提升免疫力，抗病毒，防疫：和國醫張步桃學習固本扶正抗毒邪的智慧 -FindBook 找書網

圖書名稱：提升免疫力，抗病毒，防疫:和國醫張步桃學習固本扶正抗毒邪的智慧

提高體內免疫功能，抵禦外界邪氣入侵，是防治疫病唯一方法！

夏季應晚睡早起，冬季應早睡晚起，以提升自我調節能力；
連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草可抑制病毒；
避免刺激、油膩食物，多吃蔬果，以維護抗邪能力；
心情穩定、消除壓力、不為疫情恐懼是防病最高原則；
在密閉房間，於病人床四角燃艾灸，可避免疫病傳播……

中醫藥在歷代無數次傳染病防治中發揮了重要作用，古代醫家對疫病的病因病機、發病規律和預防治療，已形成一套獨具特色和優勢的中醫疫病學系統。本書援引國醫大師張步桃強化免疫的卓見，以及《黃帝內經》等中醫古籍、醫聖張仲景等名家防治瘟疫的智慧，為你介紹中醫面面俱到的防疫知識。

◆中國自古對傳染病就有基礎概念
在中醫文獻中，將傳染病歸納為癘氣（或稱疫氣）的一種，知道它們是肉眼看不見的特殊物質所引發，並認識到它們具有強烈的傳染性和流行性，而且發病快、病情險惡，甚至很快就能致人病危，還有一氣致一病的專屬性。此外，不管哪一種癘氣，侵襲人體以後，都會導致基本相同的臨床表現，都遵循「衛→氣→營→血」或「上→中→下三焦」的規律演變。

◆正氣充足，便能全面防範疫毒來襲
中醫將人體防禦外來傷害與調節各組織、器官、系統正常運轉的能力稱為「正氣」，認為正氣旺盛就可抵抗各種疫毒的侵襲，並提出從保養脾腎、順應四時與平衡陰陽、維持情緒穩定與消除壓力、內養正氣與外慎邪氣、導引按摩、服食補益藥物、針灸療法等方向來增強正氣，提升免疫力。

◆判別體質，打造個人專屬的健康計畫
中醫理論將體質分為以下九類：
 平和體質──外在表現是精力充沛、活力十足、健康樂觀
 氣虛體質──說話氣短無力、動不動就容易疲倦的類型
 陽虛體質──時常感到手腳冰冷、身體不耐寒
 陰虛體質──感到手心發熱、身體燥熱、不太怕冷
 痰濕體質──看起來身體肥胖、小腹很大、身體容易長痘痘
 濕熱體質──臉上油膩、長痘長瘡或肌膚摸起來濕黏
 血瘀體質──臉色黯淡、晦暗，臉上、手上長斑
 氣鬱體質──多愁善感、容易多思多慮、悶悶不樂
 特稟體質──好發過敏與打噴嚏、對食物也容易過敏
瞭解自己的體質，有助於隨時調整生活作息、飲食習慣，讓自己恢復平和狀態，達到標本兼治的理想期待。

◆面對疫情不要慌，國醫大師張步桃有妙招
本書收錄擁有豐富防治病毒臨床經驗（如SARS、感冒、腸病毒及登革熱）的「中醫界大師級國醫」張步桃先生有關免疫功能和防治疫病的寶貴見解，教你從心理調適、生活方式、飲食五味、體質調整、預防過敏、運動強身、穴位療法等層面提升自我免疫力，甚至藉由適度地挨餓、受寒等自主性、經常性的小刺激，讓免疫力在戰鬥中成長！以及有助增強抗病能力的藥材與藥膳，讓你吃出滿滿活力。

書中還有年節和端午的防疫習俗，近六十道常用藥方、湯方與茶飲，以及如何從環境消毒與個人衛生遠離病毒，也針對新冠肺炎，收入防止感染與復發、後遺症對策等。出身三代醫家的張博士，深入淺出闡述疫病發生的內外因素、古今名家的防疫智慧，內容專業、實用又不乏逸趣，讓你輕鬆因應層出不窮的新型傳染病，擁抱百病不侵的健康生活。

作者簡介：

張書陸　博士
　　出生於台灣苗栗大湖鄉，家中三代行醫世家，其兄張步桃是台灣研究《傷寒論》專家，學術成就備受海內外醫界推崇。自幼習醫，耳濡目染，熱愛研究中醫病理及藥方，致力於平胃散加減方研習，歷經二十年之久，將平胃散系統論述整理成專書，以期提供臨床工作者以及廣大民眾使用。著有《張步桃腫瘤要方：現代中醫第一聖手治腫瘤典藏紀念版》、《顧好腸胃百病消：治胃先治濕，平胃散讓你無病一身輕》。

　　【學經歷】
　　台灣中醫師檢定考試
　　湖北中醫學院本科班
　　北京中醫藥大學碩士
　　廣州中醫藥大學博士
　　中國國家執業醫師考試
　　廣州市西關國醫館特聘中醫專家
　　中山市東鳯人民醫院特聘中醫專家
　　廣東省梅州市中醫醫院特聘中醫専家
　　廣東省梅州市華普醫院特聘中醫專家

