抵達自己：十三堂療癒身心的人生寫作課

我們曾經以為，人生的所有旅程都是為了抵達遠方，
事實上，當你走得越遠，你就離自己越近──
我們所有旅程的目的，都是為了抵達自己。

　　所有的勵志書都帶來光明，但從沒有人告訴你，當黑暗漫無邊際，當世上僅剩自己一人理解自己的苦楚，當自己再也撐不下去的時候，該怎麼走出這一切，該怎麼微笑的放下傷痛？

　　如果過不去的話，我們可以選擇不過去嗎？

　　當傷痛再也無法痊癒，當時間如此難熬的時刻，如果無法向任何人傾訴，不如向自己傾訴吧！這是一本真實之書，沒有絢爛的文筆，沒有艱澀高深的專業術語，只有真實的經歷與體會，只有最真誠的感情。

　　當你對未來迷惑，過不了感情或是人生的關卡，當你覺得一切都糟透了的時候，文字永遠是最容易讓人發掘自己的方式。

　　十三堂療癒身心的人生寫作課將帶著你面對人生中的大小坑洞，那些我們不敢告訴別人的，那些深埋在心中的秘密，再黑暗的旅程，不要忘記了還有文字陪伴著你。

　　這是一個你和你自己的旅程，只要有紙有筆，有一顆願意沉澱的心情，每一個人都可以成為自己的心靈導師，為自己釐清陰霾，給自己勇氣，讓自己可以度過每一個生命中的瓶頸與痛苦的時刻，只要願意書寫，就能一點一滴的療癒自己。

作者簡介

沒力史翠普

　　1982年生於台灣，出版過十數本小說，溫暖而平易近人是作品最大的特色，認為寫作是這個世界上最美好的事情，每個人都能依靠寫作發光，而每一個人的人生都是最好的寫作題材，只要願意寫，世界就會為你展開。

　　目前為專職作家，兼職人妻。長期經營萬人粉絲團【布拉格書店】及推廣寫作之【一本好小說的誕生】Facebook粉絲團。

前言

做自己的天使

　　據說，每一個孩子誕生的時候，身旁都會有個守護天使。

　　但在長大之後，現實的磨練、工作及人際上的難題，還有感情上的挫折，常常會讓我們以為自己是沒有天使守護的孩子。

　　不管是原生家庭的不圓滿，痛苦的戀情抑或生活上經歷的那些不怎麼愉快的事情，常常像一個鯁在喉嚨的刺，更像一個縛綁住人們的死結，逼得人們鑽牛角尖，無法找到出路，甚至常常在心思絮亂下做出了錯誤的決定或是畏縮不前。

　　不敢追求自己的夢想，不敢面對自己挫敗的人生，也不知道該怎麼讓自己脫離情緒與錯誤關係的泥沼。

　　不管經歷過多少不快樂的事情，努力想站起來的人們常常忽略了，我們其實也可以成為自己的天使，透過逐字逐句寫下心情點滴，透過文字沉澱那些糾纏我們多時的痛苦與快樂，來安撫身心、療癒自己。

　　不需要什麼高級的鋼筆或是印刷精美的筆記本，也不需要錄音筆錄音機或是電腦，隨意拿一支普通的鉛筆，也許一張粗糙的點餐單的空白背面，執筆寫下第一個筆劃，療癒的旅程就開始了。

　　我們可以一同走過人生的低谷與高山，藉由每一堂不同的課題與人生各個角落接軌，釐清那些對我們生命具有龐大力量的存在，對我們而言究竟是什麼樣的意義，又佔了多少地位，也可以藉由書寫放下那些讓我們出糗尷尬甚至是難堪的一切。

　　更重要的是，透過逐日逐日的紀錄與書寫，在這一趟人生寫作課的旅程中，我們可以找到自己──那個因為恐懼失去了守護天使而躲藏在內心最深處的自己。

　　我們都需要找到那個因為長大因為必須假裝世故，偽裝精明，為了變成所謂的「大人」而躲藏到幾乎已經消失的小孩。唯有找到了他，擦乾他的淚水，握緊他的手，我們才能真正學會愛自己，也才能真正療癒自己，然後，努力往前去開創自己真正想要的人生。

　　現在，請準備好你的紙和筆，不要管字醜不醜，寫不出來的字就寫注音吧！沒有別人會看見，也沒有別人會偷偷笑你，這是一個你和你自己的旅程，你只需要傾聽你內心的聲音，讓你的手指輕鬆的帶著你往這個世界的中心而去──然後，你會在盡頭找到你的夢想，你夢寐以求的生活以及最重要的──你自己。