我就是本尊：大圓滿斷惑之道

▍在心續中播下實證的種子

文／措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche）

▍自性已具足三金剛與三身

在踏上法道之時，修行者必須領受能熟灌頂，以作為踏上法道的不共入口。修行者在領受了能熟灌頂之後，就可以接受能使人解 脫的竅訣。

領受能熟灌頂的目的是什麼？在你的心性（佛性）之內，本就已具足了三金剛，而這即是灌頂本身。當我們解釋「本然狀態」 （natural state）本身時，「基」具有證悟的身、語、意的自性。它無須任何的灌頂，就已經具足三金剛，因為佛性本身即是證悟的 身、語、意—身是體性，語是自性，意是（大悲）力用。如此一 來，三身在「基」之內任運自成。

儘管如此，我們仍然未能認出自己的心性。由於俱生無明、遍 計無明、因體性同一無明三種無明之故，體性金剛身陷入迷惑而變 成一般之身；自性金剛語陷入迷惑而變成一般的音聲；（大悲）力 用—無別金剛心之自性—陷入迷惑而變成一般的二元心。我們一般的身、語、意其實具有三金剛的自性，但是由於三種無明的緣故，我們無法明了自己的本性，身、語、意因而變得顛倒迷惑。

簡而言之，我們已經墮入迷惑之中。隨著妄相漸漸地開展，我 們依次地下墮至無色界與色界。我們在三界的顯相之中遊蕩，完全 忘記了我們的自性具足三金剛與三身。當我們執取於顯相時，這些 妄相堅實化，直到我們體驗到目前的身、語、意。

每當眾生對感知者（能執）與被感知者（所執）生起二元分 別的執取而投生於一個新的身體時，諸脈首先形成。在諸脈的基礎 上，「氣」（風息）開始移動，與新形成的諸根連結，繼而擁有眼 識、耳識等其他根識。在這一切之內，即使諸顯相不具任何實體， 它們卻顯現為具有實體。儘管三身是我們的真實自性，但是因為迷 惑之故，我們把一切諸法感知為三界的風景。

當我們經由與一位真實且具德的上師結緣而進入金剛乘的法道 時，我們的處境就是如此。這樣一位上師的心續已經透過實證而解 脫，並且能夠透過他的大悲力用而使其他眾生解脫。藉由與這樣的 上師結緣，我們就能夠受到加持，認出位於「基」之內的事物— 證悟之身、語、意的種子，而這些種子其實呈現為三金剛與三身。 在這個脈絡之中，這些種子是指能夠使我們目前的身、語、意在 「基」之內「復原」的加持力。

在一位具德上師的跟前領受證悟身的灌頂之後，弟子的尋常身 因而被賦予權力而成為金剛身，證得金剛身的種子也因而被種在弟 子的心續之中。藉由領受證悟語的灌頂，弟子被賦予力量，得以實 證金剛語的不息功德。請瞭解，「種子」、「力量」、「加持」三者 都具有相同的意義。領受證悟意的灌頂，離於心的造作，這種下了 回歸金剛意狀態的種子。金剛意的狀態即是指本智（藏yeshe）的無 為法界。這些是領受證悟身、語、意灌頂的原因。（節錄）

第25章 金剛上師與本尊
蓮師傳措嘉佛母密咒乘口訣之法教；關於上師之德相與如何禪修本尊之問答༔
／蓮花生大士

南摩 咕魯
NAMO GURU
頂禮上師

首先，來自烏仗那國（Uddiyana）的蓮花生大師出生於一朵蓮花之中。其次，他成就長壽持明果位。最後，他成就無上大手印。他所能看見的善逝數量多如天上的繁星，並能行善巧之方便。
西藏曾是一個了無佛法的國度，彷如置身濃霧般地被黑暗籠罩。蓮師出於對藏地的悲心而入藏，於紅巖興建桑耶寺，以實現八地菩薩藏王赤松德贊的弘願。
他在位於青浦的德古聖穴（Dregu Cave）修持成就法，安住於禪定之中。在這段期間，藏王赤松德贊隨侍在側，殷勤侍奉，措嘉佛母則是蓮師的貼身侍者。來自帕果（Pagor）的大譯師毘廬遮那則把所有的法教從烏仗那語譯為藏文。
許多博學具善德的藏人紛紛向蓮師請法，尤其是措嘉佛母不斷地請求蓮師，給予關於修持的口訣以及如何消除她對佛法疑慮的建言。