作者序

前言（代序）
在人類的歷史中，爆發了多次極為慘烈的傳染病（包括已有傳染病和新發傳染病），如鼠疫、天花、霍亂、愛滋病、伊波拉病毒感染、軍團病、西尼祿病毒感染、SARS、人禽流感、人感染豬鏈球菌病、甲型HlN1流感、新冠肺炎等等，給人類的健康乃至生存造成了巨大威脅。值得慶幸的是，我們憑藉老祖宗數千年所流傳下來的智慧結晶，用中醫藥在歷次的傳染病防治中發揮了重要作用，並且使中醫藥的防治理論愈來愈完善。
古人早就認識到各種疫病都具有很強的傳染性，無論老少強弱，接觸者都會染病。明代吳又可在他所著的《溫疫論》中更指出：「瘟疫之為病，……，乃天地間別有一種異氣所感。」他又稱這種異氣為「癘氣」，並指出癘氣有多種多樣，一氣一病，即感受某種異氣，便會導致某種疾病。由此可以看出，疫病是因感染「異氣」（也稱「戾氣」）所致，具有極強的傳染性。
因此中國古代醫家和人民，透過不斷地探索和實踐，積累了豐富的經驗，在對疫病的病因病機、發病規律和預防治療方面，形成了一套獨具特色和優勢的中醫疫病學系統。
中醫疫病學不同於現代醫學之處在於邪氣、邪毒的治療方式，認為邪氣、邪毒的侵襲沒有固定的治療方法，也沒有固定的方劑，不同系統的病變有不同系統的處方用藥，絕非以阿司匹靈或抗生素對付就可以的。再如，在肺炎早期階段，中醫理論認為，發熱為邪氣侵犯人體的表現。而現代醫學則認為發熱是病原體作用於機體後釋放大量毒素、改變體溫調定點有關，在病因不明時，常使用解熱鎮痛劑及抗生素對症治療；病因明確後，則給予特異性抗體或生物製劑等，這通常需要一定的研究週期及實驗，不能及時用於臨床，此時就會給人有「遠水不能就近火」、「緩不濟急」之感。從這個角度來講，中醫藥的早期干預，對於現代新發傳染病的防治工作，是具有優勢的。
我們根據老祖宗的智慧結晶，經過多年的研究實踐表明，很多中藥對於病毒有非常大的抑制作用和滅活作用，譬如連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草等對病毒有抑制和滅活作用，並不因病毒的類型而有所改變。此外，一些中藥還可以誘發干擾素促進機體免疫功能，而達到間接抗病毒的作用，比如黃耆、黨參、山藥、枸杞子和山茱萸等。某些中藥配伍後在抗病毒方面具有協同作用，比如雙黃連口服液、連花清瘟膠囊和小柴胡顆粒等。
在一次次的防疫過程中，我們可以證實，提高身體的免疫功能，抵禦外界的邪氣入侵，應是對抗和防治各種疫病的最佳（唯一）的途徑，而人體哪個部位組織抵抗力衰弱，細菌病毒就朝那個地方侵襲。此即俗話所說的「吃紅柿子專挑軟的」，細菌病毒又何嘗不是如此？因此完善各個功能器官的作用，維持陰陽平衡，提高身體的免疫功能，抵禦外界的邪氣入侵，應是對抗和防治各種疫病的最佳（唯一）的途徑。即透過合理的扶正驅邪，提高體內的正氣，正氣旺盛就可以抵抗各種疫毒的侵襲。而有許多中藥，都含有大量可以有效提高人體免疫力的物質（包括有機酸類、多醣類、苷類、生物鹼類和揮發油類等），可以增加抗病毒的能力，比如多醣、苷類等既能提高巨噬細胞、自然殺手細胞、細胞毒T細胞和淋巴因子啟動的殺手細胞等對抗原的處理效應，又具有良好的生物反應調節作用；黃耆苷、淫羊藿苷、人參皂苷和柴胡皂苷等都對機體的免疫力有很好的調節作用。現代免疫藥理研究也表明，中醫傳統方劑（比如玉屏風散）對免疫系統（包括體液免疫、細胞免疫和免疫調節等）有廣泛的影響，對降低病死率有一定臨床價值。
透過以上分析，我們可以認識到，中醫、中藥對於瘟疫（邪氣、病毒）的防治有獨特優勢，且具有完整的理論與指導方向。我們應該學習老祖先所流傳下來的智慧，結合實際情況，積極研究、開展中醫、中藥對瘟疫（邪氣、病毒）防治作用。
本書參考引用了許多有關防治瘟疫的古籍和文獻，同時也摘錄了已故國醫大師張步桃部分遺著，期對讀者有所裨益。

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前言（代序）
第一部為什麼會有疫病的發生？
病毒必須徹底消滅嗎？
人體的調節機制失常，是疫病發生的主因
中醫學把「邪氣」分為「外來」和」內生」兩大類
1. 外來的邪氣
2. 內生的邪氣
外邪的性質及致病特點
1. 風邪
(1)風邪為百病之長
(2)風邪具有輕揚開泄的屬性
(3)風邪善行數變
(4)風性主動
2. 寒邪
(1)寒邪易於傷陽
(2)寒性凝滯
(3)寒性收引
3. 暑邪
(1)暑性炎熱
(2)暑性升散
(3)暑多挾濕
4. 濕邪
(1)濕阻氣機
(2)濕傷脾陽
(3)濕性重濁
(4)濕性黏滯
(5)濕性趨下
5. 燥邪
(1)燥性乾澀，易傷津液
(2)燥易傷肺
6. 火（熱）邪
(1)火...

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