念一直衝突，處於內在的矛盾當中。現在慢慢要把意念歸納、整理、分析，每天常常問自己：「我現在又把意念貫注在什麼方向上了？」找出經常貫注的方向，就知道為什麼自己的人生是今天這個樣子。
․實習神明來到地球的目的是學會使用意念創造出實相
每個人現在所過的人生就是過去的意念貫注的方向，而未來所過的人生，就是今天的意念貫注的方向。意念包含了思想、想像力、白日夢、行為、與別人的對話。像那天帶志工團體，有個同學分享說：「對啦！但是其實每個人的力量都非常渺小。」現場大家馬上說：「這是限制性信念！」有沒有人經常貫注在個人的力量很渺小？有。很多人無形當中經常貫注在一個人沒有什麼力量，一個人能夠改變社會什麼嗎？如果把意念貫注在那個方向上，就是力量很渺小的個人。
所以請時時覺察經常把意念貫注在什麼方向上，像剛才有同學說：「想去花蓮住五年。」如果意念是貫注在這件事很難，不可能，那麼這件事就會一直很難和不可能。如果他的想法是：「哪有什麼難？再怎麼難都可以克服，只要我去，就活得了，只要我活得了，以後不只有五年，我有五十年。」這就是意念貫注的方向。
賽斯村就是我意念貫注的方向，一定要做，現在實現了嗎？實現了，地買了，錢進來了，一切都很順利。每個人到底把意念貫注在什麼方向上面？親子關係也是，夫妻關係也是，日常生活也是，身體健康更是，我一點都不覺得疑惑。
很多人跟我說：「跟著許醫師做事很不容易。」最不容易的不是做事，是意念的改變，最不容易的是意念的一致。親愛的實習神明，千萬要記住，來到地球的目的是學會使用意念創造出實相，就連我們現在所活的這個地球實相，風、水、大地、山巒、河川，一切有形的物質都是內我的意念建構出來的，而今天我們也在學習使用意念建構每天的生活。
我常打一個比喻，沒有人住的房子比較容易壞，為什麼？因為那個房子沒有人在裡面參與意念建構，像金字塔爲什麼幾千年下來不會壞？因為當初在建金字塔和人面獅身時，是當地人用很強的意念去建構的。在賽斯書裡甚至暗示，金字塔的石頭不是用力學的方式堆出來的，是當時的人們使用內在的聲音來移動石頭，是用意念移動的，同樣的，我們現在的人還是在用意念建構。
像之前有同學膽結石開刀，也是用痛苦的意念形成石頭。所有的物質都是用意念建構出來的，一定要特別注意自己到底經常把意念貫注在哪個方向上面，就會知道心有多亂了。從今天起，必須學會有意識的、很警醒的使用意志力和意念的方向。我們有位同學有時候身體不舒服，已經學會不要把意志力貫注在病情上或接下來會死得多慘，而是開始練習把意念貫注在快樂、健康上面。
每個人都可以學會把意念貫注在人生美好的面向，使用意念重新創造很順利的未來。貫注在什麼方向，那個方向就一定會成功，不再像過去的命運一樣，要什麼沒什麼，要得到什麼都很辛苦，很多事情不在掌握範圍內，過著卑微、痛苦、不自主、不自在的人生，這不是我們在這裡要學的。
我們要學的是引導每個人使用意念的方向，百分之百創造渴望的未來。所以我在使用意念時非常清楚，事情沒有所謂的成不成功，只有我的意念是不是專注在那個方向，然後我的堅定度有多少？有沒有採取行動？是否禁得起失敗？是不是一個無可救藥的樂觀主義者？而當我們觀照意念時，要做很多的內在功夫，包括清除限制性信念。
有時候我們做每件事，請問有沒有一百個意念在拉扯？像有的同學想去賽斯村，可是會擔心：「我身體不好，不能太勞動，這樣能當志工嗎？萬一我不能當，到那邊又不能動，是不是很對不起人家？萬一我出血怎麼辦？要跑急診誰來幫我？又要麻煩人家，會不好意思。」也有的同學會想：「我也好想去賽斯村，但是……，我也好想專心學賽斯心法，但是……，我好想一輩子來走這一條路，但是……，我的工作、我的家庭、我的環境、我的經濟，但是……。」請問這些人貫注在什麼方向上？人生永遠有好多的拉扯，事情根本還沒發生！結果到時候真的就去不了，因為去了第一天，第二天就被拉回來，那就是意念貫注的方向。
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作者：許添盛主講、李宜懃文字整理 出版社：賽斯文化 出版日期：2026-07-01  共 4 筆 → 查價格、看圖書介紹
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健康
