共 每個人的一天都只有24小時，但你卻擁有比別人更多的時間，為什麼？因為早起！早起使你比還在睡夢中的人多了早餐前的時光。
經常失眠、心情起伏不定、不安、憂鬱的人能夠不藥而癒，為什麼？因為早起！早起使你回歸最自然的狀態，使不平衡的神經、荷爾蒙安定下來，自然身心皆健康。
俗話說：「早睡早起身體好。」然而，現代都會卻是「夜貓族」的生活形態，它嚴重違反了人類原本的自然週期，造成上課或上班沒有活力，身心皆衰弱。此時，唯有早起才能改變這一切！
你想每天早晨心情舒爽地醒來嗎？但要早起實在很難耶！沒關係，馬上翻開本書，參考書中因早起而成功的人士之現身說法，你就能學會運用早起以獲得身心健康的方法，並能因早起而成為一個快樂、有活力、出人頭地的上班族（或是學生、家庭主婦，甚至是企業家）。
最重要的是，讀完本書後立刻著手進行，錯過眼前，你就錯過一輩子！