上師與灌頂
措嘉佛母詢問蓮師：「偉大的上師！在進入密咒乘之門時，上師與導師最為重要，我們所依止的上師應該具備哪些德相？」
蓮師回答：「上師與導師是唯一重要的。上師應該具備的德相是：他已修心，擁有許多口訣；博學多聞，具備修持與禪修的經驗；自信穩重，值得信賴，具備調伏他心的善巧方便；具有大智慧與利他的悲心；對佛法生起大信心與虔敬心。若你追隨這樣的上師，就猶如尋獲如意寶，所有的需求與願望都將圓滿實現。」
措嘉佛母詢問蓮師：「倘若行者未從上師處領受灌頂，是否將會證得成就？」
蓮師回答：「儘管你精進地習法，若未承事上師，未領受灌頂，將不會有任何結果，你的努力都將白費。
「灌頂是進入密咒乘之門。在未領受灌頂的情況下進入密咒乘，這是毫無用處的，你不但將會一無所獲，心續也會因而毀損。」
措嘉佛母詢問蓮師：「倘若上師本身尚未領受灌頂，卻授予他人灌頂，這些人是否將能受灌？」
蓮師回答：「一個江湖騙子或許任命你為大臣，授予你權力，但是你只會因此而遭逢厄運。同樣地，一位未領受灌頂的上師或許授予你灌頂，但是你的心將會毀損。此外，你也會毀了他人的心，並且會像被牛軛套在一起的牛隻落入深淵般地墮入惡趣。你將會猶如置身一個封閉的鐵盒之內，被丟入地獄之底。」
措嘉佛母詢問蓮師：「於受灌時所作的供養，不就是您自己造作出來的？」
蓮師回答：「所有的教言與續典都解釋，在邪道上行走無數劫的時間之後，你如今獲得珍貴人身，應該離於供養者、供養物、供養的行為三種分別概念（三輪體空），把你的身體、生命、配偶供養給示顯無上菩提道的上師。」

與上師的關係
措嘉佛母詢問蓮師：「違背上師教誡的惡行有多麼嚴重？」
蓮師回答：「相較於違背上師教誡的惡行，輪迴三界的惡行甚至不及分毫。你將會因為違背上師的教誡而墮入無間金剛地獄，不得解脫。」
措嘉佛母詢問蓮師：「我們應該如何對待具有口訣並向其請法的上師？」
蓮師以偈頌回答：

汝應當知曉，
上師勝過十萬劫之一切佛，
十萬劫諸佛皆依止上師而顯現，
從未有任何佛不曾追隨上師。

上師是佛，是法，
亦是僧伽。
他是一切佛的總集，
他是金剛持的自性，
他是三寶之根本。

持守金剛上師的教誡，
對其話語不違背分毫。
若違背上師的教誡，
你將墮入無間金剛地獄，
永不得解脫。
藉由承事上師，
你將會領受到加持。
修持本尊法的重要性
措嘉佛母詢問蓮師：「上師或本尊，哪一個比較重要？」
蓮師回答：「切勿認為上師與本尊是不同的，因為對你指出本尊的正是上師。藉由時時尊崇上師為頂嚴，你將受到加持，障礙將被淨除。如果你認為上師、本尊具有不同的功德與重要性，這就是持有謬見。」
措嘉佛母詢問蓮師：「為何修持本尊法是重要的？」
蓮師回答：「修持本尊法是必要的，因為你將透過修持本尊法而證得悉地，清除障礙，獲得大力，領受加持，並且生起證量。由於所有這些功德都源自修持本尊法，因此若無本尊，你就只是個凡夫。你藉由修持本尊法而證得悉地，所以本尊是不可或缺的。」
措嘉佛母詢問蓮師：「修持本尊法時，我們應該如何禪修與修持，以證得成就？」
蓮師回答：「由於方便與智慧是透過瑜伽成就法的法門而修持任成的身、語、意，因此不論你如何修持成就法的身、語、意面向，都將會成就方便與智慧。當修持成就法與持咒達到足夠的數量，就會有所成就。」

