沒什麼好煩的！和貓咪一樣地生活吧♪

　　雖然抱持著盡自己所能地努力生活的想法，內心裡還是會產生不安，覺得「這樣真的好嗎？」—— 你是否也有這樣感到不安的時刻呢？其實，停下腳步看看生活周遭的貓咪們，你就會發現「真的沒什麼好煩的！自由自在好簡單♪」。貓咪怎麼做到的，現在就來告訴你。

　　這次，貓咪將不走唯美風，
　　而是在鏡頭面前展現率真到不行的一面。

　　一本近期內最自然溫暖的貓咪寫真書，慵懶的伸展、大口的哈欠、窩在草叢像獵人般充滿殺氣、不拘小節的踩踏著路旁的小水窪……完全不保留形象，一次讓讀者窺盡貓咪的私人小天地。

本書特色
    
　　◎就在心情快要盪到谷底時，一隻貓咪優雅地從眼前漫步走過，「啊～當貓貓真好呀！」你可能就這樣羨慕起貓咪來，試圖揣摩貓咪悠閒的心情。本書捕捉了貓咪多樣化的情境寫真照，加上篇章末的「貓咪閒聊」，成為一款療癒性與實用性兼具的溫馨小書。

　　◎在競爭越來越激烈的社會上，人在生活中會有形與無形地累積許多壓力，其實你真的已經夠好了！此時此刻，就讓貓咪賦予最溫柔的慰藉，告訴你不論什麼時候，都能夠充滿正向能量的祕訣。

　　◎本書輕巧的外型設計方便攜帶，讓你隨時隨地都能一睹貓咪的豐富神采、溫暖自身心靈，是最佳的紓壓小品。

作者簡介    

伊藤淳子／著

　　專案企畫者、散文作家

　　鎌倉市出身，許多女性雜誌的創刊編輯，是一位相當活躍的人生諮詢師。曾經擔任總務省、農林水產省、經濟產業省等許多政府部會的委員，同時也投入促進地區發展和女性創業的活動。譯有『讓心平靜的老子』(PHP研究所)、和其他多部著作。

　　juncoito.blogspot.com/

南福俊輔／攝影

　　攝影師、平面設計師
　　
　　盛岡市出身，離開設計事務所之後，1993年於惠比壽成立了設計事務所『COIL』，從事藝術指導、平面設計和照片拍攝等工作。5年前，因為前往田代島開始以貓咪為模特兒拍照。著有『外貓JAPAN』『全都是貓』（以上是洋泉社）。

　　『外貓』網站→sotoneko.net/

所謂自由生活這件事……02
中國思想中的老子……06
雖不驕傲自大，但也坦蕩凜然……08

給失去自信的你
逆境是最大的轉機，痛苦會成為正向能量

01名字？那種東西不需要啦……14
02乾淨的和髒髒的都一樣……16
03 像水和空氣一樣……18
04 不以頂點為目標……20
05不沉迷於快樂之中……22
06 就算被說遲鈍又如何，你還是你自己……24
07不完美才好……26
08 不需要言語……28
09順其自然地活著……30
10 小就是美 Small is beautiful……32
11 活得像自己……34
12 哪裡都不去也無妨……36
13 不過度患得患失……38
14 找出自己專屬的風格……40
15在心中懷抱著如玉一般的珍貴……42

擁有一顆平靜的心
不過度努力，不設定目標

01 比金錢更重要的東西……46
02 像花草一樣自然地活著……48
03 自在地過每一天……50
04 期待，不等於應該……52
05 威風凜凜……54
06 每一件事物都如此重要……56
07 這些都不是終點……58
08 上善若水……60
09 莫忘初衷……62
10 生活中的平衡點……64
11 以慈悲的心與人相處……66
12 擁抱所有的生命經驗……68
13 無知也是一種幸福……70
14所謂的以柔克剛……72
15大樹一開始也只是小樹苗……74

愛是一件很棒的事
身邊處處都是美好的小確幸唷！

01讓心處於空的狀態…78
02像是母親一般的存在……80
03「什麼都沒有」反而是助力……82
04 從零開始，回歸根本……84
05 每個人都是小樹……86
06 不虛張聲勢的人生……88
07 品嘗生命最深層的滋味……90
08 快樂就是不執著……92
09以不求回報的愛做出行動……94
10有與無的循環……96
11再試著感覺些什麼吧……98
12黑暗與陽光……100
13一切都自有安排……102
14抱持著像大自然一樣寬廣的心……104
15 轉個彎會更好……106

作者序    

　　在這世界上，有許多非常優秀的人，以那些優秀人士為目標而努力不懈的人也不少。

　　「再努力一下、再加油一點！只要努力，就有更多更多夢想能夠實現！」對著自己這麼說，努力學習、努力學會一技之長，生活中為了明確目標而活的人，不在少數。但是，目標，真的需要嗎？和誰競爭，真的有那麼重要嗎？

　　如果想要獲得某樣東西，內心的欲望將不斷產生，這麼一來，想要擁有的東西自然會越來越多，這是件好事嗎？

　　不管怎麼努力，卻感覺離目標、夢想，越來越遠，這是為什麼呢？

　　有人說：「夢想，就是因為不會實現才叫做夢想」，簡簡單單就能辦到的夢想太過無趣，但是老是追逐不可能實現的夢想又太寂寞。要如何度過每一天呢？當我思考這個問題時，冒出了老子「順其自然」的答案。

　　被陽光的溫暖包裹住的貓咪，也這麼說：「順其自然是最棒的喵」。當然，努力、加油，絕對不是壞事。但是，要是努力過了頭，可是會血本無歸。再者，「這麼地努力啊」、「這麼努力有了代價，成了知名人士」，在老子看來，像這樣炫耀成功一點都不帥。

　　我們總是在不知不覺之間，把超越自己所能負荷的東西，強加在自己身上。無論是自己會的、自己一定要做的、或是自己想做的。試著目不轉睛地凝視觀察，所謂「自己」的這個小宇宙吧？。在那，或許能夠發現什麼，也可能沒有任何發現。

　　我雖然不是《天才妙老爹》裡的爸爸，但「這樣是最好的」這句話，正是老子的教誨。人生總會經歷過許多風雨，無論是好事、壞事、吃虧、得利。無須抱著一喜一憂的心情，而是應該確信自己一定能夠跨越這些。就像這樣，老子的話，帶給了我勇氣。

　　希望這本書能更成為大家的心靈維他命，為失去幹勁的心，補充能量。