林琪

由台安醫院婦女體重控制班　周輝政主治醫師強力推薦

　　減肥，如同全民運動，光從各家的購物頻道就可了解減肥有多熱門啦～

　　想減肥，得先得從了解自己開始，評估自己的指標，找出完美的理想體與比率，才能選定目標，進而達到瘦身的目的。

　　大家都知道重肥胖與健康息息相關的聯結，當您試過很多種方法還是瘦不下來？是方法不對？

　　還是自制力不夠呢？本書特別網羅市面上，超過50種最流行、最具話題的減肥方式，並配合減重的基礎理論，及營養師的實務經驗，可以讓想減重的您，快速的找對方法，瘦下來！

作者簡介：
　　林琪芬
　　輔大食品營養系營養組畢業後，成為師大家政教育系 營養與科學組研究助理，爾後在台安醫院婦女減重班 成為管理師兼營養師
　　就如同愛美的女性朋友一樣，經歷過各無數的減肥方法，在瘦了又胖、胖了再減中，把自己當成白老鼠，直到兩眼花昏、生理失調、情緒不好……。
　　最後，在近一年的時間以飲食技巧、食物選擇和配合運動，我減掉二十公斤的體重。
　　瘦下來的感覺真好！衷心希望，想減重的朋友都能和我一樣，找對方法，就能瘦下來。