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愛,需要勇敢︰創造幸福感的關係練習

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 每一天當我睜開眼睛看著這瞬息萬...
轉載自博客來  極力推薦  2021/10/21
每一天當我睜開眼睛看著這瞬息萬變的世界,總是渴望著這世界能有些不同,在疫情期間人跟人的距離無形之中拉大了,而我就在這時候遇見了她們,她們是一群充滿著溫暖的社工師,服務對象是老人,在和老人相處之中找到了自己,在許多不容易的時刻她們將所遇到的故事化成一篇篇動人的故事,透過她們的分享,...
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:愛,需要勇敢︰創造幸福感的關係練習

哈佛研究:優質關係是人生幸福感關鍵
10個長情告白 X9 道美好關係練習 X6 堂愛自己進修課給一路勇於追求幸褔的你
最溫暖誠摯的陪伴



「在愛的關係中,我們都需要勇敢,勇敢面對自己的真相,勇敢接納對方的狀態,而當你愛的時候,勇敢也會同時降生。」———康思云

一個跨越了八十多年的縱貫性研究,
證實人類幸福感的來源,不是金錢、不是健康, 而是持續而美好的社會互動。

本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者, 以家庭成員的生命故事分享為軸,激盪出無數令人動容的交心時刻!

將陪伴你,重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係,
一步步跟著關係練習題,引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。



本書特色
●唯一來自傳承藝術的視覺藝術創作服務方案, 特選6堂愛自己進階課,只要拿出紙筆,隨時都能學習好好愛自己。

●來自藝術社工師第一線的真情抒發,
真實貼近10個令人動容的長者故事,
一窺各種面向的「勇敢」。

特別照顧到「上有老、下有小」的家庭照顧者, 透過9 道美好關係練習,緩解日常疲累身心靈。

●這本書,寫給總是自責的你

在日復一日的忙碌生活中,可能你已經很久很久沒有時間與空間,去跟好友喝茶聊天,也沒有動 力去呼朋引伴了。因此,在一些令你懊惱的事情發生時,與你對話的可能不是朋友,而是自己內 心的聲音。這些不時出現的聲音,可能還包含了對自己某些特質的長期不滿,甚至是失望。例如: 常因動作慢或時間掌控不佳,導致事情無法如期完成或頻頻遲到;每每在對家人發脾氣之後自責 不已,卻又在不久後的某一刻情緒爆發。這種時候,我們很容易指責自己、批判自己,對自己說出喪氣的話,完全不考慮聽者(自己)的感受。

這本書將幫助你,將責怪自己的聲音消音,嘗試對自己說:「我最值得被肯定的一點,就是為了做出正確決定、為了使事情得到圓滿解決,而盡了最大的努力!」



●這本書,寫給敢怒而不敢言的你

在家中或街坊鄰里的長輩中,是否曾有一位長輩難以相處,或帶給你恐懼、害怕、焦慮、委屈…… 等情緒?在學校,是否曾有帶給你類似情緒的師長?幼年或求學時期的自己,常被要求要順服長輩與師長,對於不當的對待、極不合理的要求,常是敢怒而不敢言,這些難以表達的情緒堆積在 心裡,當我們長大了,不再需要委屈自己去順應對方時,仍然容易受到過往的影響,不想靠近相 近類型的人,或難以與他們建立關係。

本書將帶你發現,你已經不是當年的你了,現在的你,需要理解到自己抗拒這些特質的原因,更需要看見:經過了歲月的歷練,如今的自己已有更多的力量,去應對這些特質與情境。


●這本書,寫給不敢哭泣的你

對於流淚我們有許多既定的標籤,然而流淚真的就代表軟弱?代表無能?哭泣是一個將抽象的痛苦轉化成有形淚水的過程,在這當中,人會經驗到情緒的恢復,並且減少傷痛的感覺。動物都會分泌淚水來滋潤眼睛,但只有人類有情感的眼淚,而且唯有人類擁有產生哭泣的奇妙生理系統。本書將提醒你。下一次,當你掉下眼淚時,請記得,你是在進行「情緒排毒」,你是在面對自己的情緒,你,比你想像中的更勇敢!


●這本書,寫給不知如何和長輩相處的你

人與人的互動秘訣沒有別的,唯有真心。然而,除了真心之外,還需要用心。在與長者互動時,加 點小用心,就能將愛暖暖地傳達給對方。本書要教你幾個動作簡單、不需花錢,更不必費時,隨時都可以進行的5個小用心,還要一起說說,帶著愛與尊重的「九大金句」!


