李韡玲幸福育兒經驗雜談 -FindBook 找書網

圖書名稱：李韡玲幸福育兒經驗雜談

嬰孩呱呱出生，象徵希望與喜悅。
喜悅背後，會否為母親帶來無形的精神壓力，悲喜交織，抑鬱失落？

放開胸懷，與身邊人傾訴，或尋求專業協助，才能紓解不安的情緒。李韡玲深明新手父母的困惑與無助，特別邀請婦產科醫生及育兒專家，撰寫有關產婦飲食營養、紓壓方法及教養心得等。她以個人經驗之談，分享嬰兒濕疹、過敏症的謬誤及解決方法，並保持母親身心靈的全面健康。

本書內，李韡玲分享如何透過天然飲食及運動，達到排毒、養生、消脂及增強記憶力，以及保持正向思考，輕鬆地活得自在、幸福健康。

作者簡介：

李韡玲
一位非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短，所以必須珍惜時間，做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀，健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美，永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開，心情暢快。她認為，快樂來自知足，來自自強不息。她目前是《香港經濟日報》的專欄作者。

各界推薦

名人推薦：徐錫漢醫生、鄭丹瑞

作者序

序
笑容，廣結善緣
朋友說很少很少見我愁眉苦面，總是帶着笑容。他問：「真的咁開心？無憂無慮？」自古有云：人無遠慮必有近憂。意思是，做人，那會無憂無慮呢？所以好笑容，因為有朋友調侃我，一旦面上沒有笑容就像個訓導主任，即是黑面神，誰會喜歡被標籤為「黑面神」呢？所以我盡量保持寬容，而且帶着真摯笑容的臉總是漂亮的，不管你是十歲還是九十歲。

懂得時刻保持笑容的人，必然是放輕鬆的，也比較冷靜，事事好商量，不會事事鑽牛角尖。話說一笑可以解千愁，也是事實，愈是執着愈是不濟，會笑的人都比較豁達。有種因果為「是你的就是你...

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推薦序一：徐錫漢醫生\ 創作靈感源源不絕 2
推薦序二：鄭丹瑞\ 一字千粒米 4
自序\ 笑容，廣結善緣 8

Chapter 1 專家好友，育兒分享
蔡詩雅\ 準媽媽「一人吃兩份」？ 16
何佩芳校長\ 兩代人，兩種際遇：不一樣的「坐月」媽媽
開心、安心VS 擔心、操心 20
蔡宇程醫生\ 主動出擊，預防和治療敏感症！ 23
黎炳民醫生\孕婦如何面對壓力及增強正能量，腹式呼吸及冥想的重要性 26
李向明\ 中西合璧的坐月飲食 30
曹雅婷\ 我也曾經是新手媽媽 35
馬嘉汶\ 新手父母的心理調整 38
尹惠玲\ 閱讀應從零歲開始 41

Chapter 2 母嬰身心靈，健康...

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