選擇本尊
措嘉佛母詢問蓮師：「我們應該如何趣入善逝本尊？」
蓮師回答：「你應該瞭解自己與本尊是不二且無別的。當你瞭解到你的自性即是無生法身的狀態時，你就趣入本尊了。」
措嘉佛母詢問蓮師：「哪個本尊比較適合修持？寂靜尊或忿怒尊？」
蓮師回答：「由於方便與智慧是透過瑜伽成就法的法門而修持任成的身、語、意，因此，所有無數的善逝、寂靜尊與忿怒尊、主尊與眷眾，皆依那些被調伏者的需求而顯現為寂靜尊與忿怒尊、主尊與眷眾。但是，在法身的狀態之中，他們皆是一味，你因而可以修持任何你感到親近、相應的本尊。」
措嘉佛母詢問蓮師：「若只修持一本尊，是否等同於修持一切佛？」
蓮師回答：「所有本尊的身、語、意都依照那些要被調伏者的感知而顯現為三身。事實上，如果你修持一本尊，不論本尊如何顯現，就等於是在修持所有的本尊。若你成就一本尊，就已經成就一切本尊。」
措嘉佛母詢問蓮師：「在修持了某一本尊之後又修持另一本尊，是否會有任何過失？」
蓮師回答：「雖然善逝出於善巧方便而顯現為各種身相與佛部，藉以調伏眾生，但他們其實是平等而無別的。如果你懷著『他們是無別的』這份了悟而修持一切佛，你的福德將會不可限量。反之，如果你懷著本尊具有不同的功德，應該有所取捨，並以這種心態而修持，那麼你迷妄的程度是無可估量的。視本尊有好壞之別而加以取捨，這是不當的。如果你不認為本尊有別，那麼不論你修持多少個本尊，都會是殊勝的。」
措嘉佛母詢問蓮師：「藉由念誦（approach，藏bsnyen pa）一如來，我們是否能夠成就一切善逝的本心？」
蓮師回答：「懷著廣大的見地而修持，並且安住於本性之中，你將會證得穩固的本尊。在圓滿了持誦之後，一旦你著手進行，就能夠毫無例外地成就一切諸佛的事業。」
措嘉佛母詢問蓮師：「如果修行者的見地崇高，是否可以不修持本尊法？」
蓮師回答：「若你堅信正見，那本身即是本尊。切勿視本尊為色身，一旦你實證法身的自性，你就圓滿成就了本尊。」

觀想本尊
措嘉佛母詢問蓮師：「我的身體該如何顯現為本尊的壇城？我應該如何修持寂靜、忿怒二部？」
蓮師回答：「觀想你的身體是本尊身相的大手印，即是觀想你的心性是本尊的身相。
「由於你的心性如主尊與眷屬般以各種方式顯現，而不論他們如何顯現，都是佛性的戲變。」
措嘉佛母詢問蓮師：「忿怒尊把諸如梵天、帝釋天、十方護法等聖眾踐踏於腳下，如此地從事禪觀是否有所違犯？」
蓮師回答：「忿怒尊把諸聖眾踐踏於腳下，這是一種象徵或指示，其用意在於斷除對自他的執取，把念頭踐踏入法界之中，並且使自負眾生的驕慢相形見絀。若把這些被踐踏的聖眾視為實有，即是無明與迷惑。」
措嘉佛母詢問蓮師：「就善德的程度而言，禪修三頭六臂、多頭多臂的忿怒尊，與禪觀一頭二臂的忿怒尊之間是否有任何差異？」
蓮師回答：「當忿怒尊有多頭多臂時，他們的三頭象徵佛的三身，六臂象徵六度，四足象徵四無量心，所持的各種法器則象徵降伏邪眾，以及其他無數的功德。事實上，這些色相不具任何實有與自性。
「當本尊具有一頭二臂時，一頭象徵不變法身，二臂象徵透過方便與智慧而圓滿成就利生的事業。他們的二足象徵空與慧、成與住，以饒益眾生。不論你如何觀想本尊，法身離於任何質量與大小的差異。」
措嘉佛母詢問蓮師：「我們該如何修持，才會生起本尊的淨相？」
蓮師回答：「本尊是法身，切勿視本尊為色身。禪觀這個色身從法身之中生起，並顯現出種種顏色、法器、莊嚴具、衣飾與大人相、隨形好，這一切雖然可見，卻空無自性，猶如水中月一般。當你透過如此地修持而證得心的穩固時，你將會生起本尊的淨相，以及領受本尊親授的法教等等。若你對此有所執取，就會偏離而落入魔羅的掌中。這些淨相都只是自心的顯現，因此切勿迷戀於這些淨相，也不要因此而欣喜若狂。」
措嘉佛母詢問蓮師：「倘若我們生起單一本尊的淨相，這是否等同於生起所有善逝的淨相？」
蓮師回答：「倘若你生起單一本尊的淨相，這等同於生起所有本尊的淨相，因為法身是超越數量的。
「由於你的心變得愈來愈輕安，所以你將會生起所修持的任何本尊的淨相。由於本尊是自心的化現，所以本尊並不存在於他處。」