●這本書,寫給常和兒女起衝突的你

世界上有許多不同的語言,當一個只懂台語的人與一個只會英語的人溝通時,雙方勢必難以了解 彼此,而原本想傳遞的信息也無法傳送出去。在愛的世界裡,也有類似的情況。當我們說著不同 的「愛的語言」給對方聽時,就是一種雞同鴨講,因為在對方耳裡,是聽不懂的外國語。相反的,即 便對方覺得自己已經說得很明白,但聽著的你還是一知半解,耗費心力也只能約略了解對方的意思。

「如果我們要有效地傳達彼此的愛,我們必須願意學習對方主要的愛的語言。」或許你已盡一切所能來愛你所愛的,而對方始終無動於衷,本書要教你,請你閉上眼睛用0到10來評估你「愛箱」的 充滿度,答案更是低到讓你想流淚,那麼現在就是你學習愛的語言最好的時機。

作者簡介:

康思云
三個兒子的媽,從小喜歡畫畫、親手做禮物,長大後成為藝術社工,陶醉在助人工作二十多年。 為了服務更多人,創立新活藝術服務有限公司,現任執行長,並為台積電、新光集團、臺灣大學、雙和醫院等知名企業、學校、醫院指定講師,教授優質互動關係及藝術助人等相關課程。

江明璇
仍在博士班路上匍匐前進的女子。身兼新活藝術服務有限公司創辦人暨知識長,資深藝術社工師。
從助人工作和服務中,看見人的價值和關係的珍貴,在生活中努力體現所思所想。

彭恩寧
港台混血兒,結合香港人的精明與台灣女孩的溫暖。喜歡將生活感觸以文字與繪畫存檔的藝術社工師。
為散播「每一個人都是獨一無二,值得被好好尊重與欣賞」的理念而努力。臺大社會工作學系畢業,現任新活藝術社會企業品牌總監。

章節試閱
讚美,讓他人與自己被看見、被聽見



「人類內心最殷切的需求是渴望被肯定。」──現代心理學之父威廉.詹姆士W(illiam James)


從小,我就以「身為建築師的女兒」為榮,一方面是因為爸爸坐在圖桌前深思的樣子,很有藝術家 的魅力,另一方面,則是因為班上沒有其他同學的父母跟爸爸的職業一樣,因此帶給我一種「我很特別」的感覺。

有一次,爸爸帶了一張圖紙回家並請我塗色,那是他與團隊正在設計的建案。年僅六、七歲的我, 把一棟雄偉的大樓塗成了淺綠色與粉紅色相間的夢幻房子,然後很得意的還給爸爸。爸爸看了眼 睛一亮...
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作者序
【自序】
作者序
運用藝術服務所學,發揮「優質關係」的影響力 /康思云


我所從事的職業很特殊,不僅小時候沒聽過有人在做這個工作,大學就讀社工系時,也不知道在社工的領域裡有這個類別。直到工作了十幾年後才知道,原來我的工作在國外有一個特殊的職稱,叫做「老年藝術社工」──用藝術作為媒介來服務長者。


二○○五年,當時仍在第一線照顧機構擔任長者社工的我,被新光人壽慈善基金會自紐約邀請來台的創意高齡先驅蘇珊.博斯坦(Susan Perstein)女士選中,前往美國將「傳承藝術(Legacy Art Work)」此種用藝術服務老...
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目錄
目錄

推薦序 人生要有麵包,更要有玫瑰香 / 吳欣盈
推薦序 創造高齡世代的「新正常關係」/ 楊培珊
推薦序 讓陽光灑落,成為他人溫暖的照拂 / 李正雄
推薦序 想得到愛最快的方法,是試著去愛一個人 / 洪仲清推薦序 以終為始,思索想要的未來 / 高雅雪
好評推薦
作者序 運用藝術服務所學,發揮「優質關係」的影響力 / 康思云
前言 學習互動的新方式,重新體會生活中的幸福

第一章長情的告白一輩子的愛,有多長?
每個選擇都是盡了最大努力的決定你的生命價值,來自與人分享
你一直都在,因為你住在我心裡
及時道愛、道謝、道...
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圖書評論 -   評分:
 每一天當我睜開眼睛看著這瞬息萬...
轉載自博客來  極力推薦  2021/10/21
每一天當我睜開眼睛看著這瞬息萬變的世界,總是渴望著這世界能有些不同,在疫情期間人跟人的距離無形之中拉大了,而我就在這時候遇見了她們,她們是一群充滿著溫暖的社工師,服務對象是老人,在和老人相處之中找到了自己,在許多不容易的時刻她們將所遇到的故事化成一篇篇動人的故事,透過她們的分享,在高齡的社會中許多長者更需要被尊重、被愛,希望透過這本書讓妳找回自己的初心與熱忱。
 作者群以親身豐富的經驗分享給讀...
轉載自博客來  極力推薦  2021/06/24
作者群以親身豐富的經驗分享給讀者,讀者從看故事的角度自然而然體會到如何「愛」,也學習到如何「勇敢」。
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