敞開心靈暗房

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$ 45 ～ 246

敞開心靈暗房
作者：提恩．戴唐／譯者：陳世玲、吳夢峰　
出版社：生命潛能文化事業有限公司
出版日期：1999-06-01
語言：繁體書

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圖書名稱：敞開心靈暗房

心靈受到創傷時，親密與危險、愛與痛苦的感受會融合並存於心中，親密關係會如同生命的地雷區，很容易就導致情緒爆發與誤解、失望。除非用正視、不躲避的態度面對，否則永遠無法明白，失去的創痛對自己在現實生活中思想、情緒和行為的影響力究竟有多大。太多的教導告誡我們不要回顧過去，只要展望未來，許多人獨自面對成長過程中內心創痛的折磨，不但辛苦，也不敢敞開心接受洗濯療癒、滋潤的機會。
有深厚心理劇功力與團體治療經驗的作者提恩．戴唐博士，以個人獨特的智慧為有心療癒自己的讀者開啟一扇覺醒之門，清楚闡述心靈創傷對性格及人際關係的影響，還衍申探討對人際關係的影響，尤其是親密關係，進而具體提供療癒之道與實際的練習，對於已經認清或意識到創痛經驗對自己有所影響的讀者，提供了清楚明確的方法，對於現今忌諱談論心疾、忽略心靈創傷的社會潮流更具有喚醒的力量。

作者簡介：

提恩．戴唐博士（Tian Dayton, Ph.D.）目前是紐約一家私立心理診所的治療師，也是心理劇治療、社會計量研究、團體心理治療法的訓練老師、指導員及臨床治療師。也在紐約大學戲劇治療學系擔任教職。著有《靈魂伴侶》（The Soul's Companion）、《內心的戲碼》（The Drama Within）、《讓愛活著》（Keeping Love Alive）、《寬恕與前進的日常啟示》（Daily Affirmations for Forgiving and Moving on）、《為人父母的日常啟示》（Daily Affirmations for Parents）等書。

第一章失落與心靈創傷
治療受創的心靈、傾聽靈魂的聲音、學習表達悲傷、填補內心空虛、受創倖存者的內心世界、離婚：看不見的傷口、讓眼淚找個出口、接受哀悼過程、悲傷與哀悼的四個階段、觸發悲傷的場合、壓抑悲傷的癥狀、處理悲傷的不當方式、傷痛警訊

第二章心靈創傷對性格的影響
惡化的婚姻、舊創與新傷混淆、四項情感防禦反應、混亂失序的內心世界、藥物上癮、壓力破壞免疫系統、習於過度反應的模式、相同經驗一觸即發、檢視應對模式、出現重複性行為、「客廳中的大象」併發症、兒時的心結、包容生命的失落、眼淚是自然的療劑、自我毀滅的行為、兒時的防禦本能、家庭創傷會遺傳、接受自己的內在世界、
親密關係中的情感封閉、悲傷的替代品、人生各階段自然轉折

第三章心靈創傷影響人際關係
步入親密關係時、建立親密關係的技巧、為何我選擇了現在的伴侶、積習成性的無助感、既愛又懼的關係、為何一再選錯對象、人生劇本重演、關係的陰影、理想化伴侶、
心靈創傷如何出現在關係中、了解關係中的感情轉移、痛苦的投射作用、整合思想-感覺-行為、找回失落的人生拼圖、一層層揭露傷痛、如何培養堅定的情感？、畏懼成功生活的心態、學習接受援助、面對人際關係心理創傷者可能有的癥狀、創傷對人際關係的影響

第四章悲傷的轉變與治療
只有穿越沙漠才能找到出路、悲傷及自我轉變、訴說自己的歷程、覺察移情現象、回憶早年歲月、參悟經歷的意義、重述故事-建立新意義、脫離母親陰影、回溯個人過往歷史、心靈解決程式、重新組織記憶、愛恨矛盾的情緒、重見天日的自我、悲傷練金樹、悲傷喚起藝術潛能、傷痛成就藝術、絕望加深自我氣度、對理想的再投資、寬恕與捨得、設定目標產生動力、精神世界的信仰、心存感激的態度、把生氣還給宇宙、正面迎戰、結束即是開始、冥想靜心、尋找治療的舞台、重建生活的最佳擁護者、行動的渴望、創造新的生命故事

第五章學習與心靈對話
十五個與自己內在對話的練習

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