證得的果位
措嘉佛母詢問蓮師：「有道是，修行者透過修持本尊而證得持明果位，這『持明』所指為何？」
蓮師回答：「藉由本覺智而禪觀你的身體為殊勝色身（大手印），你將會證得俱生智慧尊，具足大人相、隨形好與神通。它是屬於你所修持的任何一個佛部的大手印色身，而這即是所謂的『持明』」。
措嘉佛母詢問蓮師：「諸持明住於何處？」
蓮師回答：「持明即是你的心，以本尊相而安住，並且是以『無住』（梵apratiṣṭhita）的方式而安住。有道是，一旦你證得持明果位，將不會退轉。」

持續地修持本尊法
措嘉佛母詢問蓮師：「我們應該如何敬重本尊？」
蓮師回答：「你應該如此地敬重本尊：即使犧牲性命也不捨棄本尊；不懷疑本尊；在證得無上菩提心之前，一刻也不與本尊分離。於行、住、坐、臥時皆觀想本尊，你將會自然而然地領受到悉地與加持。」
措嘉佛母詢問蓮師：「是否有必要持續不斷地修持本尊法？一旦成就了一個法門，是否仍然必須持續地修持？」
蓮師回答：「當你剛開始依循一部成就法儀軌而修持本尊法時，即使你擁有本尊的淨相並領受本尊的法教，但若在此時中斷修持，就算是違犯了重戒。因此，持續修持是必要的。」
措嘉佛母詢問蓮師：我們應該如何持續地修持本尊的「誦」與「修」？
蓮師回答：「在修持本尊法時，你應該於每一座修持生起次第、誦修、獻供、供食子、讚頌與祈請滿願，並且以圓滿次第而把修持封印於空性之中。
「最好是每天修持八座，其次是每天修持四座，最起碼每天修持一座，而且不可少於一座。你藉由如此地修持而圓滿三昧耶，並且獲得悉地。
「當你證得穩固的生圓次第之後，你將會在不捨此身的情況下成熟為本尊，這即是所謂的異熟持明果位。此時，雖然你的身體仍然是凡俗人身，你的心卻已成熟為本尊，猶如一個在鑄模中形成的塑像一般。
「當你離開肉身而處於中陰狀態時，你將會猶如從鑄模中脫出的塑像一般，成為你所修持的特定本尊，這即是所謂的大手印持明果位。修行者的身體被稱為『身鞘』或『皮囊』，而在身體被捨棄的那一刻，修行者成為本尊相。」

