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【第一章 跆拳道介紹 】
第一節 跆拳道精神
第二節 品勢的由來
第三節 品勢的定義
第四節 品勢的意義
第五節 品勢的原理
第六節 品勢線的種類

【第二章 動作部位】
第一節 身體部位
第二節 手部
第三節 腳部

【第三章 基本動作】
第一節 步法
第二節 防禦
第三節 攻擊
第四節 踢擊
第五節 動作解說ˇ

【第四章 太極品勢】
第一節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
第八節 太極八章
第九節 高麗
第十節 金剛
第十一節 太白
第十二節 平原
第十三節 十進
第十四節 地跆
第十五節 天拳
第十六節 漢水
第十七節 一如

【第五章 附錄】
第一節 示範團隊
第二節 品勢道服
第三節 跆拳道分級
第四節 公認品勢競賽規則WTF
第五節 自由品勢競賽規則 WTF
第六節 參考資料

推薦序

　　臺灣跆拳道40多年來的發展，基於過去金四玉師範的指導經驗為基礎，出版跆拳道品勢教本（中文版），我們真心的祝賀。 

　　品勢與對打相較之下，品勢較為慢發展，2006年舉行第1屆世界跆拳道品勢錦標賽，為因應大會比賽的規則、動作的統一，中文版的發行，對華人學習跆拳道有很大的幫助。 

　　2013年開始中等學校運動會、大學運動會，品勢已成為比賽正式項目，跆拳道品勢教本（中文版），對於跆拳道的介紹、基本動作、品勢、附錄⋯⋯等相關內容，是很令人期待的珍貴教材。 

　　跆拳道目前有206個會員國，約有七千萬人學習跆拳道，特別是臺灣的跆拳道，享譽全球，沒有金四玉師範辛勤工作與付出汗水，是不可能有這樣的發展。 

　　2013年9月8日，國際奧林匹克委員會（IOC）在阿根廷布宜諾斯艾利斯開會，確定2020年奧運會，跆拳道為核心項目，此外，2015年1月 31日國際殘奧會委員會（IPC）正式宣佈，跆拳道為2020年東京殘奧正式項目。 

　　這些結果，全面的支持和鼓勵全球跆拳道人，特別是過去50、60年代離開韓國到海外發展的跆拳道師範，很多像金四玉師範的人，沒有這些人的血汗付出，是不可能做到這樣的成果。 

　　再一次對金四玉師範，跆拳道品勢教本（中文版）表達祝賀，希望今後有更多的語言跆拳道品勢的教科書出版。 
作者序

　　跆拳道是韓民族固有的文化遺產，全世界認定的運動及武道，因為有韓國師範，在地球村各個地方，不斷的辛勞付出，才有現在的發展。 

　　跆拳道傳統的精神文化，正統的技術發展，宗主國的師範，40多年來不間斷的付出努力，推廣到全世界，帶動了跆拳道學習人口以及各地跆拳道比賽的盛行。2006年第1屆世界跆拳道品勢錦 標賽在首爾舉辦，更帶動了全世界修練跆拳道品勢的風氣。 

　　這次中文版發刊的動機，主要是2013年台灣全國中等學校運動會及全國大學運動會，品勢成為正式項目，以及國技院、世界跆拳道聯盟，出版的跆拳道品勢教材，主要以韓文與英文為主，華人很難理解。我的一生教學經驗，以最簡單的理解方式，及詳細的基本動作相片圖解，依品勢的原理、科學的方法來說明，穿著品勢道服示範，是具有精神統一，很重要的意義。 

　　我認為本書的出刊，是獻給世界學習跆拳道品勢的華人，最珍貴的禮物。 

　　發刊的示範團隊，皆為品勢國家代表隊選手，對於他們的無私付出，以及相關單位的協助，表示敬慰。 

　　世界跆拳道聯盟趙正源總裁，對於本書發刊的鼓勵與推薦，真心的感謝！