歐寧

的圖書

$ 45 ～ 264

你也可以吃出聰明和快樂
作者：康健編輯　
出版社：天下生活出版股份有限公司
出版日期：2000-11-02
語言：繁體書

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圖書名稱：愛與生存

愛，21世紀的新藥

　　許多科學研究顯示，常感孤獨寂寞的人容易生病；敵意是心臟病患者的頭號殺手；養寵物的人比較健康；已婚者比未婚者生病的機會少；愛吵架的夫妻免疫系統功能會下降；常跟街坊鄰居打交道的人活得更長壽......對於「健康」這件事，除了戒菸、減肥、每週至少運動三次，平日多吃深綠色蔬菜及維他命A、D、E、K......以外，你，還能做些什麼？

　　現代社會中，緊張的家庭生活、孤立的人際關係，以及排山倒海襲來的工作壓力，不僅讓人費神傷「心」，更是健康的頭號敵人。孤獨、憤怒、敵意、疏離、沮喪對我們健康的影響，其實比病毒感染、環境污染的力量還要大。

　　「愛和親密關係」正是維護心理健康的良藥，就如阿斯匹靈之於感冒一樣。每天服用、次數不限，對心臟病、惡性腫瘤、免疫系統疾病將有顯著療效。

　　《康健雜誌》即將出版的新書《愛與生存》，是美國心臟病權威狄恩˙歐寧胥（Dean Ornish）醫師的暢銷書之一。作者認為「愛與親密關係」所帶給我們的快樂和滿足感，正是健康和長壽的秘訣，在醫療上的效果相當可觀。

　　除了以各種科學調查、醫療研究的結果，說明「愛與親密關係」對疾病的預防及治療力量外，作者也提出了許多增進「愛與親密關係」的具體技巧和方法。是歐寧胥醫師身體健康與心理健康二合一的關照理論，將成為新世紀的醫療趨勢。

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