世間與出世間的本尊
措嘉佛母詢問蓮師：「為什麼某些本尊顯現為有著獸頭的本尊身？這難道不是在觀修本尊為實有嗎？」
蓮師回答：「本尊所示現的獸頭，象徵該獸所擁有的特殊功德。有著獸頭的本尊，並非是我們要從他處而成就的實有本尊。本尊都是你自心的化現。
「從雙運的本尊化現出來的是有著獸頭人身之天女（藏tramenma），例如，普巴的食盡使者與殺滅使者，或揚達嘿嚕嘎（Yangdag）的八天女。正如同金、銀雙融被稱為『合金』（alloy，藏tramen）一般，他們化現為具有獸頭的本尊身。他們透過父本尊的悲心與母本尊的智慧而化現，或者透過方便自性的父本尊與智慧自性的母本尊而化現。他們顯現為具有特殊功德的獸頭，象徵他們圓滿實現特定的事業。」
措嘉佛母詢問蓮師：「把出世間的本尊與世間的本尊放在一起，例如，出世間的主尊被世間的本尊眷眾環繞，這是否有所牴觸？」
蓮師回答：「出世間的主尊是智慧尊，猶如強大的國王統領驕慢的眾生。你所觀想的世間本尊眷眾，乃是執行智慧尊的命令，繼而解脫怨敵、魔障等的本尊。出世間與世間兩者猶如國王與其侍從，因此了無矛盾。」
措嘉佛母詢問蓮師：「就日修而言，最重要的是禪定還是持咒？」
蓮師回答：「就成就大手印的無上悉地而言，當你的心是輕安的，禪定也會是輕安的，而且你將親見本尊相。當你認出本尊是自心時，三身將於心中顯露。
「就證得息、增、懷、誅等共的悉地而言，持咒是最重要的。所以，修行者應該圓滿特定數量的咒語。在圓滿閉關之前，切勿閒談而中斷修持。不論你完成什麼功課，都應該堅持不懈地持咒，而且要非常有毅力。」
措嘉佛母詢問蓮師：「如果修行者成就了自生本尊，這是否有任何成就？」
蓮師回答：「本尊化現為一切善逝大悲方便的無礙事業，在那些需要被調伏的眾生的感知之中，他們顯現為寂靜尊與忿怒尊、壇城、淨土、男女主尊與眷屬、單一本尊等等。因此，主尊與眷屬所在的奧明法界宮，不同於其他天眾的天宮。為了利益眾生，色身從無生法身的狀態之中化現出來，依眾生的特定串習而被感知。」
措嘉佛母詢問蓮師：「就對本尊獻上食子等供養而言，如果本尊接受供養，並且因為讚頌而歡喜，那麼這就與實存的世間神祇無異。若非如此，供養等行為有何用處？」
蓮師回答：「智慧尊不會因為讚頌或供養而歡喜。為了達到清淨自心的目的，你觀想並迎請本尊，讚頌並獻供等等，如此一來，你的心就被虔敬心所淨化。由於諸善逝不息的大悲方便，你將領受加持與悉地。這個情況猶如眾生對著一顆如意寶獻供，即使如意寶沒有利生的發心，它仍然會圓滿眾生的需求與願望。
「措嘉，藏地的修行者把本具的本尊棄置一旁，反而去尋覓奧明法界佛。他們了無絲毫的禪定，其事業墮落為巫術的禳祝；不知道如何自然地清淨三毒，反而供養血肉製成的食子；不為了證得出世間的悉地而修持，反而渴望獲得神通、子嗣與財富；誤用密咒，洩漏密咒的秘密，把口訣當作商品般兜售販賣，並且只顧著忙於邪術與邪咒。在這些修行者當中，許多將會投生為具有邪見的人、樓陀羅、夜叉或羅剎。因此之故，你應該圓滿見地之大力，以禪定為修持，以四事業為行持，並且證得大手印無上悉地之果。」

這是蓮師以問答的方式，親授措嘉佛母關於密咒乘之口訣。
伏藏印。
封藏印。
託付印。

▍在心續中播下實證的種子

文／措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche）

▍自性已具足三金剛與三身

在踏上法道之時，修行者必須領受能熟灌頂，以作為踏上法道的不共入口。修行者在領受了能熟灌頂之後，就可以接受能使人解 脫的竅訣。

領受能熟灌頂的目的是什麼？在你的心性（佛性）之內，本就已具足了三金剛，而這即是灌頂本身。當我們解釋「本然狀態」 （natural state）本身時，「基」具有證悟的身、語、意的自性。它無須任何的灌頂，就已經具足三金剛，因為佛性本身即是證悟的 身、語、意—身是體性，語是自性，意是（大悲）力...

▍自斷除迷惑，智慧顯露

文／瑪西亞．賓德．史密特（Marcia Binder Schmidt）

▍願道斷惑
《我就是本尊》（Dzogchen Essentials）為那些研習與修持大圓滿傳統的人們提供了新舊並陳、精彩又多樣的題材。這些法教主要是關於「斷惑」，也就是岡波巴（Gampopa）與龍欽巴（Longchenpa）兩位尊者所強調之四法的第三法。這四法是普世之公理，祖古烏金仁波切（Tulku Urgyen）說道：「（四法）是修行者即身證得正等正覺之所需。」此外，蓮花生大士（Padmasambhava）針對這四法作了如下的解釋：
你必須確保你的佛法修持成為正法；你必須確保你所修之法成為正道；你必須確保你所遵循之道能夠斷惑；你必須確保你的迷惑能夠顯露為智慧。
在明了如何把所有的法教精簡濃縮為單一法乘之後，你（對法教）生起離於接受（取）與排拒（捨）的理解與認識，那麼你的佛法修持就已然成為正法。
在從事任何修持時，如果你已皈依且發起菩提心，並結合生起次第與圓滿次第、方便與智慧為雙運，那麼你所修之法已然成為正道。
當你將這法道與見、修、行、果相結合，那麼這法道就能夠斷惑。
當你精進修持，並且對「見」與「修」生起全然的決斷，那麼你的迷惑將會顯露為智慧。
在任何情況下，不論你從事哪一種修持，倘若未能結合生圓次第，未能結合「見」與「行」、方便與智慧，這就會猶如只以單腳走路一般。
這四法的第三法「願道斷惑」所包含的法教，是關於透過「道」而澄清我們理解環境、身體與諸識等顯相的錯誤方式。與其繼續這個執實有的串習，法教提供了一個善巧的替代方法，其中牽涉了灌頂與修持本尊法，而本尊法的修持包含了生起次第、觀想本尊、持咒、薈供與圓滿次第。

