比別人活得更好更有勁 -FindBook 找書網

圖書名稱：比別人活得更好更有勁

隨著科技的進步，社會的發展和人民生活水準的提高，生活的質量和身體健康越來越被關注，人們認識到，擁有健康的身體，才能更好地去開創事業，實現自己的價值，充分地享受生活，比以往更加懂得什麼是健康，更加關注自身健康的結果，在日常生活中，還有諸多的習慣細節在影響著生活質量，損害著我們的健康，身邊存在著各種各樣的健康陷阱，若未及時注意，就落入陷阱中，給身心健康甚至生命安全帶來種種隱憂，本書用淺顯易懂的語言指出生活中常見的健康陷阱，並以科學嚴謹的觀點加以闡述，幫助大家遠離健康陷阱，提高生活質量，健康地生活。

章節試閱

男人不得不讀
緊身內褲長期穿
專家分析有些商家標榜使男性穿起來更性感的「子彈型內褲」，有各種不同花色，每天可做不同的變化。一些年輕男孩蔚為風潮，但事實上是不值得鼓勵的，因為長期穿著緊身內褲會對生殖器官產生不健康的影響。緊身內褲是睾丸癌的禍首。為什麼會這麼說呢？首先我們不妨試想一下，如果以緊身衣束緊腰部―—則被阻住而無法流通的血液及淋巴液，就會流入腳部的毛細血管中造成浮腫。
除此之外，對內臟也會形成壓迫感，就如同在胸部施加1.8公斤的壓力一樣，只要一深呼吸壓力就增加至5公斤，可想而知生殖器在緊身內褲中所承受的壓力了。丹麥的癌症專家曾提出警告：太緊的內褲是睾丸癌的肇因。此外，緊身內褲會阻礙正常溫度的調節，正常狀態下，睾丸的溫度保持在低於體溫攝氏2～3度，若被緊身內褲包覆，不但不能透氣，反而增加熱度，如此也會殺死精子，因為精子無法生存於高溫中。
【特別提醒】若要精子健康，千萬別穿緊身內褲，不要讓自己的生殖器官長期處在高壓力之中。當然，其他緊身的長褲、牛仔褲也都一樣不適合。
男兒有淚不輕彈
專家分析「傷心總是難免的」，女孩子遇到傷心事，可以通過大哭一場來釋放悲傷，可男士們卻「英雄有淚不輕彈」、「大丈夫流血不留淚」，為了所謂的大丈夫氣概，很多男士就是在極度悲傷時，也強行壓抑著自己，打落牙齒和血吞，就是不願哭出來。可是這種做法對健康危害極大。研究表明：通過哭泣釋放不良情緒的人，可減低40％的情緒強度；而不哭泣，壓力得不到緩解，則不利於健康。
早在兩千多年前，我國古代醫學家就已總結出了情緒與健康的關係。
《黃帝內經》中就有「喜傷心」、「怒傷肝」、「憂傷肺」、「思傷脾」、「恐傷腎」等的記載。「大喜傷人」的事例雖然也有，如《儒林外史》中的范進中舉，狂喜成瘋；《岳飛傳》中的牛皋大笑而亡。但生活中並不多見。生活中易傷人的情緒常為怒、鬱悶、悲、恐四種，其中尤以怒和鬱悶傷人最重。所以說，男人的「忍術」常常是他們罹患疾病的原因。痛苦與煩悶只能放在心裏，一忍再忍，不能發洩，苦於發洩，甚至於不知道如何發洩。如此，情感勢能不斷增強，到了無法控制的時候或被觸動到要害位置，就會「潰堤」，像山洪之爆發，一發而不可收拾，一泄再泄，到後來形成心理方面的疾病，後果嚴重。
【特別提醒】健康人為了保持健康，患者為了疾病的早日痊癒，都應保持良好的情緒，祛除不良的情緒。丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

顯示全部內容

前言
第一章男人不得不讀
緊身內褲長期穿
男兒有淚不輕彈
常洗三溫暖
接觸(電磁波)
販賣的氧氣
燭光晚餐
男性小便前不洗手
牙膏可以用來洗龜頭嗎？
男性久坐
男性騎車車座過高
久坐沙發
拔鬍鬚
與他人共用刮鬍刀
失眠
經常使用筆記型電腦
男人趴著睡
「敵視情緒」
長期使用手機
鼻毛隨便剪
吃香喝辣
第二章與性生活相關的健康情報
熱吻
男性縱慾
酒後性生活
為求「性福」而用藥
情色A片
忽視性生活的衛生
男性無需常洗會陰部
出差時小心生殖器感染
男性「亂」吃
洗澡後立即行房
忍精不射
情趣用品
...

顯示全部內容