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朱玉婷

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:我的6元素:兼顧健康與生活享受的妙方
  • 圖書簡介

    如果神可以應許你三個願望,世上有哪三件事是你最想得到的?我想,除了財富與權力之外,健康是人們最渴望擁有的。
      隨著年紀增長,我們越來越肯定健康的重要,它是如此的珍貴連金錢也買不到。而讓人氣餒的是,在現今社會中,想擁有健康的身體比擁有財富與權力更加困難,更多的情況是:當一個人擁有一切之後,健康也一點一滴地耗損殆盡。

      每年有越來越多的人將金錢花費在購買營養補充品、維他命、運動器材及健康俱樂部上,這証明人們對健康及幸福的重視及渴求,許多人甚至尋找更符合人體工學的椅子、更舒適的床墊、健康的精油及身體保養。此外,還有許多設計精巧的儀器來幫助我們,使我們的身體和心靈得到更妥善與舒適的照顧。

      然而,我們似乎永遠佔不了上風。因為我們的身體沒有一天能避免外界的攻擊與破壞,除了那些足以致命的病毒,新品種的細菌不斷產生,以及各種污染之外,不當的生活方式,例如抽菸及壓力等,隨時在製造健康的缺口,讓細菌病毒趁虛而入。若是再加上對健康的疏忽、飲食的偏差、維他命與礦物質的缺乏,我們的免疫系統將會遭受壓倒性的威脅。當身體最主要的防禦系統不斷地面對這些傷害之後,終有一天會棄械失守。
      「健康能帶來快樂」相信沒有人會反對這句話,同時,健康也是每個人的願望。然而,吊詭的是,它是三個願望中最容易做到,也是最容易失去的。

    《我的6元素》顧名思義,就是讓人保持健康又能享受生活的六項元素,簡單又有效。這六大元素是:
    一、水
    二、運動
    三、體重控制
    四、排毒
    五、免疫
    六、視力

      我始終相信「生活是為了享受,而要享受生活,一定要有好身體」。由於醫學的進步,現代人活到一百歲絕不是問題。而自從DNA被解讀之後,不但許多疾病可以得到治療,很多器官也可以進行移植。然而,即使先進的醫學發展可以治療各種疑難雜症,無論如何生病總是一種痛苦而且沒有必要去經歷的折磨。所以,我們要如何遠離疾病呢?

      《我的6元素》是一本談論如何吃得健康並享受生活的書,也是寫給每個人的書。它不是理論,而是我實行多年的心得,既簡單又實際,任何人都可以做得到。最重要的是,當你學到這些寶貴的經驗,並身體力行之後,一定能體會到健康年輕的感覺。

      這些秘訣,就在《我的6元素》。

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