#修持須結合大圓滿的見地
《我就是本尊》包含了修持金剛薩埵法、獻曼達等教誡，尤其包含了修持上師相應法（上師瑜伽）的教誡。在這些修持法門背後所潛藏的主要用意在於結合大圓滿的見地，而這是祖古烏金仁波切所教導的大圓滿法的獨特風格。
《我就是本尊》是繼《大圓滿入門》（The Dzogchen Primer，暫譯）而作，並且是以那些認真地投入修持的金剛乘弟子為對象。《大圓滿入門》這本書可以被當作補助與背景資料，它言簡意賅地涵蓋了小乘與大乘的法教，其中的主題包括一切眾生所本具之基（佛性）、皈依、應從事的十善業與應避免的十不善業，以及經由願、行菩提心而使自己有所增上的重要性等等。
大圓滿是金剛乘的巔峰，然而這巔峰卻是以小乘與大乘為基礎。儘管大圓滿是單一一項修持，它卻包含了這些下部乘的所有教誡，正如確吉尼瑪仁波切（Chökyi Nyima）所言：
在大手印與大圓滿之中，所謂的修持是指不偏離明空，而這明空是諸佛的正覺狀態。這一切諸佛的明空狀態——正覺的狀態，也是悲心。藉由不偏離這種狀態，修行者自然而然地就永遠不會違犯下部乘的教誡。
在此同時，大圓滿不適合那些舉棋不定、模稜兩可的人。大圓滿這條法道本身猶如一個規定非常嚴格的包辦旅遊，即使我們可能禁不住誘惑而想要回到挑挑揀揀的舊習，我們也不能擅自規畫行程。正如措尼仁波切（Tsoknyi）所說的：
抓住最高深的法教不放，並且排拒其他的法教，這種作法毫無道理可言。你發明、捏造出你個人對大圓滿的想法，並依此想法來修持，這是毫無意義的。如果你這麼做，大圓滿就會變成你所造作出來的事物。宣稱你自己的理論為「大圓滿」，這既愚蠢又虛偽，而且與真實的法教毫無關係。

如何進入金剛乘法道
領受灌頂
那麼，我們該如何進入金剛乘這條迅疾的法道？這是透過與一位具德的、持有真實正統之傳承的上師結緣，繼而向上師請求並領受灌頂與竅訣而達成。「領受灌頂」意味著我們已經透過領受灌頂而成熟，並且被授權、被准許去修持這些甚深的法門。正如聽列諾布仁波切（Thinley Norbu）所說的：

