第1章 油脂＝肥胖，是個大錯誤
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發現好東西！「ULTIMATE OIL BLEND精選配方油」
第2章 要戰勝油脂，首先要了解油脂
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第3章 會瘦的油，會胖的油
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第4章 「油脂攝取瘦身法」的成功秘訣
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第5章 簡單攝取優質油脂之烹調法
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第6章 不小心攝取了劣質油脂時的應變方法
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有 1 項符合
攝油瘦身法的圖書 |
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$ 178 ～ 280 | 攝油瘦身法
作者：伊達友美 ／ 譯者：蔡晴安 出版社：大賣文化有限公司 出版日期：2009-03-10 語言：繁體書  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：攝油瘦身法
「油脂不好、是減肥的敵人」，一直以來大家的觀念都是如此。可以減少吃1g的油就減少，不含油更好！但是以這個堅持所選擇的食物，每樣都很乏味，都是些無法滿足口慾的食物。大家在堅決不攝取油脂後，即使不吃東西也不會瘦，而且肌膚及頭髮、指甲也失去光澤，甚至導致停經、手腳冰冷症及變成水腫的體質……
因為減肥所引起的問題，大部份的原因都是油脂攝取不足。只要攝取人體需要的油脂，瘦身＆維持體重會變得輕鬆，荷爾蒙也會恢復穩定，月經及肌膚的問題也會有所改善，一定可以讓妳散發出不同的氣息＆費洛蒙十足的個人魅力！
全書搭配日本著名插畫家──鳥居志帆所繪製的彩色插圖，讓您可既輕鬆又健康地閱讀本書。
各位讀者，讓我們一起利用「油脂」來創造完美的身材吧！
作者簡介：
伊達友美
1967年出生於日本靜岡縣。
管理營養師、日本抗加齡醫學會認證指導師。日本營養師會、東京都營養師會、日本產業衛生醫學會、日本Nutritionist協會、日本MEN’S HEALTH醫學會會員。
專攻身心營養學（Holistic Nutrition），指導營養減重，以「身體曲線與皮膚美麗變身」為目的之瘦身法，深受女性朋友支持（自身擁有成功減重20kg及改善痘痘肌膚的經驗）。
興趣是瘦身、美食、戀愛。著有《宵夜吃拉麵也不會胖的技術》等書。
目錄
第1章 油脂＝肥胖，是個大錯誤
推薦1
發現好東西！「ULTIMATE OIL BLEND精選配方油」
第2章 要戰勝油脂，首先要了解油脂
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第3章 會瘦的油，會胖的油
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第4章 「油脂攝取瘦身法」的成功秘訣
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第5章 簡單攝取優質油脂之烹調法
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第6章 不小心攝取了劣質油脂時的應變方法
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發現好東西！「ULTIMATE OIL BLEND精選配方油」
第2章 要戰勝油脂，首先要了解油脂
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第3章 會瘦的油，會胖的油
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商品資料
- 作者： 伊達友美 譯者： 蔡晴安
- 出版社： 大賣文化有限公司 出版日期：2009-03-10 ISBN/ISSN：9789866583063
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：128頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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