攔截性風暴02：如何避免我再犯?

前言
 
        恭喜也謝謝你取得《攔截性風暴2：如何避免我再犯》。這本自助指導手冊是為了幫助有性攻擊問題的人所製作的。我們建議你在使用這本書前先讀並完成這系列書籍的第一冊：《從自我認識開始》每一本手冊都是依照前一本手冊的內容為基礎，如果你沒有按順序讀這些手冊或章節，你可能會對於教材感到困惑、迷失或沮喪。
    在第一本手冊《從自我認識開始》中，你讀過了有關行為循環的簡短總覽，並完成了一些作業來幫助你辨識出自己的循環。本手冊內容涵蓋了行為循環，但更加詳細且能幫助你進一步了解自己。在探索你的循環之後，你將發現它們幾乎是你思考、感受及所做所為的依據，你可以在治療中利用此資訊來幫助你改善自己的生活。
    了解及探索你的循環是需要時間和精力的，如果想做好，就必須仔細地觀察自己並聽取他人的意見回應。重要的是，你必須請治療師、朋友及團體成員給你回應，讓你了解在他們眼中你的態度、思考、感受和行為是什麼樣子。尋求協助並傾聽他人對你的看法，能夠幫助你學會區分哪些思考、感受和行為是正常的，而哪些則是破壞性的。藉由學習它們的不同之處，你就能學會如何去偵測你的破懷性循環，以及如何在你的日常生活中阻止它們。
    在本書的每一章結尾都有作業，是設計來幫助你了解教材和練習所學的，假如你對作業有不了解之處，去問問治療師、團體或親密的朋友。即使你無法完全了解某一個問題，試著好好想想，詢問你的團體或朋友，盡你所能找出好的答案。我們建議你不要寫在本書裡，而是拿另一本筆記本來寫你的每項作業，而且你應該和治療師或團體一同來檢討你的作業。在《從自我認識開始》這本書中，我們強烈地建議你參加一項針對性侵犯者的治療計劃。然而，在許多地方並沒有提供這類專門的治療，若你必須靠自己來做，我們建議你和朋友或其他你可以信任的人分享你的作業，請他們給你正確、誠實的意見回應。
    再一次恭喜你努力地透過治療來幫助自己，我們誠摯地希望你在治療計畫上和使用這本書時能一切順利。如果你是獨自進行，我們希望這本書是一項對你有用的工具，也期望你能持續努力讓你的生活有所改變。祝好運！
 
Robert E. Longo
紐約州萊辛頓

一封兒童性侵犯讀者的來信 / iii
     前言    / v
   第一部份　我為何再犯 
Chapter 1     了解循環 / 3
            第一章　作業 /   18
 Chapter 2  知覺：你循環的起點 /    21
            第二章　作業 / 25
 Chapter 3     想法連結  / 27
            第三章　作業 / 38
 Chapter 4     感覺連結  / 41
            第四章　作業 /   53
 Chapter 5     認清價值觀    / 55
            第五章　作業 / 62
 Chapter 6     維繫循環的連結及鏈條 /    65
            第六章　作業 / 82
 Chapter 7     循環的秘密    / 85
            第七章　作業 / 101
 Chapter 8     正當化階段—讓犯罪好像是對的 /    103
            第八章　作業 / 112
 Chapter 9     你的偏差循環：全部組合在一起 /    113
            第九章　作業 / 127
 Chapter 10 打斷你的循環：基本的干預 / 129
            第十章　作業 /   142
後 記         恭喜！    / 143
 
   第二部分　我要如何停止？
 第一階段：阻止侵犯    / 147
 Chapter 1     為改變建立基礎 / 147
            第一章　作業 / 164
 Chapter 2     停止我的偏差想法 /    167
            第二章　作業 / 174
 Chapter 3     迴避策略  / 175
            第三章　作業 /   180
 Chapter 4     控制環境  / 181
            第四章　作業 /   186
 Chapter 5  逃離策略    / 187
            第五章　作業 /   192
 Chapter 6  非常手段：能快速逃離犯罪行為的緊急計畫  / 193
            第六章　作業 / 203
 
第二階段：學習新態度        / 205
 Chapter 7     正面的自我對談 / 207
            第七章　作業 / 215
 Chapter 8     放鬆  / 217
            第八章　作業 /   222
 Chapter 9     經由日誌的方式來監督自己 /    223
            第九章　作業 / 227
 Chapter 10  用意象做為因應策略與干預 /     229
            第十章　作業 / 237
 Chapter 11  再犯的演練 / 239
            第十一章　作業 /     244
 Chapter 12  內在聲音對話   / 245
            第十二章　作業   / 253
 Chapter 13  行為契約   / 255
            第十三章　作業   / 263
 Chapter 14  增強同理心 / 265
            第十四章　作業 /     272
後記           你可以不再犯錯！ / 273