根據密乘的說法，灌頂的目的在於領受加持與力量。許多密續揭示，倘若修行者未領受灌頂，將永遠無法證得成就。儘管每一個人都具有成佛的佛性與種子（root cause，成佛的佛性與種子），但是，倘若未具足遇見一位具有智慧與傳承加持的上師的必要因緣，這成佛的佛性將永遠不會綻放。
《我就是本尊》的第一部則專門探討這個重要的主題。
如果我們選擇修持大圓滿這條法道，就必須願意捨棄許多先入為主的成見——對「諸法是什麼樣子」的成見。我們必須勇敢地正視「自己的心無法明白這一切，無法理出頭緒」的可能性，並且面對「為了脫出困境，必不能只仰賴自己對實相的看法」的情緒挑戰。本書針對這些想法作了詳細的解說。在〈修行指南〉（「附錄一」）之中，它們也是被一針見血地分析與熱烈探討的主題。
打從一開始就透過研習與詳盡的分析，而對契入金剛乘的法道奠定一份紮實的、智識上的理解，這是一件好事。我們應該依止佛經以及其他了證大師所著的典籍，藉以校驗、核實上師所說的話語。藉由結合師訣量（上師的話語）與聖言量（引經據典）二「量」，我們欣然採納第三種量——覺受量（我們個人的聰明才智）。接著，我們經歷修持的過程而有所覺受。最後，如果我們正確地修持，就能夠有所實證。
虔敬心與淨觀
然而，在這條道途的起點，我們面臨一個兩難的窘境：在修持這些法門之前，我們必須相信這些法門將會發揮作用。不幸的是，我們對佛法所生起的懷疑，遠多過我們對自己的妄相所生起的懷疑。這份懷疑使我們對修持佛法生起厭惡與反感，繼而強化了那份抗拒，而這就是為什麼我們需要努力地敞開心胸的原因。
我們可以稱這份努力為「信任的躍進」。除非我們作出這樣的躍進，否則就可能會繼續懷有吹毛求疵的態度，並且保持一成不變。對我而言，這個情況有點像是搭乘一架飛機。儘管我竭盡所能地用自己有限的才智去瞭解，我仍然無法明白那團巨大的金屬怎麼能夠離地升空。然而，我相信它能夠升空，因此我搭乘飛機，飛往目的地。如果我決定等到自己瞭解空氣動力學是如何運作之後，才搭乘飛機，那麼我可能會一直留在原地，哪兒也去不了。
就分別修（the seemingly conceptual practices，有相瑜伽）而言，也是如此。在某個時候，我們勇敢一試，從事這些修持，我們因而有了改變。在把修持融入經驗之後，我們可以看見自己的行為舉止、看待外器世界與內情眾生的方式變得有所不同。我們鬆開分別概念的束縛，心續因而變得更加調柔。但是在此之前，我們必須先全心地投入於修持。
在比較世俗的層次上，科學家與心理學家已經針對禪修與祈願之於療癒、因應疾病的功效作了大量的研究。尤其在科學與心理學兩個領域，大家公認正面的心理狀態能夠帶來正面的結果。祖古東杜仁波切（Tulku Thondup）在他的兩本著作《心靈神醫》（The Healing Power of Mind）與《無盡的療癒》（Boundless Healing）之中，精彩地探索了這個主題。
對於修行者而言，他們應該思惟「虔敬心」與「淨觀」這兩個甚深的法門，何以是心靈轉化所亟需的成分。當我們已經準備就緒而擴展我們「慣常的」心態時，就能夠領受加持。正如祖古烏金仁波切所說的：「真正的加持是如何能夠即身證得菩提的口訣，而諸位能夠從一位具德上師處領受這些口訣。」下一個步驟是積聚福慧資糧，藉以把這些口訣付諸實修！
在西方國家，人們對前行法與「觀想」這個修持法門多所抗拒。不知情的修行者覺得，這些修持法門是智識上、文化上的應用，完全屬於概念的層次。但是，生起次第的修持其實反映出諸法的真實面貌，它是一個有效的法門，能夠使我們更趨近「遍淨」（all-encompassing purity，廣大清淨之意）。由於我們所生起的妄相之故，這遍淨隱匿未顯。
正如祖古烏金仁波切所說的：
生起次第猶如從夢的狀態之中醒覺，它顯現出那本自存在的事物。生起次第的目的在於淨除惡業，防止修行者的念頭落入煩惱的掌控。修持成就法儀軌的目的在於使加持進入心中，加持我們的心續，而不是為了取悅本尊，用各式各樣的供品填滿他們的五臟廟。它能夠淨除惡業、清淨障蔽，並且使我們證得正等正覺。若要正確無繆地看見心性，必得仰賴這遍淨。
三金剛瑜伽
三金剛瑜伽（vajra yogas）——本尊、咒語、三摩地——是生起次第與圓滿次第所本具的，倘若我們修持三金剛瑜伽，就能夠淨除那阻礙我們認出並保任真如法性的事物。這些修持法門剝除一層層頑固僵化、經歷無數生世所積累的串習，繼而使我們的心變得調柔，不再那麼粗重。
我們現在試圖去影響的是那無色、非實之法，而這無色、非實之法無法僅僅透過物質的、具體的手段而被轉化。我們必須淨除自己在不知不覺中所體驗但無法具體辨識的業、障蔽、串習與三種無明。與淨法相連結，能夠生起一份轉化的力量，而我們此刻正在努力地與勝法連結在一起。身為金剛乘的修行者，我們已經被准許而進入一個充滿了遍淨的神聖壇城。
三金剛瑜伽除了能夠淨除那些需要被去除者，也能夠加速地積聚那些需要被積聚者，例如，積聚順緣與福德。祖古烏金仁波切再一次地說道：
你是否能夠安住於真如之中，取決於你的福德。如果你知道如何去認出本覺，你就應該去認出。如果你不知道如何認出本覺，也未修持任何成就法，那麼，你根本就是遊手好閒、無所事事。你只不過是像一隻狗或一隻豬那般地用嘴巴吞下食物，然後從屁股拉屎出來罷了。
我們可以用各種不同的方法來修持這些法門。首先，倘若我們尚未真正地認出心性，就可以把它們當作一種假裝、一種造作——假造諸法的樣貌，假造我們的真實自性。隨著我們的修持有所進展，並且淨除業障，積聚資糧，這份造作就會轉化成為諸法真如的覺受。
倘若我們已經認出心性，就應該依照祖古烏金仁波切與其他大師的教導，同時修持有相福德資糧與無相智慧資糧。如此一來，「見」與「行」就結合在一起了。由此可見，「認出本覺」是一切事業的基礎。我們沒有理由去認為，在修持前行法與生起次第時，必須把「見」拋諸腦後。相反地，這些修持反而有助於確立、強化、穩固見地。