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：意念的力量︰《健康之道》讀書會6
聚焦在什麼上面，就會得到什麼
找出經常貫注的方向，就會知道為什麼自己的人生是今天這個樣子。
當意念改變了，未來的實相就跟著改變。
每個人都可以學會把意念貫注在人生美好、快樂及健康的面向，再創新的未來。
★內容簡介
聚焦在什麼上面，就會得到什麼
意念是意識心的一種工具，是創造生命、創造實相的光。把意念貫注在哪一個方向，就會創造和吸引什麼。所以，如何使用意念非常重要。
每個人現在所過的人生就是過去的意念貫注的方向，而未來所過的人生，就是今天的意念貫注的方向。比如說，有些人在婚姻出問題前，早就已經貫注在婚姻的負面因子上面，甚至是人性、人生的負面因子。因此，一定要開始有意識的使用自己的意念，慢慢把意念做歸納、整理及分析，每天常常問自己：「我現在又把意念貫注在什麼方向上了？」找出經常貫注的方向，就會知道為什麼自己的人生是今天這個樣子。
如果曾經在過去意念的方向走偏了，趕快拉回來，有意識的在一段時間內把意念集中焦點，貫注在心想事成的方向。有意識的、有覺察的、前後一貫的做這個練習，順其自然讓它發生，當意念越貫注在創造實相，就越具有心想事成的能力。
當意念改變了，未來的實相就跟著改變。每個人都可以學會把意念貫注在人生美好、快樂及健康的面向，再創新的未來。
作者簡介：
許添盛
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想數十年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
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【第61講．節錄】
第61講
61-1
․意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼
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61-1
․意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼
我來講一下理性和意念的差別，先加強一個概念：「人如何使用意念？」意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼。我們的身分是實習神明，實習神明天生具有使用意念創造實相的能力。
如果一直把意念放在別人對不起我、不尊重我，人生不公平，聚焦了一陣子之後，心情會是什麼？憤怒、痛苦、沮喪。因此要去觀察自己有沒有善用意念？到底平時是如何使用意念？通常把意念貫注在什麼方向上面？因為意念是意識心的一種工具，也可以是很好的運用法門，而理性...
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關於賽斯文化
第61講
61-1
․意念是工具，聚焦在什麼東西上面，就會得到什麼
․意念的方向就是實相發生的地方
․實習神明來到地球的目的是學會使用意念創造出實相
61-2
․深入賽斯心法，就不會得到慢性病
․過敏疾患通常會覺得跟環境格格不入
․抽菸與肥胖都是因為缺乏安全感
61-3
․人會生病的其中一個理由，是看不到自己未來進一步成長發展的空間
․越能真實面對自己的感受，就越能拿回力量
․當社會全然認可和接納同性戀的現象，愛滋病將自然消失
61-4
․一個愛滋病患如果可以改變意念貫注的方向，病毒也拿他沒輒
․任何醫藥程序、技巧或用...
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․深入賽斯心法，就不會得到慢性病
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․抽菸與肥胖都是因為缺乏安全感
61-3
․人會生病的其中一個理由，是看不到自己未來進一步成長發展的空間
․越能真實面對自己的感受，就越能拿回力量
․當社會全然認可和接納同性戀的現象，愛滋病將自然消失
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