▍自斷除迷惑，智慧顯露

文／瑪西亞．賓德．史密特（Marcia Binder Schmidt）

▍願道斷惑
《我就是本尊》（Dzogchen Essentials）為那些研習與修持大圓滿傳統的人們提供了新舊並陳、精彩又多樣的題材。這些法教主要是關於「斷惑」，也就是岡波巴（Gampopa）與龍欽巴（Longchenpa）兩位尊者所強調之四法的第三法。這四法是普世之公理，祖古烏金仁波切（Tulku Urgyen）說道：「（四法）是修行者即身證得正等正覺之所需。」此外，蓮花生大士（Padmasambhava）針對這四法作了如下的解釋：
你必須確保你的佛法修持成為正法；你...

【導讀】在心續中播下實證的種子／措尼仁波切
【閱讀指南】斷除迷惑，智慧顯露／瑪西亞．賓德．史密特
【實修指南】實證自己的真如本性／瑪西亞．賓德．史密特
【法本】開顯智慧精髓／蓮花生大士
【第一部 能熟】
第1章 能熟灌頂／策列那措讓卓大師
第2章 播種／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第3章 本覺妙力灌頂／蓮花生大士
第4章 傳法／邱陽創巴仁波切
第5章 灌頂與三昧耶／確吉尼瑪仁波切
【第二部 解脫竅訣】
第6章 培育種子／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第7章 生起次第／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第8章 分別修／策列那措讓卓大師
第9章 圓滿的生起次第／策列那措讓卓大師
第10章 岡波巴四法之第三法／祖古烏金仁波切
第11章 前行法／頂果欽哲仁波切
第12章 廣界／宗薩蔣揚欽哲仁波切
第13章 金剛薩埵／措尼仁波切
第14章 獻曼達與上師相應法／措尼仁波切
第15章 上師相應法／阿德仁波切
第16章 上師／索甲仁波切
第17章 上師相應法與本尊法／明就仁波切
第18章 虔敬心之療癒禪修／祖古東杜仁波切
第19章 曼達拉娃之歌／蓮花生大士
【第三部 正行】
第20章 生起次第與圓滿次第／蔣貢康楚仁波切
第21章 本尊與佛性／喇嘛菩策貝瑪札西
第22章 金剛乘之修心／蓮花生大士
第23章 生圓雙運／祖古烏金仁波切
第24章 生圓雙運／措尼仁波切
第25章 金剛上師與本尊／蓮花生大士
第26章 誦修／祖古烏金仁波切
第27章 捕捉一切本尊之命力／祖古烏金仁波切
第28章 遍淨／祖古烏金仁波切
【第四部 結行】
第29章 食子／祖古烏金仁波切
第30章 薈供／措尼仁波切
第31章 薈供之歌／遍知吉美林巴、敦珠仁波切
第32章 迴向福德／蓮花生大士
【附錄】
各章作者簡介

【導讀】在心續中播下實證的種子／措尼仁波切
【閱讀指南】斷除迷惑，智慧顯露／瑪西亞．賓德．史密特
【實修指南】實證自己的真如本性／瑪西亞．賓德．史密特
【法本】開顯智慧精髓／蓮花生大士
【第一部 能熟】
第1章 能熟灌頂／策列那措讓卓大師
第2章 播種／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第3章 本覺妙力灌頂／蓮花生大士
第4章 傳法／邱陽創巴仁波切
第5章 灌頂與三昧耶／確吉尼瑪仁波切
【第二部 解脫竅訣】
第6章 培育種子／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第7章 生起次第／蓮花生大士、蔣貢康楚仁波切
第8章 分別...